车轮上的朝圣：Camino Francés by bike 朝圣之路法线 2026

celia

  几乎一年前大师姐就在计划骑行这条线，收集了大量的资料和信息，请看召集贴：
https://www.crossna.org/forum.php?mod=viewthread&tid=34828&extra=


现在就以大师姐的总结开头，多复制粘贴，主要能留下一些数据和美好的记忆！🌹

大师姐总结：

May 2-14: Camino Francés by bike

骑行12天：828.06公里；

累计拔高：10039米；

累计下降：10142米。

住宿：庇护所8晚，公寓4晚。

原计划14天，应急（伤病，天气恶劣）的2天未使用，抵达目的地后，租车road-trip 2天（图一紫线）

骑行途中，1人城内摔跤，1人下山摔跤，均皮外伤。1人风感发烧，2天后痊愈。

12天里，2个晴天，其余10天或阴雨绵绵，或雷暴夹击，变脸极快。每天早上身着羽绒服骑行，看老天脸色一层层脱，再一层层加[害羞]

基本按照计划中的线路里程骑行，只是更改了Leon后的里程，缩短了Leon的休整时间，休整一天变休整半天，减轻了后半程最后3天翻山越岭的压力。

最困难的骑行路段：day10.

NicoleW

旅程数据盘点：

总骑行里程： 780 公里
最高峰（海拔爬升）： 比利牛斯山（1450米）与安卡雷斯山（1306米）
累计骑行时长： 60 小时
在途骑行天数： 12 天
爆胎次数： 2 次（谢天谢地，我一次都没碰到！）
🌾 穿梭于现代与历史之间

整段行程中，我最喜欢的是从埃斯特利亚（Estella）到贝洛拉多（Belorado）的那段起伏延绵的风景。骑车穿过那片一眼望不到头的、鲜绿的小麦和和大麦田，听着麦浪在微风中沙沙作响，内心感到一种前所未有的宁静——这大概就是当地人常说的“五月甘霖”（Agua de Mayo）润泽大地的生命力吧。天空像一块变幻莫测的画布，云朵和阳光不断追逐嬉戏，在麦田上投下巨大而充满戏剧感的阴影。远处山丘上，古老村落的教堂钟声沉稳地在潮湿的田野间回荡，让我们真切地感受到了与历史的深刻联结。与此同时，巨大的现代风力发电机伫立在山脊上，在空中静静地转动——这一现代景观，仿佛正在默默守护着千百年来数寄朝圣者踩踏出的古老足迹。

当骑行到卡斯特罗赫里斯（Castrojeriz）时，历史真实地与我们撞了个满怀。我们直接骑车穿过了令人叹为观止的圣安东修道院（Monastery of San Antón）遗址。那座建于14世纪的宏伟哥特式拱门完全横跨在道路上方。骑行在曾经是中世纪医院的遗址正中央，那一刻我们震撼得说不出话来。那里的历史氛围实在太深厚了，以至于在匆匆骑过时甚至觉得有些伤感，因为我们的行程紧凑，无法在这里那间仅靠烛光照明的淳朴朝圣者庇护所里宿上一夜。

⛰️ 意料之外的山地大挑战

在出发之前，我花了几个星期的时间去焦虑第一天翻越传奇的比利牛斯山脉的挑战。然而戏剧性的是，因为那条山路是平缓的“之”字形盘山道，爬坡过程反而觉得可以承受。真正的考验在距离终点仅剩两天时，彻底打得我们猝不及防——那就是安卡雷斯山脉中通往奥塞布雷罗（O Cebreiro）的艰难攀升。与比利牛斯山不同，这条路几乎是笔直向上的。脚下是松动的碎石，坡度更是高达残酷的20%。对绝大多数人来说骑行根本不可能；我不得不推着沉重的、装满行李的自行车，一步一步挪上那条废弃的陡峭柏油路。当我们终于一起登顶的那一刻，心中满是如释重负的纯粹胜利感。

