2025十月尼泊尔ACT+ABC徒步

GraceS

尼泊尔之行着实惊艳到我了，完全没想到我会如此被一个地方深深吸引，结束一个多月了脑海里仍然常常浮现出那里的蓝天白云、神庙经幡转经筒、美丽的小村庄、和尼泊尔人纯洁朴实的笑容。都说尼泊尔是徒步的天堂，那种游走在高山环绕美景连连的舒适惬意只有身处之中才能体会得到。期待EBC行程早日实现。

详细行程可见召集帖：
https://www.crossna.org/forum.ph ... 77&fromuid=9054

以下是补充。
总行程25天，其中ACT 11天（徒步完成78KM，+3963，-2534，到达的最高海拔5020米；因天气原因未完成22KM，+1346米，最高海拔5416米）；ABC 7天（徒步76KM，+5160米，-5712米）。

出发前准备：
谢谢Laowei做了前期准备工作 - 计划行程，和旅游社谈价格安排细节, 借Garmin inReach以备紧急情况且没有手机信号时报警用等等。

购买海外旅行保险或就职公司的保险含海外旅行，并确认含直升机救援;
Acetazolamide (乙酰唑胺，家庭医生开的高反药）;
支付宝（人民币），少量美金现金（办理签证和购买本地上网卡用）;
护照；购买机票；
装备：一个驼包，day hiking装备+睡袋和平时爬山时自己喜欢的零食，干果牛肉干等可在加德满都购买；
Online Visa application form (出发前10天内办理，有没有此表都是落地签）；
下载尼泊尔离线地图以备无信号时查看。

向导和背夫：
尼泊尔徒步需不需要向导和背夫，我认为是需要的。向导可以帮助购买进山许可证、处理检查站事宜、安排食宿、安排车辆、购买机票、兑换尼币、安排接送机，紧急情况时安排撤退以及安排直升机救援等等，我们请向导背夫也是为当地经济发展做一点儿微薄贡献。
我们用的当地旅行社： https://greatadventuretreks.com

强薏

补充说明：高反药物需要加拿大家庭医生开具，不要用国内购买的，虽然药名相同，但是国内的药物不治疗高反。

Susan

尼泊尔ACT/ABC之旅结束已一个多月，一直忙于搬砖。趁着圣诞放假，码几个字，记点流水账。

​第一天：温哥华 - 加德满都
从温哥华起飞，经四川成都，飞抵加德满都。第一次来四川，想着会不会有机会在四川本土尝到川味。没有，候机厅很干净。到达加德满都，发现出机场要做安检，跟登机前的检查一样，以为走错了地方。
laowei用中国护照，不用办签证。我们出来时他已提了三人的行李在等我们。在出口买好网络卡，出来见旅行社的导游已在门口等我们。欢迎的花环套上脖子后，驱车去酒店。
安顿好，三人去觅食。laowei搜到东方宫拉面馆，不远，前往。穿小街走小巷，一拐弯处遇上一的士司机，指着前方乌里哇拉说着啥，我以为是要我们住前走，心想，别骗我哈，我的导航说是右拐。laowei说他要我们搭他的车。原来如此，不过咱们爬山之人，区区几分钟路，可不能坏了咱们的名声。到了面馆，发现是两年前来加德满都时我们的食堂。
一份手抓羊排，一份土豆烧牛肉，三碗羊排汤(带烙饼)，4500比索，合人民币230元。吃完后三人差点没站起来，于是决定走路去附近的王宫转转。
穿街走巷，不久便遇到人潮。这几天是这里的德赛节/排灯节，人们出来逛街、采购，很象小时候镇上赶集。
微胖的瘦子如我，穿梭在拥挤的人群里尚且困难，但那些摩托车、汽车却能见缝插针、游刃有余地穿行其中。有几次蓦然回首，竟不见了laowei和Grace。为了不走丢，Grace竟支出一招：拉着laowei的背包带。
到达王宫时，望着满眼的人潮，已没了逛的兴致。回吧，我和Grace异口同声的要求。
Laowei说旅行社的老板晚上会来见我们。我强撑着熬到下午五点，终于睡过去，醒来已是晚上十点半，错过了。
​从微信聊天记录里看到伙伴们陆陆续续平安到达。

