现在开始每天早上在试方便干燥食品

lulululu · 发表于 2006-6-2 08:05:25

今天试的在中国店买的方便食品有：

１一包山药五谷杂粮粥（８包装，$4.99)，３５G一包，冲一杯，看上去各色的大小颗粒都有，营养很全面的样子，是咸味粥，但我感觉好象有味素不太好吃，下次按说明加点胡椒粉再吃吃试试

山藥五穀粥(8入)盒

4 713398110720 給您最優質的美味與健康!每餐141大卡,香濃多穀類鹹口味代餐包,Q軟滑口,含11種維生素與礦物質. 嚴選素材:山藥.南瓜子.糙米.薏仁.黑野米.燕麥.紅米.小麥胚芽.蕎麥.芝麻.珍珠米.綠茶.小麥.高梁米.蓮子.綠豆.野蔬菜.海鹽.天然調味素材.多種礦物質.多種維生素. 食用方法:每小包沸水沖泡,攪拌,５分鐘後食用(可添加胡椒粉增添風味)

２．叶绿奶茶（２０袋装，$5.99）：

这个还行，不过不够香浓，但我还是准备带几包调调口味,也可以把袋泡奶茶和其它的菊花晶或姜茶等兑起来冲了喝，口味更好

ITEM:  Green Milk Tea Instant Drink

INGREDIENT: Sugar, Green Tea Powder, Non-Dairy Creamer, Green Tea Extract, Kudzu Root, Vegetable Fiber, Jasmine

INSTRUCTIONS: Hot drink: Pour 180cc 60c warm water into cup, stir well, then ready to serve Cold drink: At first, pour a little bit 60c warm water to melt powder, then add some ice or ice water.

上面两种都是在metrotown的丽晶里的小店买的（店号1010）

熊大肠 · 发表于 2006-6-3 08:37:53

带点菜和肉，弄几袋干冰镇上，一路上吃香的喝辣的多好！

就是这体力。。。。

lulululu · 发表于 2006-6-4 21:09:22

谢谢baring的建议，我要试试的 :lol:

lulululu · 发表于 2006-6-6 07:52:29

昨天晚上吃的是咖喱饭，原料是Uncle Ben's的十分钟速煮米饭$1.17一包（167g），我加了咖喱汁和牛肉小块进去，还挺好吃，准备将一些调好的咖喱汁放干燥机里干燥备用，我用的那包是fine herb和wild rice,已有点调料在里面，如果用的是白米饭做更好。

汤：是lipton的鸡汁面条汤($2.47 一盒有四包)，只是它的一包是三人份的汤，要放750ml水，这次买的是30% less salt than regular lipton chicken noodle soup,我喜欢。

早饭：Quaker的速食麦片，有多种口味可选，我自己一般都买regular（有点点咸味）和peaches & cream（甜的,但不是很甜）。

ALEXYIM · 发表于 2006-6-7 16:47:02

lulululu

早饭：Quaker的速食麦片，有多种口味可选，我自己一般都买regular（有点点咸味）和peaches & cream（甜的,但不是很甜）。

常吃小包裝, 一包不夠飽. :oops:

Alex

lulululu · 发表于 2006-6-8 07:18:34

今天早上试的是自制鸡肉蛋皮蔬菜饭：

原料：
minute rice(无调味)
干燥鸡肉（鸡腿多多放姜和料酒烹煮，然后去皮去骨，将肉撕碎干燥）
干燥蔬菜（我这次用的是磨菇／香菜／葱，将磨菇切片，香菜，葱切二三段放入干燥器中干燥，干燥后放入塑料料封好，用手略搓碎备用）
干燥蛋皮（鸡蛋汁放入不沾锅不放油或略抹／喷一点点油滩成纯蛋饼年后干燥）

锅中放水和干燥鸡肉干燥蛋皮，再放入minute rice同煮，滚后转小火炖个几个分钟，最后放入干燥蔬菜和少许盐搅拌再略炖一会即可食

口味清爽，有米有肉有蛋有菜，营养足够，吃完管走二十公里山路 :wink: :P

对了，饮料，最近在喝“超级”牌菊花晶，口味清爽，个人感觉这个季节喝它比喝姜茶舒服。

白枫叶 · 发表于 2006-6-8 14:15:07

[z]1/7/民以食为天![/z]

lulululu · 发表于 2006-6-9 11:52:03

今天早上试的是咖喱干燥肉菜饭，几分钟搞定，香，好吃！

干燥米（minute rice，无调味的)
自制干燥鸡肉牛肉碎块（鸡腿多多放姜和料酒烹煮，然后去皮去骨，将肉撕碎干燥，牛肉用卤包卤煮过，冷后切片干燥，干燥后掰碎）
干燥蔬菜（我这次用的是磨菇／香菜／青葱，将磨菇切片，香菜，葱切二三段放入干燥器中干燥，干燥后放入塑料料封好，用手略搓碎备用）
干燥蛋皮（鸡蛋汁放入不沾锅不放油或略抹／喷一点点油滩成纯蛋饼年后干燥）