🚗 步履不停：探访历史名城与加利西亚海岸

为了让这次冒险更加圆满，我们在骑行前后各搭配了一段超棒的自驾公路旅行。在正式开骑前，我们驱车穿过西班牙的历史腹地，饱览了梅里达（Mérida）的古罗马遗址、塞哥维亚（Segovia）标志性的罗马大渡槽，以及阿维拉（Ávila）、托莱多（Toledo）和卡塞雷斯（Cáceres）那些令人惊叹的中世纪古城墙。

骑行结束之后，我们再次租车前往崎岖的加利西亚海岸。站在穆希亚（Muxía）和菲尼斯特雷（Finisterre）的陡峭悬崖上——这里在历史上曾被称为“世界的尽头”——在经历了12天高强度的马鞍骑行后，这里成为了最完美的、能让人静下心来沉淀和放松的避风港。

NicoleW

途中

celia

  Day 1 Camino Frances: St Jean Pied de Port to Pamplon

大师姐的微信：
Camino de Santiago Frances朝圣之路法国线
D1 SJPP-Pamplone, 75公里，累计拔高1400米。运气不错，翻越Ibaneta垭口之前阴天，距离终点28公里遭遇雷暴大雨，冒雨下山，顺利抵达Pamplone。

Celia的微信：

2026.5.2 | day1, Camino Frances: St Jean Pied de Port to Pamplona- 75.29km,累积拔高1373m米.下降1136米.

早上从法国的 Saint-Jean-Pied-de-Port 出发，第一天就是下马威， 做计划的时候就知道拔高基本在前24公里，要翻越比利牛斯山的 Lepoeder山口（1,429m），一早8点出发，顶风，大家一鼓作气，虽然妖风阵阵，还是在下雨前爬到了最高点（图5）。到达Alto de Erro，一个容易被雨追上的地方，雷电交加，大雨磅礴，大师姐一声令下，大家冒雨骑行，最后20公里在Erro的暴雨里几乎看不清路，手指冻僵，下午4点狼狈的到达今天的目的地（图8），这是朝圣之路最难的一段，潘普洛纳的石板路在雨后发光，教堂的钟声正好响起。第一天，平安抵达。还剩665公里，一步一步，走向圣地亚哥。

住：Albergue Jesus y Maria 庇护所，12欧.

小菜的微信：

朝圣之路（Camino de Santiago）骑行的第一天。从法国小镇圣让-皮耶德波尔(Saint-Jean-Pied-de-Port）​出发。小桥流水，安静得像幅画。​
比利牛斯山的爬升是真真切切的。在 Alto de Ibañeta（战败之谷）打卡，那里的风景和风一样野。

​沿途满眼的新绿，还有偶尔经过的徒步朝圣者，大家互道Buen Camino。

今天最大的挑战是3点之后，距离目的地还有28公里时，下起了瓢泼大雨，虽然做了防雨准备，但是手脚还是被淋得湿透，瑟瑟发抖地到达今天目的地，西班牙-潘普洛纳（Pamplona）后，第一晚的教会避难所，上下铺，标准的朝圣者体验，反12欧一晚，有shower,洗衣机免费，最幸福是有干衣机[得意]

今天骑行大约75公里，累计拔高1400米。









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celia

  Day 2 : Camino Frances: Pamplona to Estella

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Camino de Santiago Frances朝圣之路法国线

D2 Pamplona to Estella
阴天，时有小雨，路过的小镇rolling公路连接。57公里，累计拔高756米。Estella庇护所爆满, 路边折腾了一阵，最后还是在booking上订了3居室公寓。菜同学狠满意，晚饭后主动请缨当导游夜游小镇。

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Camino Frances: day 2: Pamplona to Estella - 55.95km, 累积拔高792m,下降：810米，天气：毛毛间歇雨.

从潘普洛纳出发，漂亮的大麦田，翻过 Alto del Perdón 的风车岭，下到 Uterga 喝第一杯热咖啡。穿过 Obanos、踩上Puente la Reina 的千年石桥，绕进田野看 Eunate 的八角教堂，再看Cirauqui 的石头城。路上遇到很多徒步者，连狗狗也朝圣徒步👍2点滑进 Estella，San Pedro de la Rúa 的钟声刚好响起. 最经典的“从谷物到橄榄到葡萄酒”的风景…..很多庇护所都是徒步者优先，我们虽然到得早，全部都满了.只得住回“五星”级公寓楼，吃饱喝足，夜晚有停雨一个小时的空档区，菜导带领大家第一次打卡古城夜色.

