[簡易保健飲品] - 1. 羅漢果水

棉花糖

長途爬山或者露營，由於體能在短時間大量消耗，加上睡眠質量和時間不能夠保障，容易造成體內熱氣上升，尤其是肺熱（爬山大量呼吸消耗肺氣），肝熱（睡眠不好），胃熱（加速消耗食物），腎熱（出汗加速消耗水分），等等.

等到回家以後，如果不能及時補充水分，睡眠，清理體內的內熱，加上身體疲勞，免疫力下降，水土不服，天氣炎熱或者冷熱交集，就會病倒. 這就是為什麼很多同學旅遊回來以後容易病倒的原因。

煲羅漢果水來飲，清下身體內既熱毒，將垃圾排走！健康、易整、好飲！

功效：羅漢果水以果入藥，味甘、性涼，清熱潤肺，滑腸通便。可用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等引起的肥胖等症。羅漢果一般熬水煎服，其呈淡茶水色。

食材
羅漢果1個
水1.5L
製作時間30分鐘內
份量人數3-4人

做法
羅漢果洗乾淨外殻，整碎後待水滾後放入，大火煲5分鐘，轉細火煲10分鐘，熄火焗多10分鐘便完成

TIPS 溫馨提示
1）不過羅漢果都屬於涼，所以只可以用作短期清熱作用
2）羅漢果放落去煲時先試少少味，如果系苦既就吾好要啦，本身好既羅漢果系甘甘甜甜的

棉花糖

《雙花羅漢果茶》

如果想更加完美一些，可以整個《雙花羅漢果茶》.

菊花清肝火，金銀花清熱解毒，羅漢果化痰止咳，清肺潤腸，生津止渴。這茶味道清香甘甜，不用再放糖，天氣熱時出外帶在身邊當水飲非常清熱解渴！

食材
金銀花1両
杭菊1両
羅漢果半個
製作時間1小時內
份量人數1-2人

做法
把10碗水和所有材料加蓋煲滾後，轉小火煲30分鐘，不要開煲蓋，焗15分鐘便可飲用。

Dada

记得以前daisy师傅经常煲罗汉果水给我们喝 :D