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    <title>北美户外俱乐部 - 中国功夫</title>
    <link>https://www.crossna.org/forum-17-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 中国功夫</description>
    <copyright>Copyright(C) 北美户外俱乐部</copyright>
    <lastBuildDate>Wed, 06 May 2026 10:54:15 +0000</lastBuildDate>
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      <title>北美户外俱乐部</title>
      <link>https://www.crossna.org/</link>
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      <title>快打24式太极拳片段</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-29409-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[https://youtu.be/pju3eEBCwpw]]></description>
      <category>中国功夫</category>
      <author>taijifan</author>
      <pubDate>Mon, 27 Aug 2018 00:18:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>太极拳的段位制（初稿）</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-28487-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[太极拳的段位制（初稿）

第一段：能熟练的把套路动作打下来（招式）; 

第二段：在套路中能体现松沉和虚实（松沉）; 

第三段：受试者双脚与肩同宽站立，由考核者单掌在受试者胸口用不同方向的力试力能不倒（根劲）; 

第四段：受试者弓步站立，由考核者用与地面平行 ...]]></description>
      <category>中国功夫</category>
      <author>taijifan</author>
      <pubDate>Mon, 08 May 2017 05:29:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>剖析太极劲</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-28426-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[太极劲是一种力由地起节节贯穿而上的劲。能四两拨千斤破坏对方的平衡。但也有缺陷，其作用的距离短，所以发太极劲有许多的前提条件：在与对手接触之前不能发;接触之后但对方没僵也不能发。只有等到对方身体僵住了才可发，因为此时发的劲才能传到对方的身上直至对方脚底 ...]]></description>
      <category>中国功夫</category>
      <author>taijifan</author>
      <pubDate>Sat, 08 Apr 2017 21:06:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>易筋经养生班和古传技击训练班开课了</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-28338-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[本那比俱乐部的课程安排：

第一个半小时：8式和24式太极拳
第二个半小时：集体打拳
第三个半小时：易筋经（汪老师教授）
第四个半小时：余化龙技击术（汪老师教授）

本那比俱乐部的地址：

BNH-Community Hall，5024 Rumble Street, Burnaby (off Nelson Avenue). 

 ...]]></description>
      <category>中国功夫</category>
      <author>taijifan</author>
      <pubDate>Sun, 19 Feb 2017 16:09:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>免费太极拳讲座</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-28117-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[[/url]]]></description>
      <category>中国功夫</category>
      <author>taijifan</author>
      <pubDate>Sun, 23 Oct 2016 15:16:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>2016 温哥华拳友表演交流聚会</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-27846-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[主题： 2016 温哥华拳友表演交流聚会
宗旨： 娱乐和交流。这已成了每年大家都惦记和关心的一个活动，都寄予了很高的期待，希望能通过活动，增进友谊，互相学习和扶持，共同进步。我们欢迎各位拳友携带家属以及邀请您所认识的武术爱好者参加；
时间： 2016-7-30（星期六 ...]]></description>
      <category>中国功夫</category>
      <author>taijifan</author>
      <pubDate>Sun, 17 Jul 2016 04:54:06 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>韵太极俱乐部义工教授国标太极拳</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-27277-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[韵太极俱乐部是基于义工和面向社区的一个非营利组织，在大温各地常年开班教授国标太极拳，集健身娱乐表演比赛于一体。俱乐部的目标就是提供一个高档次的练拳场所，让会员通过在轻松愉快安静高雅的环境下练拳，身心得到充分的休息。本俱乐部的教练和工作人员都是志愿者 ...]]></description>
      <category>中国功夫</category>
      <author>taijifan</author>
      <pubDate>Sun, 13 Mar 2016 23:45:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[连载]加西中国国术总会馆校走访录</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-24296-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[前言：

因某些原因，三年多的时间没有在网上和大家交流功夫方面的事情。前一段时间，加西国术总会重新选举。因我提出应重视网络上的宣传，故被提名担任总会之网络推广工作。

很早就有这个想法，把总会的师傅介绍给大家，一直俗事缠身，加上自己又懒，所以只是个想法 ...]]></description>
      <category>中国功夫</category>
      <author>积木</author>
      <pubDate>Sun, 07 Sep 2014 05:12:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>沉痛悼念卢忠仁（正文）老先生！</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-21784-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[沉痛悼念卢忠仁（正文）老先生！



       卢氏定理创始人、阴阳八盘掌肖海波前辈、宋氏形意李旭洲前辈的弟子卢忠仁（正文）于2014年1月8日上午10时去世，享年93岁。]]></description>
      <category>中国功夫</category>
      <author>积木</author>
      <pubDate>Thu, 09 Jan 2014 06:04:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>從太極推手論健康</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-21080-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[從太極推手論健康

時間: 10月13日(日) 下午2:00pm
地址: 8853 Selkirk Street, Vancouver
講師: 沈于順
南京中醫藥大學中醫碩士
加拿大鄭子太極拳協會會長