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“朝圣之路”第二天，从Pamplona到Estella,57公里，700米拔高。阴有雨。借某花吉言，经历了昨天的下马威，今天只能算毛毛雨。57公里，700多米的拔高的骑行轻松愉快，一络西班牙乡村美景和古老小镇，典型的性价比超高[偷笑]

一早的行程从站在Pamplona市政厅广场（Plaza del Ayuntamiento）开始，每年奔牛节开始的地方。
随后​骑行进入了无垠的绿色麦田，公路两旁开满油菜花。
穿越迷雾，在老城的石路
骑行穿过那些古老的拱门。
​普恩特拉雷纳（Puente la Reina）高耸的塔楼。
小镇​洛尔卡（Lorca）是最后一段上坡。
抵达“星之城”Estella。仰望建在岩石上的圣佩德罗教堂（San Pedro de la Rúa），宏伟的石墙见证了千万朝圣者的足迹。
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celia

  Day 3   Camino Frances: Estella to Logrono\

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Camino de Santiago Frances朝圣之路法国线

D3 Estella-Logrono，53公里，累计拔高720米。
小雨中出发，路过wine fountain, 用小菜拾到的贝壳畅饮（图一）。铁匠铺买到满意的贝壳吊件。途中Jim哥后轮爆胎，被极小的玻璃碎片扎穿。预报中的雷暴大雨如期而至，正好躲进Los Arcos小镇避雨一小时，雨后太阳出头，一路打卡沿途小镇，7小时27分后抵达Logrono一家私立庇护所。

晚上根据小马达AR新闺蜜指点，品尝小吃街各类有名小吃

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Day 3 , Estella → Logroño , 49.53 公里，拔高：759米，降826米. 天气：细雨，雷电雨，阳光灿烂.

今天是轻松愉快的一天，早上Estella冒雨出发，穿过Irache酒泉，这泉从1991年酒庄修建，就是为了延续中世纪给朝圣者送酒的传统。每天早上8点到晚上8点左右都有酒，早上这会儿刚好是最新鲜的一桶。
经历了第一次爆胎，胎硬，花费了近45分钟才换好.（图2）.修好车一路冲进来，居然直接钻进了 Los Arcos 的 Santa María 教堂 —— 这可是 Camino 上最“金光闪闪”的避雨点“金色祭坛”（图3）.
中午在Torres del Río看八角教堂，下午Viana紫手+大教堂+没顶废墟打卡，最后9公里冲进La Rioja！  
一天45公里，跨一个省，集齐雨、太阳、泥、爆胎、烤蘑菇。  现在住在1901年的老房子里，出门就是烤蘑菇一条街，全西班牙最有名的 tapas 街。不是餐厅，是整条街。站着吃，一家一杯酒一串蘑菇，好吃极了 ！

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Camino de Santiago Frances朝圣之路法国线
第三天，Estella-Logrono，53公里，累计拔高720米。
出城不久，在著名的伊拉切喷泉（Fuente de Irache）——座能流出红葡萄酒的奇妙泉水，要按古老的方式用贝壳盛酒喝。

纳瓦拉地区起伏的丘陵。五月的田野绿意正浓，点缀着大片的麦田和错落有致的葡萄园。路边那些用碎石堆起的朝圣堆（Cairns）。跨过蜿蜒的泥土路，远方蓝天下的比拉马约尔德蒙哈丁（Villamayor de Monjardín）古堡剪影。
今日终点拉里奥哈首府洛格罗尼奥（Logroño）。穿过著名的石桥（Puente de Piedra），正式踏入了这片著名的美酒之乡。夜游宏伟的圣玛利亚·德·拉·雷东达.

celia

Day 4 Camino Frances: Logrono -Belorado

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Camino Frances: Logrono -Belorado day 4  共71.57 公里， 拔高：1080 米， 下降：712 米

