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從太極推手論健康

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发表于 2013-10-8 19:16:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
從太極推手論健康

時間: 10月13日(日) 下午2:00pm
地址: 8853 Selkirk Street, Vancouver
講師: 沈于順
南京中醫藥大學中醫碩士
加拿大鄭子太極拳協會會長

推手是太極拳由聽勁而懂勁的功夫,沒有聽勁的太極拳就像沒有眼睛的人,太極的功夫就難以表現,致推手是太極拳進階必經之路,也是太極拳和太極操的分野。太極推手和拳架都是著重鬆柔的實踐,一個是動態的表現,一個是靜態的表現,鬆柔非只是表現武功的要求,對人體的健康更是重要。鬆可以促進氣血暢通,循環至末稍神經,中醫學說:[不通則痛,通則不痛],不通則氣阻`血瘀`毒生,鬆可以促進氣血打通鬱結加強循環,是健康重要的因素。推手並非只求功夫的勝負,是從動中取靜,求真正的鬆柔,不因別人的推拉而肌肉僵硬,以訓練動態的鬆柔為目的,使身體神經反應靈敏及協調統一。

內容:
1、為何推推手會健康。
2、為何推手會有功夫。
3、推手是學習聽勁的方法。
4、鬆柔推手&比賽推手。
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