第二天：巴德岗杜巴广场，博达哈大佛塔(白塔)，猴庙
巴德岗杜巴广场是尼泊尔巴克塔普尔最大的广场，曾为马拉王朝（1201-1769）首都所在地，1979年被联合国教科文组织列入《世界遗产名录》。其建筑群以红砖砌筑的宫殿、寺庙、雕像为核心，包含55窗宫、金门、尼亚塔波拉庙等标志性建筑，被英国旅行者鲍威尔称为"中世纪尼泊尔艺术的精华和宝库"(百度百科)。
博达哈大佛塔（Bodhnath）是全世界最大的圆佛塔。白色巨大的穹形，是藏文化的缩影，其悠久历史可追溯到14世纪(百度百科)。
​斯瓦扬布纳特（猴庙）位于尼泊尔加德满都以西的加德满都谷地，是一座佛教寺庙，俗称“猴庙”，因为猕猴生活在庙的西北。
因为上次走EBC时已来过这些地方，重游时好奇心已淡，故去猴庙时只在山脚下看了一会猴子，没上山。

第三天：加德满都杜巴广场
今天是自由活动日。上午去加德满都杜巴广场逛了一圈。这里有活女神古玛丽居住的女神庙(KumariGhar)。
街上不似前天那么堵的水泄不通，但也是人山人海。
今天是灯节，晚上街道上彩灯闪烁。一些商店在门口用颜料撒成各种形状，再用花瓣铺出一条彩带延伸至店内，意为招财。姑娘们在街上载歌载舞。晚餐后去街上遛达了一会，凑了个热闹。

​第四、五天：加德满都 - 贝西萨哈(Besisahar，海拔800米) - 查梅(Chame，海拔2700米)，坐车
从加德满都至Desisahar​，175公里，开车6.5小时。除了一小段高速外，其他路段路况都比较差。Desisahar 至Chame 63公里，路况与伐木路类似，4.5小时。峡谷里风景很美，沿途大大小小的瀑布飞泻入谷底，构成一道道风景线。
​
​第六天：查梅(Chame)至上披萨Upper Pisang)徒步，15公里，累计爬升约800米，下降约300米
​来尼泊尔六天了，今天终于开始走路了。
走出旅店，汇入路上熙熙攘攘的人流，ACT徒步正式开始啦。汽车和摩托车扬起的尘土，一点没影响咱们的兴致。大家有说有笑地走着，时不时摆个姿势拍个照，不知不觉就到了吃午饭的小镇(小村)蒂库帕哈瑞(Dhikur Pokhari)。
午饭点的咖喱鸡，清汤里的鸡闻着有咖喱香，却没见着咖喱，难吃！
下午下起了小雨，在被淋湿前到达了旅店。
​上披萨海拔3300米，晚上冷。

​第七天：上披萨(Upper Pisang) - 马南(Manang)徒步，16.7公里，累计爬升470米，下降215米
​昨天晚上住宿的旅店面朝安娜普尔娜(Annapurna)二峰。一早起来就想着拍金顶，没如愿。
​八点半出发，沿着Marsyangdi河谷往上走，途中可以看到安娜普尔娜(Annapurna)二、三、四峰，Pisang峰，和Gangapurna峰。顺便去安娜普尔娜二峰下的绿湖Green Lake)打了个卡。
下午​一点在离马南三公里的小村吃中饭，等了一个多小时，饭菜的味道令人失望。
下午四点到达马​南的旅店，房间里有洗手间和热水。痛痛快快的洗了个澡，幸福！
晚餐军师点了一个带味的cheese 披萨，由此引发一段故事。

​第八天：休息调整日，马南(Manang，3540米)
​今天休息调整适应高海拔。
​去附近的Gangapuna湖瞄了一眼，约一小时。在湖边时军师看起来有点不舒服，一问才知拉肚子。拍完照向导催我们回客栈。想想回客栈也没啥好玩的，手机没信号，餐厅的网络也时有时无，不如再往上走走。于是四人跟着一位向导慢慢往上爬，其他人回客栈。山上的风时大时没，得不停的加减衣服，烦。
​到了四千米的一座白塔，有队友想继续往上，懒人如我，只想回旅店。一点回来，刚好赶上中饭。
​全程8.4公里，累计爬升570米，下降553米。

​第九天：马南(Manang) - 堤利且(Tilicho Base Camp)徒步，全程15.7公里，累计爬升890米，下降296米
军师因为拉肚子比较严重，决定不继续往前，而是坐直升机去博卡拉看病。
休息了一天，又上路啦，继续吃土！
不知道不久的将来ACT的徒步会不会被摩托车和汽车代替。
​从旅店出来，小街上都是徒步者。看到一位残疾人坐在一台一轮的人力车上，被两人前拉后推着往前走，还有几台类似的车停在路边。佩服他的毅力。
​喜玛拉雅山脉在我们的左边不离不弃的陪伴着我们。
​过了Khangsar小村后终于告别了机动车，但马队出动了，偶尔还制造点交通堵塞。
​下午五点到达Tilicho Base Camp。人可真多啊，连旅店餐厅的长椅都被徒步者预订过夜了。咱们的导游和背夫被安排在一个十几号人的大帐篷。我们虽然是双人间，但厕所窗户没玻璃，冷水洗个脸冻的瑟瑟发抖。
​晚餐点了个尼泊尔套餐。凭在EBC的记忆，这个套餐不难吃，但这次失算了，经验害人啊。
​第二天要去Tilicho湖，返回，再去六公里外的Shree Khaka村住宿，爬升和距离都比较多，四点半必须出发，九点不到便睡下了。