推手是太極拳由聽勁而懂勁的功夫，沒有聽勁的太極拳就像沒有眼睛的人，太極的功夫就難以表現，致推手是太極拳 ...]]></description>
      <category>中国功夫</category>
      <author>taijifan</author>
      <pubDate>Wed, 09 Oct 2013 03:16:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[闲聊][影片]</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-20054-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[Day Camp for Kung Fu（功夫夏令营）
http://youtu.be/XnzNw869HUE]]></description>
      <category>中国功夫</category>
      <author>叶帅威廉</author>
      <pubDate>Thu, 13 Jun 2013 01:50:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第七届中国&amp;#8226;焦作国际太极拳交流大赛</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-19958-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[第七届中国焦作国际太极拳交流大赛
                    竞赛规程（境外）
一、竞赛日期和地点]]></description>
      <category>中国功夫</category>
      <author>kissyork</author>
      <pubDate>Mon, 03 Jun 2013 01:57:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>说说八极拳</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-19619-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[八极拳是一种非常重视实战的拳种。它的套路较少也较短，动作朴实。以暴烈突然的风格和极大的杀伤效果著称。功法、技法均独具一格。技法严谨，以开门为主要技法，长短兼施，三盘连击，肘法比其他拳种多。很多人对八极拳有误解，其一认为八极只重短打，其实八极拳是长短 ...]]></description>
      <category>中国功夫</category>
      <author>cpa2003pzs</author>
      <pubDate>Mon, 06 May 2013 08:29:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>刚刚获悉冯志强大师离世，特立此帖以缅怀。</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-16337-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[冯志强大师对太极拳的推广起了重大作用，我最早在1995年开始接触太极拳， 那时感觉混沌不堪，无法入门。而后读过他的一本书，受益匪浅，初步体会到了气，大大提高了练拳的兴趣。感谢冯老师。 ...]]></description>
      <category>中国功夫</category>
      <author>taijigame</author>
      <pubDate>Tue, 14 Aug 2012 01:30:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>5月12日汪迁仁波切阿弥陀佛灌顶法会</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-15642-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[汪迁仁波切是一位非常优秀的有实修实证的上师,他上一世是第一世卡卢仁波切的弟弟,这一世是卡卢仁波切的侄子,卡卢仁波切是一位伟大的成就者,也是最早于西方世界传法的人之一。(在burnaby也有中心)汪迁仁波切自幼在卡卢仁波切的寺庙出家,16岁开始三年零三个月的闭关,之后 ...]]></description>
      <category>中国功夫</category>
      <author>积木</author>
      <pubDate>Wed, 09 May 2012 19:48:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>寻大温地区尚派形意拳，李文彬一支的拳友</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-15268-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[有师从过尚派形意拳，李文彬大师和其子李宏兄的朋友，请与我联系。

李文彬老先生以及他的儿子李宏，和我家是世交和近邻。

本人年轻时代曾在武警内卫某护卫部队担任擒拿格斗教官。

略研习：中式军警踢打摔拿技术，以及俄罗斯、美国、以色列特种部队格斗技术、拳击、 ...]]></description>
      <category>中国功夫</category>
      <author>船长</author>
      <pubDate>Thu, 08 Mar 2012 06:32:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>歡迎太極拳愛好者光臨香港的太極論壇</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-15078-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[http://taichi.sunyata.cc/forum.php]]></description>
      <category>中国功夫</category>
      <author>海大富</author>
      <pubDate>Sat, 28 Jan 2012 12:16:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>饿了一天居然没反应，难道是辟谷？</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-14743-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[兄弟我过于肥胖，决心减肥。屡不见效，于是心血来潮，不吃饭一天，居然也不饿。

朋友来访，惊讶我的反应，说这是辟谷，真的么？有哪位高手指教一下？本来没想这么多，忽然给我上升到辟谷这个高度，不小心玩大了。不敢玩了，兄弟我也没认真站桩练气什么的，就是打打太 ...]]></description>
      <category>中国功夫</category>
      <author>andrew</author>
      <pubDate>Tue, 29 Nov 2011 04:48:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>请教一个入门的问题--陈式太极拳</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-13609-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[各位大侠,

兄弟我刚刚入门学习太极,就懵了.

陈式太极拳有一路83,二路71,对么?

怎么后来又出了老架一路,二路.还有新架一路,二路.

那么流行的一路83和二路71算是老架还是新架?]]></description>
      <category>中国功夫</category>
      <author>andrew</author>
      <pubDate>Fri, 08 Jul 2011 15:42:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>2011年温哥华太极拳拳友聚会</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-13380-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[主题：温哥华太极拳拳友聚会；

时间：2011-6-25 （星期六）中午 11：00 开始； 如果下雨（避开 2011-7-2 （星期六）这个长周末），顺延到 2011-7-9 （星期六）或者 2011-7-16 （星期六）；

地点：Burnaby, Central Park（南门(Imperial Street 上)入口处小池塘的南面 ...]]></description>
      <category>中国功夫</category>
      <author>taijifan</author>
      <pubDate>Tue, 14 Jun 2011 03:36:36 +0000</pubDate>
    </item>
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