周五/六/日爬Mt. St. Helens (April, 8-10,2016)

lulululu · 发表于 2016-4-1 09:25:39

周五/六/日爬Mt. St. Helens

请慎重报名，谢绝占位：

我们五年前的游记:
https://www.crossna.org/forum.php?mod=redirect&ptid=13009

天气预报:
http://www.mountain-forecast.com ... lens/forecasts/2550

http://forecast.weather.gov/MapC ... nit=0&lg=en

http://www.nwac.us/avalanche-forecast/current/cascade-west-south/

路线:
Wormflow winter route.

Current condition:
http://www.fs.fed.us/gpnf/recrea ... nt-conditions.shtml
http://www.fs.fed.us/gpnf/recreation/mount-st-helens/

圣海伦山的冬季路线描述，摘自引用“Snowshoe Routes Washigton”一书，请每位队友都把贴上来的相关资料和行程安排仔细读一读，并留心我们的不断更新和增加的信息。

http://dl.dropbox.com/u/12501188/St_Helens1.pdf

GPS Info:

http://www.trimbleoutdoors.com/ViewTrip/541032

从Cougar (Long Fir Resort)到Trailhead的行车路线，google earth文件:

http://dl.dropbox.com/u/12501188/driving_2_TH.kml

from winter trailhead(Marble Mt. Sno-Park) to the summit (8.7km，elevation gain 1730m):
http://dl.dropbox.com/u/13177512/Helen.jpg

Border via 405 Marble Mtn Sno-Park:
https://www.crossna.org/data/att ... tn_sno-park_128.pdf

Mount St. Helens: Worm Flows Route (Winter Route)

Author: Backpacker Magazine
Date: 13 Oct 2009 4:23:37 PM
Activity: Hiking
State: Washington (WA)
Distance: 17.09 km (Change units)
Total Gain: 1760 m
Total Loss: 23 m
Net Change: 1737 m
Difficulty: 8 / 10

Named for the rivers of rocky lava that surround the trail, the 10.8-mile Worm Flows route ascends nearly 5,700 feet to the summit of Mount St. Helens. Although challenging, this standard winter and spring route provides a non-technical climb for experienced hikers craving sweet summit views and a chance to practice basic mountaineering skills.

Start at the Marble Mountain Sno Park and follow the cross-country ski trails through forests of Douglas fir (bleached stumps and fallen logs still clutter the forest floor). Roughly 2 miles in, leave the forest and pass views of Chocolate Falls, a 40-foot waterfall along Swift Creek. From here, the trail crosses an increasingly barren landscape of mudflows and rock, where large posts and occasional cairns mark the way. Navigate through the jumbled lava flows, then push beyond cloud level toward St. Helens' false summit. (On clear days, scan the horizon for Mount Adams and Mount Hood.)

The route crests the crater's crescent-shaped rim at mile 5, which reveals dramatic views of Spirit Lake and Mount Rainier. (Make sure to look down into the caldera—the lava dome burps clouds of steam and sulfur into the air.) Take in the scene, then continue west along the rim to the true summit, a mound of rocks at 8,365 feet. Savor more sweet views before turning around for the return trip back to the trailhead.

Caution: The ash and loose gravel that covers the trail is slick. Depending on the conditions, consider using crampons along the snowy stretches.

lulululu · 发表于 2016-4-1 09:36:40

雪季每天可允许五百人爬，没有问题，我们周二晚定下后，各人自己网上申请:

http://secure.kinsail.com/calend ... p;amp;ItemID=922301

We will pickup the permits @ Long Fir Resort and then do snow camping not far from the trailhead or car camping by the trailhead(?) on our first day--- it will for sure make the second day easier

WanchaiBoz · 发表于 2016-4-1 09:47:03

1 Person / Carpool

麦芒 · 发表于 2016-4-1 10:18:36

1 person Carpool please. Thanks!

yin G · 发表于 2016-4-1 11:17:17

两人一车。谢谢。

vera · 发表于 2016-4-1 11:25:58

St Helen很漂亮，全力支持！当时我刚加入俱乐部2个月，感谢Lulu带我去，2011年4月23日，深刻地在我的记忆里。难忘又美好的经历！

gentle · 发表于 2016-4-1 11:42:13

one person. carpool please. thanks

无敌兔 · 发表于 2016-4-1 11:44:16

无敌兔参加X2
由于LD时间很难确定，我先把他算上吧。他可能周五早上还需要工作，我们也许就自己开车直接到CAMP SITE 和大家汇合。
如果只有我一个人，那么我就CAR POOL。。
不好意思，有点复杂，但是不想把我LD落下！
谢谢

laowei · 发表于 2016-4-1 14:16:40

1人，carpool please

white snow · 发表于 2016-4-2 13:57:39

报名一位，Carpool, 谢谢！

katcatus · 发表于 2016-4-2 15:23:36

1 person, carpool please. Thanks!

lulululu · 发表于 2016-4-2 16:49:20

另外关于坐滑：坐滑是很好玩快捷方便的, 但是也比较危险. 坐滑要经过训练, 知道怎么样用冰镐减速和紧急情况下的self-arrest

穿着crampons的时候千万不要坐滑，看不清前方的时候不要坐滑。

.....In the proper conditions, try a standing glissade, ice axe in the cross-body position
ready to arrest when you fall. Learn to “self-arrest” before you try glissading.....