​第十天：Tilicho Base Camp (4129米) - Tilicho Lake (5020米) - Shree Kharka (4075米)徒步
从Tilicho Base Camp去​Tilicho湖往返11.5公里，累计爬升889米，下降884米。
三点半起床，四点半出发，四人小分队。
​出门就是爬爬爬，没有平路，更没有下坡。抬头望去，一条灯龙蛹动在山坡上，让我想起几年前爬乞力马扎罗。
​一路都在超人，却总有人在我们前方。
​今天是这次徒步以来灰尘最少的。
​四小时后到达湖边。不知此湖为何如此出名（是因为海拔高？），招来这许多的游客。咱G湖的景色能甩她几条街呢。
​湖边很冷，逗留了半个小时就下山了。
​一个半小时回到大本营。
吃完中饭继续上路去Shree Kharka。这个小村是我们昨天路过吃午饭的地方。单程6.2公里，累计爬升302米，下降362米。

​第十一天：大雪，被困Shree Kharka
昨晚睡前开始飘雪花，以为是闹着玩儿的，没想到来真格的。早餐时向导通知我们，因为往前路窄危险，原地呆一天，​明天看天气再决定是往前还是撤退去马南。
​没电没网，学着玩掼蛋，水平处于堪忧阶段。晚上六点终于有电有网络了，见缝插针发个圈。
后来听说这场暴风雪带来了居多麻烦。

​第十二天：Shree Kharka - Manang
​下撤啦！一场雪，把我们ACT的行程搅黄了。
​今天徒步下撤至马南。
迈着欢快的步子，唱着打靶归来，咱们告别了Shree Kharka。起步时下着雪，渐渐的雪停了。
​染上秋色的山坡已是银装素裹，飞扬的尘土也被压在了雪下，空气变得清新。
​三个半小时到了马南。吃完午饭，等旅店伙计点燃烤火炉，大家围着炉子烤鞋袜衣服，寂静的餐厅突然热闹起来。

​第十三天：Manang - Upper Pisang
​今天是下撤的第二天。雨一直在下，到达旅店时大家的衣服都湿了。旅店伙计在我们到达不久后就点燃了炉子，真好。
​大家希望明天能坐车下去。问向导，说明天坐车至Cheme，后又改口说找不到车，如果只找到一台车，有几人得走路。无语。

​第十四天：Upper Pisang - 博卡拉，乘车
​大家决定今天坐车从Upper Pisang 直接去博卡拉。原以为ACT的最后一程会以枯燥无味的乘车结束，没想到最让人难忘的经历竟然发生在今天。
早上等车时向导说中间有段路坏了，一台车可能过不来，他正在联系别的车，让一部分人坐第一台车先走。​
连续几天的大雨，ACT路上多出了许多瀑布。这瀑布放在平时是景，今天它是麻烦。我们的车在穿过瀑布时开进了瀑布下面的坑。倾盆大水中我们从车上冲下来，辩不清方向，任凭接应的向导拽着往一个方向拖。几秒钟的功夫，已全身湿透，冷的瑟瑟发抖。
正常​四个小时左右的山路，我们用了七个小时，到博卡拉已是半夜。收拾收拾湿透了的行李，忙完已是凌晨两点。
​好事多磨啊！

​第十五天：博卡拉休整一天
趁休整，把脏了的和昨天淋湿的衣服送去洗衣店，顺便去街上逛了逛。晚上伙伴们一起吃了个晚饭，中餐，味道不错。

​第十六天：博卡拉 - Ghorepani，乘车+徒步
​今天开始ABC行程。
​乘车从博卡拉至Ulleri，午饭后开始徒步至Ghorepani。徒步全程6.5公里，累计爬升611米，下降19米。旅店海拔2900米。
​今天雾大，中途下了几滴小雨，看不到沿途风景，只有闷头走路。
意外惊喜：​旅店有热水！痛痛快快洗了个澡，爽！
​明天要早起去Poon Hill看日出，早早睡下。

