戶內攀爬-基本工夫

ALEXYIM · 发表于 2010-9-16 18:16:59

在Youtube找了一個戶內攀爬短片
這個短片拍得很好,和大家分享.

看來攀爬美女多過帥哥. :lol: :lol:

將會陸續找一些有份量的短片, 由簡單的開始.

ALEXYIM · 发表于 2010-11-4 16:23:39

繼續補充資料:

攀石是須要用腦筋和體力.

體力的需求也全不是只靠手力, 妥善地運用腳力佔大部份.
要妥善和有效率地運用腳力, 便須要掌握移動身體的技巧.

這張照片從網上下載, 有六招(基本技巧),
操練純熟和發揮得自然, 室內攀石有如行平路. :wink:

有沒有其他招式, 有. :lol:
稍後再貼上來.

eugene · 发表于 2010-11-4 17:59:26

WOW
看的多了自然会在真正攀爬的时候用到
而且看多了高手的VIDEO在真正攀爬的时候会有股冲劲
以前很多很简单的动作都因为HEIGHT不敢做
看了VIDEO就有股不怕死的精神
其实有ROPE保护，根本不会怎样。而且还只是TOP ROPE
加油咯大家

eugene · 发表于 2010-11-17 15:46:36

虽然说有ROPE，比较安全，但是还是发生了CLIMBER在GYM坠地身亡的惨剧
看来不管玩什么，安全第一啊。
Going to attend a bouldering movement training session host by Joe from meetup climbing group tomorrow.
Looking forward to learn some new tricks and their new renovated bouldering wall looks fantastic and can't wait to try.

ALEXYIM · 发表于 2010-11-17 16:30:40

Basic movements course很有用.
上了两堂. 第一堂是免費. 第二堂是課程一部份.
現在是多點練習. 可惜上週肩膀痛休息了整個星期. :cry:

ALEXYIM · 发表于 2010-12-1 10:31:59

肩膀還有些痛. :cry:
不過運動還可繼續...

在Youtube找到一個好的片段讓大家參考.
這個攀爬練習/熱身片段包括了幾個高級動作
Inside/Outside Flagging (counter balance)這動作可演變為twist locking.
還有drop knee技巧.

eugene · 发表于 2010-12-5 20:17:32

:lol:

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