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    <title>北美户外俱乐部 - 多伦多户外</title>
    <link>https://www.crossna.org/forum-21-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 多伦多户外</description>
    <copyright>Copyright(C) 北美户外俱乐部</copyright>
    <lastBuildDate>Sun, 24 May 2026 22:45:11 +0000</lastBuildDate>
    <ttl>60</ttl>
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      <title>北美户外俱乐部</title>
      <link>https://www.crossna.org/</link>
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      <title>湖边海鸥遥看多伦多</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-33979-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=-lVAFSvut6k]]></description>
      <category>多伦多户外</category>
      <author>whowhy</author>
      <pubDate>Wed, 12 May 2021 20:43:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>加拿大多伦多枪牌小朋友，，，，</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-33964-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[看你们发帖最近都是一年多前的了
突然对在这里找组织没有抱多大希望
嗯
就这样吧
嗯]]></description>
      <category>多伦多户外</category>
      <author>meikoniconi</author>
      <pubDate>Sat, 03 Apr 2021 16:15:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Mccrae Lake 周末亲子独木舟野营</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-33409-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[上个周末我和多年老朋友一起带着各自的孩子又来到Mccae Lake划船野营。周末这里的campsite非常紧张，周六上午我们进入湖区的时候，分散在湖区的三十多个营地大部分都有人了，估计他们都是周五就来到这里了。非常幸运的是我们在湖区远处找到了一个无人的营地。天气有些热 ...]]></description>
      <category>多伦多户外</category>
      <author>htsongfeng</author>
      <pubDate>Mon, 24 Aug 2020 15:00:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>上周末的Neowise彗星观测和Gibson river “探险”</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-33255-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[上周末Neowise彗星开始可以在落日后看到了，周五下了班我驱车两小时到Torrance Barrens Dark Sky Preserve去拍彗星. 由于去的不算晚幸运的找到了一观测星空和camping的好位置. 急忙搭好帐篷，匆匆的野炊了一顿，架起三脚架，开始坐等彗星出现. 日落后大约四五十分钟，彗 ...]]></description>
      <category>多伦多户外</category>
      <author>htsongfeng</author>
      <pubDate>Mon, 20 Jul 2020 13:30:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Mccrae lake overnight solo canoe trip on Canada day</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-33240-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[Mccrae lake conservation reserve 多伦多以北2小时车程. 这个湖及其周围区域属于安省crown land，没有任何私人土地, 因此在这里camping是免费的.沿着湖岸分散着四十个左右campsite，互相之间距离很远，有着极好的privacy.这里的湖景非常优美，没有机动船只，是为数不多 ...]]></description>
      <category>多伦多户外</category>
      <author>htsongfeng</author>
      <pubDate>Tue, 14 Jul 2020 15:48:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Gatineau Loppet越野滑雪赛</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-32170-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[这个世界上不只有马拉松6大满贯和越野大赛UTWT，还有世界越野滑雪巡回大赛World Loppet. 
Loppet来自于斯堪的纳维亚语的“大型集会”一词，特指长距离越野滑雪比赛。World Loppet世界巡回赛包括l全球最好的20场越野滑雪马拉松赛事，Gatineau Loppet是加拿大唯一的一站， ...]]></description>
      <category>多伦多户外</category>
      <author>Worldy</author>
      <pubDate>Sun, 17 Mar 2019 01:42:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Swisspeaks 360 的7个瞬间</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-31870-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[前言
Swisspeaks 360 trail, 是在瑞士境内举行的东起Oberwald， 西到 lac bouveret, 横穿大部分瑞士，从德语区跑向法语区，全长号称360公里（实际长度要超过360公里接近380公里左右）， 爬升25000米+（实际爬升30000米），有300多人参加，164 小时关门，今年天气不错， ...]]></description>
      <category>多伦多户外</category>
      <author>wang3yi</author>
      <pubDate>Tue, 02 Oct 2018 21:50:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>长跑路上的里程碑</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-29435-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[9月9日 周日，Erie 马拉松比赛在美国PA州小城Erie市的湖畔举行。我和多伦多的十几位跑友顺利完赛，以4:03:15取得了自己的个人最好成绩，并BQ了6分45秒，从而取得了2019年波士顿马拉松的报名参赛资格。

今年5月份的多伦多马拉松赛，自己跑出了4:09:09的成绩，比去年的柏 ...]]></description>
      <category>多伦多户外</category>
      <author>Worldy</author>
      <pubDate>Fri, 14 Sep 2018 00:22:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>10年前的今天</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-29369-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[10年前，两岸三城（温哥华、爱明顿、多伦多）10人结队backpacking Mt Robson 省公园的Berg Lake Trail 和 Jasper Skiline Trail.
那些年我们常常聚在北美户外论坛，结识了不少户外朋友，讨论、安排一个个行程，翻阅一篇游记，在这里也记录着我们的足迹。
我自己也是在这 ...]]></description>
      <category>多伦多户外</category>
      <author>Worldy</author>
      <pubDate>Sat, 28 Jul 2018 19:11:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>欢迎多伦多的跑友参加群跑</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-29343-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[多伦多华人跑团 (CRIT) 有了自己的微信公众号，这篇是介绍大多伦多地区的各个跑群。
在加拿大最大的城市多伦多，活跃着一个华人跑团 - Chinese Runners in Toronto （简称“多跑”），400多位成员遍及南安省，东起Whitby，西至Waterloo ，北上 East Gwillimbury，南下 N ...]]></description>
      <category>多伦多户外</category>
      <author>Worldy</author>
      <pubDate>Sun, 24 Jun 2018 00:23:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>多伦多华人跑团</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-28498-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[多伦多华人跑团2017上半年马拉松训练、赛记集锦