提醒一句, 坐雪坡下滑时，一定不要忘记取下crampon，以免伤及前面的人。
提醒一句, 雪會很硬, 最好外面穿多一條舊褲子,
或用大塑料袋來包裹你的屁股。
否則你的goretex褲子有可能會被磨破

lulululu · 发表于 2016-4-2 17:16:36

小C
司機注意:
如閣下持有Novice牌(Class 7), 除非在一名年滿25歲持有Class 1 - 5的人仕陪同, 否則只可接載一名乘客, 也一定是掛上"N"字標誌。請參閱ICBC網站

如果讓第三者用你的車, 要確保對方有10年駕駛經驗, 或您的保險有包括小於10年駕駛經驗的司機。

粗略計算整個旅程往返駕駛距離約1200km, 建議的Carpool費用：

車主出車，乘客分攤油費。

車主應保證車輛的良好狀態，遵守交規，安全駕駛，若違反交規，所收到的罰單由當時的駕駛人自行負擔。整個行車過程中，由於意外引發的修車費，由車上乘客及車主分攤，由於正常磨損需更換零件的修車費用由車主負責，舉例如下：

車窗被砸則保險以外須由車主負擔的費用由車上各人分攤。

爆胎需補胎，費用各人平攤，若因輪胎磨損過度，無法補胎需換胎，則換胎費用由車主負擔。

拖車費由各人平攤。

小C
參加者一定要持有效美國入境証件, 如:
1. 加拿大護照, 或中國護照 + 簽証
2. Nexus Card
3. 由ICBC發出的特別駕照EDL或身份証明EIC

詳情請參閱加拿大官方綱站

未入藉同學記緊要帶楓葉卡和没有过期的小白卡，如果你的小白卡过期或即要过期，请一定行前自己先过关先办好小白卡

小C
善意提醒:

不能帶肉類(生或熟)、蔬果進入美國境。
否則車主會被罰款及記入黑名單上。

關于攜帶食物入境問題, 請看這連接:
http://www.cbp.gov/xp/cgov/trave ... LivestockandPoultry

小C
美國的醫療費極昂貴, 如同學們沒有僱主的extended health care福利或保額不足夠, 為求保障, 可考慮買旅遊保險, 以防萬一。

[quote]You should be aware that your provincial coverage may not pay for all the health care costs you may incur outside the province, and the difference can be substantial. For example, B.C. pays $75 (Cdn) a day for emergency in-patient hospital care, while the average cost in the U.S. often exceeds $1000 (US) a day, and can be as high as $10,000 (US) a day in intensive care. For this reason, you are strongly advised to purchase additional health insurance from a private insurer before you leave the province, whether you are going to another part of Canada or outside the country - even if you plan to be away for only a day. See Medical Care Outside B.C. for more information.

Medical Care Outside BC綱頁

這是BCAA的連接[/quote]

為免在西雅圖附近I5堵車, 在那一带可以改道 405, 經Renton再駁回到I5。Please reroute your GPS accordingly.

下圖是從Lone Fir Resort到Marble Mtn Sno-Park(trailhead)的路線。

lulululu · 发表于 2016-4-2 17:24:59

个人day hike所需用品清單列出。同學們可以開始準備。

Snowshoes, Crampons & Ice-axe
周五晚上背上去雪地扎营用的帐蓬/睡袋/睡垫/炉具/餐具
高幫防水hiking boots
護膝／二根登山杖(with baskets)
Gaitors
pack & rain cover
食物
广口瓶 / 熱水瓶
多個結實的塑料大垃圾袋
衣服：至少帶1套禦寒衣服, 如羽絨+fleece jacket+goretex外套,
帽子,手套
對講機
防曬霜
急救包
指南針 / 哨子
墨鏡
紙巾 / 洗手液
相機 / 頭燈 / 手電筒 / 充足備用電池 / memory cards

camping用品清單:
食物
飲食和烹飪用具
幾套替換的襪子和內衣 /褲 ,T-shirts....
bootie
個人衛生用品 / 刷牙用品 / 紙巾 / 洗面奶 / 潤膚霜
抹手紙