天气不错， 阳光和小雨交替进行， 今天虽然拔高较多，但多像温哥华的骑行一样，起起伏伏，不太累， 前几天的拔高是实打实的，一定“之”字路骑到山顶，再狂下，反而累. 就是今天碎石路多，pp振得痛😟😟.
这里小吃很多，当地人都是喝酒配小吃，我们骑一路，吃一路，路过葡萄酒大省，自然都喝得醉醺醺的😍😍

晚饭后打卡Paseo del Ánimo（勇气步道）—就在 Camino 穿城的主街地上，嵌着一排青铜砖，每块都有手印、脚印和签名，是小镇专门为朝圣者做的世界遗产创意，找到 Martin Sheen、Emilio Estevez（电影《The Way》父子档）的印记，赶紧光脚打卡留印（图7）

下面AI简单总结版：

“Logroño → Belorado，71.5 km，1080 m 爬升。

中午在 Nájera 吃了 torreznos，下午小雨擦肩，没等到雷暴。

傍晚在 Paseo del Ánimo 踩上 Martin Sheen 2009 年的脚印，湿漉漉的铜砖映出第四天的光。

Camino 从来不是赶路，是把每一步都走成印记。

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Camino de Santiago Frances朝圣之路法国线

D3 Logrono to Belorado, 72km,累计拔高1030米

雨中出发，Rioja葡萄酒产区丘陵地势，上上下下打卡沿途小镇，时雨时晴，顶风冒雨抵达预定庇护所，享用朝圣者三道晚餐，红酒管够。

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西班牙"朝圣之路"第4天.。
Logrono - Belorado.
72公里，1080米拔高。
刚出城不久便见到了著名的“黑牛”奥斯本公牛（Toro de Osborne)看板，在阴天衬托下极其壮观。
​经过纳赫拉（Nájera）时，被城镇背后巨大的赭红色砂岩峭壁震撼。​在圣多明各-德拉卡尔萨达（Santo Domingo de la Calzada）朝圣，面对雄伟的教堂门楼，受了地道的西班牙午餐。
​ 离开圣多明各后，大段平直的碎石路横穿麦田，虽然逆风且云雨连绵，但路边盛开的罂粟花和野花让这段路变得极其出片。
​沿着 N-120 附近的辅路一路向西，当看到通往 Burgos 的路牌和 Belorado 的尖塔出现。
终点在 Belorado，著名的壁画镇，艺术让古老的小镇变得生动。巨大的壁画描绘着星空下的朝圣者（La Huella del Camino），带上简单的行囊，向着星辰的方向前进。
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celia

Day 5 Camino Frances: Belorado to Castrojeriz

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Camino de Santiago Frances朝圣之路法国线

D4 Belorado to Castrojeriz - 88km,累计拔高870米

Belorado早上7:30只有一家hotel里的餐厅提供早餐，5度，寒冷，骑程过半依旧寒气逼人。Burgos大教堂外嗮着太阳午餐，寒气稍解。出Burgos不久，踏上20公里的土道，阳光明媚，2道长坡，坡缓顶平，顶上类似原上，风车远远排列颇为壮观。晚餐为韩式朝圣者料理。傍晚逛废弃的城堡小村。

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Camino Frances: Belorado to Castrojeriz day5，共87.38 公里，拔高：862米.降786米.

天气晴朗！（骑行开始后第一次全程无雨），从葡萄酒省骑到高原地带，中午穿着羽绒服骑都还在瑟瑟发抖. 20公里的啐石路让PP 继续火烧火燎。

昨天“强烈抱怨”没我的照片坚决不保存，于是菜摄影师今天拍了好多有我的美照😂😂，笑乐晕我了..今天发圈太容易了，基本都是他拍的照片.

下面是Ai总结：

早上翻 Montes de Oca 起雾，中午穿过布尔戈斯，下午在麦田里追风。

Hornillos 的长椅、San Antón 的废墟、Manzano 的圆顶，一路从石头到绿色。

87公里不多不少，刚好把山、城、原都走完。

今晚住在 Castrojeriz 的 Orión，小花园里有风。第五天，平安到达。


小菜微信分享：

西班牙朝圣之路第5天。
Belonado - Castrojeriz
87公里，862米拔高.