 世界马拉松大满贯（WMM）是自2006年设立的世界顶级马拉松巡回赛，包含六个年度城市马拉松赛：波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松、东京马拉松，以及两年一次的世界田径锦标赛马拉松和四年 ...]]></description>
      <category>多伦多户外</category>
      <author>Worldy</author>
      <pubDate>Tue, 23 May 2017 00:43:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>多伦多有组织难一点的活动的户外组织吗</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-28486-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[如题。这周和一个户外团体团体走了一次，可惜有点颠覆在Alberta和BC对hiking的认知。多伦多有玩的专业一点的户外群吗？]]></description>
      <category>多伦多户外</category>
      <author>lin706</author>
      <pubDate>Mon, 08 May 2017 03:19:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>2017 TDG 巨人之旅准备贴 （340km，25000+， 150hrs）</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-28478-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[中了狗屎运了，第一次抽巨人居然就抽中了，可能加拿大的参赛人员比较少，相对好抽
 一点。

 去年跑了CCC, 算是见识了alps山的上下坡，给我这种在安省平原呆着的人一个下马威
 。 比赛的时候没有尽全力，沿途拍照，拍录像，而且比赛后两天要在alps 
 backpacking，以享 ...]]></description>
      <category>多伦多户外</category>
      <author>wang3yi</author>
      <pubDate>Fri, 05 May 2017 20:09:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>然乌乌作品集 北美超马故事 - The North</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-28390-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[多伦多的女越野超马跑者然乌乌的又一新作：

北美超马故事 | The North

http://iranshao.com/articles/3604-the-north]]></description>
      <category>多伦多户外</category>
      <author>Worldy</author>
      <pubDate>Mon, 20 Mar 2017 01:46:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>10月15日或16日周六周日准备去打靶</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-28076-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[招女生一枚，(年龄在25-35之间)

地点Target Sports Center
14 Stalwart Industrial Dr, Bethesda, Ontario
花费100左右
押金100元
集合地点: 可以在DON Mills Subway Station
要求: 有延的帽子一顶，每次打枪有气浪，保护面部用的。
本国居民，要求驾照带地址的，
非 ...]]></description>
      <category>多伦多户外</category>
      <author>Athena</author>
      <pubDate>Wed, 12 Oct 2016 19:09:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>10月15日或16日周六周日准备去打靶</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-28075-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[招女生一枚，(年龄在25-35之间)

地点Target Sports Center
14 Stalwart Industrial Dr, Bethesda, Ontario
花费100左右
押金100元
集合地点: 可以在DON Mills Subway Station
要求: 有延的帽子一顶，每次打枪有气浪，保护面部用的。
本国居民，要求驾照带地址的，
非 ...]]></description>
      <category>多伦多户外</category>
      <author>Athena</author>
      <pubDate>Wed, 12 Oct 2016 19:08:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[转帖]北美超马故事 - 魔幻峡谷地</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-27327-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[多伦多的女越野超马跑者然乌乌的新作。
这期的文章是关于Grand Circle以及此地的越野系列赛Ultra Adventure，这一区可能大家都很熟悉，很多人都去过，但是从越野跑的角度去感受可能又不一样。

http://iranshao.com/articles/2482-magic-valley ...]]></description>
      <category>多伦多户外</category>
      <author>Worldy</author>
      <pubDate>Sat, 09 Apr 2016 00:18:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Salomon 落叶越野跑</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-27064-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[多伦多的Edward Gardens 和 Sunnybrook Park 这一片有很不错的骑车、慢跑、散步小道，今天和多伦多跑群的跑友参加了Salomon 多伦多专卖店组织的周末越野跑活动 (Salomon leaves R\'down trail run)，有机会窥探了几条越野跑小径，进入Edward Gardens 南行一段后拐入树林 ...]]></description>
      <category>多伦多户外</category>
      <author>Worldy</author>
      <pubDate>Sun, 06 Dec 2015 13:45:49 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>读大书 练有氧 增耐力</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-27045-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[纪念一下，跑步两年了，第一次实现周跑量超过60公里（这周跑了67公里），11月份跑量突破210公里，这一切要归于MAF180训练法。

长跑，尤其是马拉松距离的长跑，进行耐力、有氧能力的训练必不可少，具体来说就是从基础开始（Base Training），逐渐强化肌肉组织。那么如 ...]]></description>
      <category>多伦多户外</category>
      <author>Worldy</author>
      <pubDate>Mon, 30 Nov 2015 00:46:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>转贴推荐这篇跑步总结</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-27043-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[总结的非常好，很有启发和帮助。跑步看似简单，但也有技巧可言，做足理论功课，装备，跑姿，克服伤病。。。

http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31791277.html]]></description>
      <category>多伦多户外</category>
      <author>Worldy</author>
      <pubDate>Sat, 28 Nov 2015 20:40:24 +0000</pubDate>
    </item>
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