日本油咖喱是在大统华买的（十块装的一盒$2.28，可以用十次，总重为200g,口味有hot，mild hot，mild三种）

锅中放水，放干燥蛋皮干燥肉碎块煮开再放入干燥米煮开后转中小火，加入油咖喱搅拌，待溶化后加干燥蔬菜再炖焖个几分钟，即可吃了

ALEXYIM · 发表于 2006-6-11 17:28:24

在Superstore買的三種食品: 讓大家參考

lulululu · 发表于 2006-6-12 07:31:03

今天早上试了加了干燥碎肉和干燥蔬菜的鸡汁土豆泥。

原料：
袋装lipton　Side Kicks,148g,内含土豆泥粉和鸡汁粉

干燥碎肉（干燥肉片掰碎）
干燥蔬菜

锅中放水700ml和干燥鸡肉，滚后转小火炖个几个分钟，再加入鸡汁粉搅拌,随后放入土豆泥粉和干燥蔬菜再搅拌一会即可食用。

吃不惯里面的干燥鸡汁的话，可以买纯土豆泥粉，做时水里加盐即可

汤：大统华买的干燥的miso汤包

建议做无汤水或汤水少的饭时，最好再弄个汤

btw:这个做出来量大了些，我只吃了一半。下次只能做半袋

没有用牛奶和黄油，口味差了一些，估计七天的backpacking我可以吃它个一次换换口味。

lulululu · 发表于 2006-6-17 10:56:04

周五早上试的是日本拌饭, 味噌汤

原料：
各种日本拌饭配料（Nutritious Rice seasoning.大统华有卖，一包$2-$3,可用二三次）

干燥米（minute rice，无调味的)
自制干燥鸡肉牛肉碎块
干燥蔬菜（我这次用的是supersotre买的干燥蔬菜碎）
干燥蛋皮

锅中放水500ml，放干燥蛋皮干燥肉碎块煮开再放入干燥米(220ml)煮开后转中小火，加入干燥蔬菜再炖焖个几分钟，加少许盐，最后撒上些日本拌饭配料，拌一拌就可以吃了

味噌汤:

现成的各种味噌汤包(大统华有卖)加了些泡开的干燥豆腐

我不太喜欢干燥豆腐（我买的是好口味干法豆腐）用开水泡三到五分钟再沥干待用，这样的话泡干法豆腐的开水倒掉－－浪费燃料，不倒掉此水又有豆腥味饮用不爽

Mashimaro · 发表于 2006-6-17 11:07:55

吓一跳，以为LULU周末跑到美国是为了拿老公孩子做小白鼠 :sl:

lulululu · 发表于 2006-6-20 07:49:16

MISO SOUP AGAIN:

lulululu

我不太喜欢干燥豆腐（我买的是好口味干法豆腐）用开水泡三到五分钟再沥干待用，这样的话泡干法豆腐的开水倒掉－－浪费燃料，不倒掉此水又有豆腥味饮用不爽

干燥豆腐我不喜欢，要泡，今天早上做日本酱汤用的干腐竹片却很不错，方便，直接弄成小块放进开水里煮，放干燥蛋皮干,再加入味噌汤包，最后撒上干燥蔬菜煮一小会,MISO汤就可以吃了。

注：

干腐竹片是在中国粮油买的荃美牌二竹片,我准备带100g

不喜欢superstore卖的干燥蔬菜，虽然营养全面，但没有自己选／做的干燥蔬菜好吃

lulululu · 发表于 2006-8-31 18:38:00

在superstore没有找到Camony说的干燥香菜，干燥青葱 :cry: 。

我昨天试了在superstore买的干燥番茄，用开水焯个几分钟后沥干（这个在野外操作不方便）还原出来的番茄还是干吧吧的，我用它炒鸡蛋，不好吃。

另外我在Costco买了一包567g的Real Bacon(Crumbled)$7+，和一包400g的干牛肉块$8+，煮面条时可以放些Crumbled Bacon，干燥牛肉块可以用来做各种口味的饭（参见前面的贴子，比如用速食米做的咖喱饭）.....

英子 · 发表于 2006-9-1 20:50:55

啥意思？领导要开始新一轮的backpacking?

飞鱼 · 发表于 2006-9-1 23:21:42

英子
啥意思？领导要开始新一轮的backpacking?

听着这音儿我就开始打颤了 :sm5f:

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