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    <title>北美户外俱乐部 - 山友美食</title>
    <link>https://www.crossna.org/forum-32-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 山友美食</description>
    <copyright>Copyright(C) 北美户外俱乐部</copyright>
    <lastBuildDate>Mon, 04 May 2026 15:58:47 +0000</lastBuildDate>
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      <title>北美户外俱乐部</title>
      <link>https://www.crossna.org/</link>
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      <title>鲜香滋补！中餐美食之鸡汤做法大揭秘</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-34806-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在中餐美食的众多佳肴中，鸡汤可谓是一道经典的滋补靓汤，那浓郁鲜美的滋味，总能给人带来身心的慰藉。下面就为大家详细介绍一款美味鸡汤的做法。
首先，准备食材。一只新鲜的老母鸡是关键，老母鸡的肉质紧实，炖煮后滋味醇厚。再准备适量的红枣、枸杞、党参、黄芪，这 ...]]></description>
      <category>山友美食</category>
      <author>besouth</author>
      <pubDate>Fri, 09 May 2025 03:21:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>鹰嘴豆藜麦牛肉番茄汤 by David Zhang</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-34773-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[鹰嘴豆藜麦牛肉番茄汤 By David Zhang

锅里放油，放入洋葱碎和蒜头煸香，加入西红柿粒，炒出汤汁，再放入藜麦和鹰嘴豆，加入清水，煮开10分钟，加入腌渍好的牛肉碎（加淀粉），再煮开勾芡一下，调味放白胡椒粉、鸡精、盐、麻油少许，最后再撒入香葱末和香菜！（所有食 ...]]></description>
      <category>山友美食</category>
      <author>lulululu</author>
      <pubDate>Thu, 23 Jan 2025 19:13:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>瑞士汁烧鸡翅</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-34722-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[瑞士汁烧鸡翅
淘大牌瑞士汁，从小的味道。
配鸡翅特别好吃。
零失败。]]></description>
      <category>山友美食</category>
      <author>棉花糖</author>
      <pubDate>Fri, 24 May 2024 05:24:39 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>家常菜</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-34551-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>山友美食</category>
      <author>TOTALMOM</author>
      <pubDate>Thu, 01 Dec 2022 01:51:18 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>凉拌秋葵，秋葵最好吃最简单的做法，</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-34545-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[秋葵可算得上减脂减肥的必备食物，有着‘绿色人参’的美誉。其营养价值也十分丰富。虽然它有毛绒绒的外表令人抗拒，但其实它的好处会弥补它的外表。在中医上，秋葵属凉性食物，有清热解毒的功效，内里含有丰富的纤维及果胶成分，有助改善暗瘤及发炎含脓的现象。秋葵 ...]]></description>
      <category>山友美食</category>
      <author>TOTALMOM</author>
      <pubDate>Wed, 23 Nov 2022 01:28:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>大米饭不一样的吃法，今天将方法分享给大家</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-34541-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=hnaoyoVEDaE]]></description>
      <category>山友美食</category>
      <author>TOTALMOM</author>
      <pubDate>Mon, 14 Nov 2022 22:55:48 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>鸡的4种做法</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-34540-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>山友美食</category>
      <author>TOTALMOM</author>
      <pubDate>Sun, 13 Nov 2022 01:13:48 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>广式肠粉家庭版</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-34538-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>山友美食</category>
      <author>TOTALMOM</author>
      <pubDate>Fri, 11 Nov 2022 22:25:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>芹菜炒油豆腐，油豆腐最好吃的方法之一，补充蛋白质与...</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-34533-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[晚上不知道吃什么菜，那么这道超下饭的芹菜炒油豆腐一定要试试，真的比大鱼大肉还要好吃。吸满汤汁的油豆腐个个都会爆计划，一口一个很过瘾，在我的家乡湖南这道菜很受欢迎。食材：油豆腐，芹菜，蒜，小米红辣椒调味料：食用油，生抽，蚝油，盐，糖做法：1.油豆腐用温 ...]]></description>
      <category>山友美食</category>
      <author>TOTALMOM</author>
      <pubDate>Sat, 05 Nov 2022 01:26:16 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>葱油手撕鸡腿</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-34507-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[@湘妹子的美食厨房 这么做的鸡腿肉鲜香嫩滑，不干不柴，带着葱香真的好吃又下饭。食材：6只鸡腿，葱，姜，蒜，红葱头调味料：食用油，生抽，蚝油，白糖,料酒做法：1.用面粉与食盐将鸡腿清洗一下，用手揉搓到粘手的状态加入清水冲洗，最后用流动的清水洗净，沥干水分，备 ...]]></description>
      <category>山友美食</category>
      <author>TOTALMOM</author>
      <pubDate>Wed, 26 Oct 2022 00:05:45 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>拉花米糊</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-34504-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[拉花米糊@湘妹子的美食厨房[/backcolor] 天气凉了，来一碗美美滴拉花米糊，暖心又暖胃。食材：南瓜230克，小米30克，米30克，酸奶做法：1.将所有的食材洗净放入破壁机中，加入600毫升清水，选择米糊模式，三十分钟，米糊完成。2.将米糊倒入碗中，裱花袋中装入酸奶，在米 ...]]></description>
      <category>山友美食</category>
      <author>TOTALMOM</author>
      <pubDate>Tue, 25 Oct 2022 02:39:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>脆皮香蕉</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-34502-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[脆皮香蕉食材：香蕉，鸡蛋，面包糠，食用油，沙拉酱，蕃茄酱做法：香蕉切段，蘸上鸡蛋液，再裹上一层面包糠，六成油温下锅炸，炸一分钟捞出，挤上沙拉酱，蕃茄酱，即可。喜欢的朋友请订阅支持，谢谢?