骑行路上 骑友之间不经意的抓拍，留下美好的回忆。

大教堂:
路过布尔戈斯大教堂（Catedral de Burgos）。西班牙哥特式建筑的巅峰之作，也是唯一单列入选世界文化遗产的西班牙大教堂。

大风车:
进入卡斯蒂利亚-莱昂（Castilla y León）地区，因为大西洋气流,和高海拔特殊地形形成的"狭管效应",风力资源极其丰富,满山遍野的风力发电机.

入住Castrojeriz，傍晚时分，登高远望，夕阳西下，染红了古朴的小镇教堂和我们来时的路






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celia

Day 6 Camino Frances: Castrojeriz to Sahagun

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Camino Frances: Castrojeriz to Sahagun day 6: 共84.5公里.拔高：510米.下降：520米.

今天天气晴朗，也是正式进入卡斯蒂利亚的 Tierra de Campos 大平原 — 也就是朝圣路上最有名的“灵魂考验段”。今天骑行会很长、很平、风大，但也是最容易进入冥想状态的一天（其实就是风景比较无聊🥱）

小麦总机械师一大早就起床，把我们车上的泥和灰仔细的清理干净，很感动🌹🥲.今天的确风景一般，单调，骑得脑瓜子真的可以天马行空胡思乱想一通…大家一阵风一样的骑进了终点. 但非常值得一提的是：Sahagún 就是法国之路公认的“中点”，半程证书就在这里领. 我们每人Santuario de la Virgen Peregrina（朝圣圣母圣殿）领了证书（3欧😄）. 打卡Sahagún 被叫做 “Camino 的肚脐” 的石头.我们等于是官方给我们盖了两次章：一次是纸上的，一次是石头上的.（图5，图8）.

还有一个让我感触的是：朝圣圣母殿白色圆形弓穹，收音回响，音乐悠长婉转，心平静如水..

下面Ai总结：

早上从 Castrojeriz 出发，Mostelares 的坡比想象中陡，风从侧面来，推一把又拉一把。

翻过去就是 Tierra de Campos，整片地都是赭红色的，像刚烤出来的面包皮。骑到中午，耳边只有链条声和风声。

下午五点进 Sahagún，先去 Santuario 领半程证书。圣母穿着朝圣服、戴草帽，旁边的青铜群像不是最后的晚餐，是客西马尼园——门徒们都睡着了，看着有点像我。

出来路过 Arco de San Benito，石头上写着 “CENTRO DEL CAMINO”。84 公里，510 米爬升，刚好走到路的中间。

晚上大家找了家小馆，每人一份 朝圣者晚餐，一杯红酒，算是给今天的自己盖个章。

大师姐的微信分享：

Camino de Santiago Frances朝圣之路法国线

D5 Castrojeriz to Sahagun - 87km,累计拔高414米

6摄氏度出发，全副武装穿着薄羽绒，2公里后一层层脱下。风和日丽，骑行在Campos高地，一路上向徒步者招呼Buen  Camino, 对徒步朝圣者们心中充满敬意，高地上风景一成不变，暴晒下行走，有多强的信念支撑！

下午4点抵达Sahagun，朝圣之旅半程，取半程证书，餐馆食朝圣者晚餐，10点庇护所关门，丛忙赶回。

小菜的微信分享：

Camino Frances: Castrojeriz to Sahagun day 6: 共84.5公里.拔高：510米.下降：520米.

天气晴朗，对于骑行者是轻松愉快的一天。但是太阳下，一路大平原，相对枯燥的风景，对于徒步者来说是一个考验。
今天的终点Sahagún 是法国之路公认的“中点”，半程证书就在这里领. 我们每人Santuario de la Virgen Peregrina（朝圣圣母圣殿）领了证书.
圣殿里面繁复的几何图案和精美的灰泥粉刷（Plateresque/Mudejar stucco）是这里最珍贵的遗产。这种风格是中世纪西班牙基督教文化与伊斯兰教艺术融合的产物。墙上有细腻的星形图案、植物花纹以及拉丁文铭文。

celia

Day 7   Camino Frances: Sahagun to Leon

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Camino Frances: Sahagun to Leon Day 7. 共55.7 公里， 拔高：270 米.