歡迎各隊友補充, 修正。

提醒以下几点：
***carpool费交美元，每车上安排一人负责收集计算行程路上所有油费（请司机回程过关前记住加满油），然后所有乘客們平滩，司机不用交汽油钱
***周六的hiking很长，水一定要带足，建议三升左右，比如我自己会带二个各一升的广口塑料瓶装水(共2L) + 再带一保暖瓶的热水 

***注意防晒防风防寒，我们要定时抹防晒霜带墨镜，带帽遮阳。另外圣海伦山两千五百多米，上面都是光秃秃的，手套帽子必备。我个人会带两双手套，至少有一双是要防水的。我也会带两个帽子，一个遮阳帽，一个保暖的羊毛或抓绒的帽子 
***读几遍行车和路线并打印出来带上备用 
***给对讲机充电，上传地图路线到GPS 
***检查各种要带的东西，如雪鞋，登山杖现金等，给鞋涂防水层，检查并放好过关证件等等....... 
***
还有就是一定要相互提醒带上所有过关证件

Lone Fir Resort & Cafe 
16806 Lewis River Rd. 
Cougar, WA 98616 

Google Map link 
http://tinyurl.com/4xu82hl 

小C

每辆车議一個大家方便的地方集中接載, 可以安全泊車, 盡量不讓司機早上跑來跑去。 

司機開車會很辛苦, 乘客們要負責奉茶水, 看路標, 提供娛樂, 不要在後座打呼呼。 

請全體同學注意以下幾個重點:

1. 請乘客準時到指定接載地點, 不要遲到.

2. 司機開車前需要檢查乘客的旅行證件.

3. 請各司機預足夠時間6:30am前到Peace Arch關卡排隊過關

4. 請打開手機和對講機 6-6 為方便聯繫.

5. 請準備足夠的加元和美元支付climbing permit, food, carpool fee & camping fee.

Chanel Wang · 发表于 2016-4-2 18:12:59

一个人要求搭车

lulululu · 发表于 2016-4-3 19:47:09

具体计划：

第一天所有人在Lone Fir Resort & Cafe 集合(定下午2-2:30点,早晚饭可以那里吃)，然后一起开车到trailhead（Marble Mountain Sno Park），然后走4.5公里左右在海拔1500米左右扎营过夜，

第二天5点起床，五点半前出发（请带头灯并保证充足电，早去早回比较好，雪况稳定）。

第二天爬完后，回营地收帐蓬离开，当天晚上住Lone Fir Resort住Cabin(reserved,可以洗澡）

第二天早饭中饭都是干粮，可各自准备热水(爬山前后的路上各餐都可以自行FB，各车自己决定)

Lone Fir Resort & Cafe
16806 Lewis River Rd.
Cougar, WA 98616

Google Map link
http://tinyurl.com/4xu82hl

yin G · 发表于 2016-4-3 20:03:51

Chanel Wang
一个人要求搭车

你能开车吗？得在雪地里开，缺4驱车 :cry:

磐石 · 发表于 2016-4-4 17:39:11

报名，carpool，不知道还有没有车位，没有的话领导就把我放waiting list吧。有人出车，我当司机也可以 :D

lulululu · 发表于 2016-4-5 14:30:51

集合时间早，建议不要让开车司机接，每车找个集合地点，要求六点半到和平门关口就是

建议在这个costco购物：1470 Marvin Rd NE, Lacey, WA 98516 USA

集合地点是2pm-2:30pm(安全开车的前提下） Lone fir resort,这个costco是推荐的购物点，路上的最后一个costco,开过去应该差不多开门了，附近也有Safeway 等

另外一些过了这个Costco @Lacey可以购物的地方：

Walmart Supercenter，这个离Costco只有约一公里
5900 Littlerock Rd SW, Tumwater, WA 98512, United States

在我们途经的I5和503交界处附近也有个safeway可以购物（这个safeway离集合地点Lone Fir Resort约39分钟车程），建议大家在这附近加满油（这个safeway有加油站）：
1725 Pacific Ave, Woodland, WA 98674, United States

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住西雅图的英子的友情提议：

周五美国不是holiday, 你们中午过西雅图downtown 很大机会会堵车，建议你们从I5的182口下来，走405，然后一直走，在154出口往機場方向才返回I5，这样就避免了过downtown.

405 和 5 号是平行的，没有绕多少路，但堵得机会小多了。

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Lone Fir Resort is a small rustic motel, they DON’T supply any toiletries, such as soap, shampoo, tooth brush, no slippers, no hair dryer.

They DO provide enough towels, blankets, pots, pans & eating utensils.

lulululu · 发表于 2016-4-6 13:21:19

已报名

四人一车：
夏日奶茶
麦芒
WanchaiBoz
katcatus

四人一车：
Laowei
Chanel Wang
gentle
lulu

四人一车：
无敌兔和无敌兔ld
磐石
white snow

两人一车
YinG & David

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周五/六/日爬Mt. St. Helens (April, 8-10,2016)

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