 ...]]></description>
      <category>山友美食</category>
      <author>TOTALMOM</author>
      <pubDate>Sun, 23 Oct 2022 23:42:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>凉拌杏鲍菇</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-34501-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[凉拌杏鲍菇食材：杏鲍菇，香菜，干红辣椒，蒜，葱调味料：食用油，生抽，陈醋，蚝油，盐，鸡精，白糖，辣椒油做法：1.杏鲍菇去除头尾，用削皮刀给打成薄片。2.调料汁：加入蒜末，干辣椒段，葱花，淋入一勺热油，加入生抽，陈醋，蚝油，盐，鸡精，白糖调味，最后加入一勺 ...]]></description>
      <category>山友美食</category>
      <author>TOTALMOM</author>
      <pubDate>Sun, 23 Oct 2022 14:31:50 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>鸡蛋炒红薯粉</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-34498-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[鸡蛋炒红薯粉这样做粉丝，一锅不够吃，不信你试一下。食材：红薯粉，鸡蛋，豆芽，韮菜，干辣椒，葱，蒜调味料：食用油，老抽，盐，鸡精，十三香做法：1.红薯粉用温水泡软。2.油热后放入鸡蛋，炒熟后，捞出备用。3.锅中烧油，放干辣椒葱蒜爆香，加入黄豆芽，炒熟后加入红 ...]]></description>
      <category>山友美食</category>
      <author>TOTALMOM</author>
      <pubDate>Fri, 21 Oct 2022 20:56:46 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>鸡蛋土豆丝煎饼</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-34495-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[鸡蛋土豆丝煎饼家里有土豆鸡蛋就能做的菜，孩子老人都爱吃，做法还简单。食材：土豆，鸡蛋4个，火腿，葱，面粉调味料：食用油，盐，十三香做法：1.土豆切丝，清洗干净，沥干水分，加入葱花，火腿丝，一勺面粉，4个蛋清，再加入盐与十三香调味，搅拌均匀。2.油热后下锅， ...]]></description>
      <category>山友美食</category>
      <author>TOTALMOM</author>
      <pubDate>Thu, 20 Oct 2022 22:38:30 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>番茄牛肉</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-34493-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[番茄牛肉天气转凉了，给家人们安排这个蕃茄牛肉，做法简单，营养丰富，真的很好吃。食材：牛肉，西红柿，葱，蒜，香芹，洋葱调味料：食用油，生抽，老抽，蚝油，白糖，胡椒粉，生粉，鸡精做法：1. 切好的牛肉片加入葱姜水及一勺生抽，少许老抽，蚝油，胡椒粉，生粉，抓 ...]]></description>
      <category>山友美食</category>
      <author>TOTALMOM</author>
      <pubDate>Wed, 19 Oct 2022 22:09:57 +0000</pubDate>
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      <title>清蒸鱼</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-34492-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[清蒸鱼餐厅里的清蒸鱼那么鲜嫩，那么好吃，其实做法是有讲究的。下面分享清蒸鱼的做法。食材：金鲳鱼，姜，葱调味料：食用油，盐，料酒，蒸鱼豉油做法：1.金鲳鱼洗净，打上花刀。2.碗中放入清水，加入葱丝，姜丝，一勺料酒，用勺子搅拌均匀化开。将鱼腌制十分钟，这样蒸 ...]]></description>
      <category>山友美食</category>
      <author>TOTALMOM</author>
      <pubDate>Mon, 17 Oct 2022 23:35:57 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>奥尔良鸡腿（电饭锅版）</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-34490-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[奥尔良鸡腿（电饭锅版）食材：鸡腿, 姜片,葱，洋葱调味料:生抽，老抽，奥尔良腌料，料酒做法：1.鸡腿清洗干净，两面打上花刀，加入葱，姜，料酒，生抽，老抽，奥尔良腌料抓拌均匀腌制20分钟。2.电饭锅底铺姜片，洋葱丝，放入腌好的鸡腿及腌料汁，按煮饭键30分钟，美味完 ...]]></description>
      <category>山友美食</category>
      <author>TOTALMOM</author>
      <pubDate>Mon, 17 Oct 2022 00:32:12 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>丝瓜炒海鲜菇，炒丝瓜不变黑的秘诀你知道吗？学会了全...</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-34487-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[丝瓜炒海鲜菇@湘妹子的美食厨房丝瓜直接炒，费油还难看，下面分享一个丝瓜家常菜做法不发黑，还特别美味。丝瓜跟茄子一样，中间多孔洞，善于吸油入味，但是因为丝瓜含糖量较高，所以遇到高温氧化后容易发黑，如果用的是铁锅，更是炒的呦黑发亮，影响食欲。所以想不让丝 ...]]></description>
      <category>山友美食</category>
      <author>TOTALMOM</author>
      <pubDate>Sat, 15 Oct 2022 19:04:29 +0000</pubDate>
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      <title>豆豉煎辣椒，吃了30年辣椒，只服这种农家特色的做法</title>
      <link>https://www.crossna.org/thread-34478-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[记忆中的夏天，妈妈每天都会挎着竹篮子从农民手中买回一堆青辣椒，小时候煎辣椒是我家吃的很多的家常菜，解馋又下饭。吃了这么多年，还是觉得农家特色的做法最好吃，今天就将这个做法分享给大家。食材：新鲜的青辣椒，蒜，豆豉，盐，生抽，鸡精做法：1.青辣椒用清水洗净 ...]]></description>
      <category>山友美食</category>
      <author>TOTALMOM</author>
      <pubDate>Fri, 07 Oct 2022 22:58:45 +0000</pubDate>
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