​第十七天：Poon Hill + Ghorepani - Tadapani，徒步
​Poon Hill：来回2.7公里，累计爬升300米，下降300米。
早上​五点出发，石板路上慢慢爬，到顶时天还没亮，大家在冷风中耐心等待着太阳升起和日照金山。
​金顶没有想象中好，但俺们都是容易满足的人。
​Ghorepani - Tadapani：全程9公里，累计爬升500米，下降700米
​从小镇出来，汇入徒步的人群，几十号人缓缓的往上爬，350米爬升后到达山顶，接着700米下降到达谷底，最后150米冲刺爬上对面山顶上的旅店。​
今天雾还是很重，路上看不到景。
才下午两点，干啥呢？掼蛋吧。

​第十八天：Tadapani - Chhomrong徒步
​全程9.8公里，爬升509米，下降979米
​昨晚住的旅店面朝安娜普尔那主峰、南峰和鱼尾峰。
​清晨起床，站在屋顶上，看着冉冉升起的太阳，慢慢映红眼前的山峰，那份满足感油然而生。
​今天的行程与昨天相似，先下后上，下多于上。大部分时间在林中，除了鱼尾峰现过几次身，没见别的山峰。
一只狗狗从我们吃中午饭的地方一直跟随我们，走了4.5公里。一到住宿的旅店，她就躺地上，无论我们怎么弄她，都闭着眼睛，一动不动。
​天气晴朗，加上海拔下降，热。
住宿在海拔2180米，旅店有热水，真好。
​收拾妥当，一如既往的在餐厅掼蛋等晚饭。

​第十九天：Chhomrong - Himalaya 客栈，徒步
​全程14.6公里，累计爬升1191米，下降578米
早上起来又可以看日出！
​从Chhomrong出来，往山下走至谷底，再爬上对面的山脊。以为之后就一路向上，没想到又下降了约一百米。午饭后爬完最后的五百米，终于到了住地。鱼尾峰一直陪伴在我们的右前方。
​客栈的被单很脏，公共厕所，没热水，没网络，付300尼币可以买网络，另付300尼币可以洗澡。
​餐厅没烧火炉，冷。吃完饭就回房间钻被窝了。

​第二十天：Himalaya 客栈 - 安娜普尔纳大本营，徒步
​全程10.3公里，累计爬升1275米，下降29米。
出了客栈，青石板路慢慢往上爬。约一公里后有一点儿小下降，然后就是一路缓缓的爬升。
山径两边的竹林一直延伸至鱼尾峰大本营。穿行其间，恍惚回到了家乡。
​鱼尾峰又陪了我们一天。快到安娜普尔纳大本营时，安娜普尔纳一峰、南峰，以及Hiunchuli峰，Moditse峰尽收眼底。晚餐前还赶上了日照鱼尾峰。
​今晚是五人间，公共厕所和洗漱盆，冷水。房间没电，只能在餐厅蹭灯。

​​第二十一天：安娜普尔纳大本营(ABC，4130米) - Sinuwa (2340米)，徒步
​全程19.5公里，累计爬升251米，下降2030米
昨天傍晚看日落照鱼尾峰，今晨看日出照安娜普尔纳峰。
​五点起床看星星，六点看日出，八点开始下撤。
走着​走过的路，看着看过的景，脚步明显比来时快。到达客栈还不到四点，花250尼币洗个热水澡，然后就是约定俗成的掼蛋等晚餐。
​明天就回博卡拉啦！

​第二十二天：Sinuwa 2350m - Jhinu Danda 1680m，徒步，- 博卡拉Pokhara 800m， 乘车。
步行7公里，累计爬升350米，下降1000米。
今天是ABC行程的最后一天，路程还是爬升少下降多。
早上六点钟就有挑夫路过客栈。Sinuwa客栈位于峡谷中，海拔低，日出景色不够吸引人。
Jhinu有一座跨度约280米、高约150米的吊桥，很壮观。
在Jhinu 吃过午餐后坐吉普车，50公里，3小时回到博卡拉。晚上去中餐馆(和平饭店)解馋，八人竟然吃了十几道菜，一大盆饭！饿狼出山啦！
​ACT/ABC行程圆满结束啦！明天启程回家。

Susan

白塔

Susan

猴庙的猴子

Susan

招财进宝

Susan

载歌载舞

Susan

猜猜这是啥

Susan

从上披萨看下披萨和对面的山

Susan

名不符实的咖喱饭

Susan

绿湖

Susan

Tilicho Lake

Susan

下雪啦，我们下撤啦

Susan

我们乘坐的车就在此瀑布下

Susan

鱼尾峰

Susan

日出

Susan

林间小路

Susan

日照金山