北美户外俱乐部
标题:
太极拳的段位制（初稿）
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作者:
taijifan
时间:
2017-5-7 21:29
标题:
太极拳的段位制（初稿）
太极拳的段位制（初稿）
第一段：能熟练的把套路动作打下来（招式）;
第二段：在套路中能体现松沉和虚实（松沉）;
第三段：受试者双脚与肩同宽站立，由考核者单掌在受试者胸口用不同方向的力试力能不倒（根劲）;
第四段：受试者弓步站立，由考核者用与地面平行的力量推而不倒（接劲）;
第五段：在第四段的基础上，能把施力者反弹出去（发劲）;
第六段：在第四段的基础上能变换虚实，把施力者落空出去（化劲）;
第七段：在四正定步推手中能熟练运用接劲发劲和化劲（推手）;
第八段：在活步推手中能熟练运用接劲发劲和化劲（散手）;
第九段：在与散打搏击的对抗中能将太极拳技能发挥出来（实战）
请大侠们补充或修正。
作者:
caijun1973
时间:
2018-8-13 21:58
从第二段开始，我就找不到了，另外，松沉的劲力，我搞了几年，也没搞出来。
作者:
taijifan
时间:
2018-8-26 16:05
caijun1973 发表于 2018-8-13 21:58
从第二段开始，我就找不到了，另外，松沉的劲力，我搞了几年，也没搞出来。 ...
是的，大多数人都是卡在这一阶段，然后就半途而废了。
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