今天和明天为休整日骑行，因为意味着平原骑行基本结束，后面又是之字弯爬山的节奏😔😔

本以为今天骑行很轻松，可一场绵密无休止的细雨把大家弄得一阵兵荒马乱…瑟瑟发抖的骑到了Leon, 相当于朝圣路上第一个大城市….这里感觉乱七八糟的，闹哄哄的…下午喝过热茶，大家缓过劲来，迅速开启“麻豆”疯狂打卡模式😂😂

打卡：
1.Catedral de León “光之教堂”
2.Basílica de San Isidoro皇家教堂
3.Plaza Mayor + 古城墙
4.Casa Botines 高迪之家
5.Puente de los Peregrinos + Parador de León（朝圣者桥进城官方路线，桥头就是“圣马可斯修道院”Parador，五星酒店，文艺复兴立面。不住也可以进去喝咖啡，20€体验一把）
6:Puente de San Marcos 朝圣者桥（1000年的朝圣救命桥）
7.El Peregrino Cansado 疲惫的朝圣者 （大家都摸了摸膝、脚..据说今后就无病无灾）
8: 再次夜打：León大教堂

下面Ai总结：

Sahagún → León 55.7km / 3h17m  

Meseta用雨送我，León用光接我。

上午还在泥里骑，下午就站在哥特大教堂的彩色光斑里。  

摸了San Isidoro的圣杯，蹲下看过Plaza del Grano 1000年的石头，  

最后在San Marcos桥边，跟“疲惫朝圣者”一起脱鞋看天。

明天开始爬山。  
León，再见。Astorga，巧克力等我。

大师姐微信分享：
Camino de Santiago Frances朝圣之路法国线

D6 Sahagun to Leon - 62km,累计拔高300米

修道院庇护所早晨8:30清场，我们准时离开，依旧全副武装穿着薄羽绒出发。阴，出发不久阴雨绵绵，10公里后早餐顺便躲雨。躲不过细雨，冒雨一路骑行进入Leon. 鞋袜全湿透，进入一家KFC吃喝保暖，leon这中心大城市交通混乱，红绿灯只是个参考，骑行绝对危险。混乱中抵达预定的公寓，清洗后参观老城区，打卡主教堂。

自做晚餐汤汤水水，配红酒奶酪，彻底放松。

小菜微信分享：
西班牙 Camino de Santiago Frances朝圣之路法国线，第7天。
Sahagun to Leon - 62km,累计拔高300米

今天骑行很轻松，可一场绵密无休止的雨把大家弄得一阵兵荒马乱…瑟瑟发抖的骑到了Leon, 朝圣路上第一个大城市….有别于一路上的乡村或小镇，这里明显汽车和行人节奏明显加快。
下午放下行李在Leon城内景点打卡。晚饭后，带上三位队友继续夜游。
图6和7， Peregrinos + Parador de León（朝圣者桥) 进城官方路线，桥头就是“圣马可斯修道院”Parador，五星酒店，文艺复兴立面。(不住也可以进去喝咖啡，20€体验一把）
图8，在高迪之家(Casa Botines)，和高迪铜像合影。
图9，又一场不期而遇的小雨，夜幕光影下的León大教堂。

下面AI总结：

Sahagún → León 55.7km / 3h17m  

Meseta用雨送我，León用光接我。

上午还在泥里骑，下午就站在哥特大教堂的彩色光斑里。  

摸了San Isidoro的圣杯，蹲下看过Plaza del Grano 1000年的石头，  

最后在San Marcos桥边，跟“疲惫朝圣者”一起脱鞋看天。

明天开始爬山。  
León，再见。Astorga，巧克力等我。

celia

Day 8   Camino Frances Leon  to Astorga

Celia 微信分享：Leon to Astorga day 8， 共48.79 公里， 拔高355米.下降：309米.休整日.

天气依旧间歇性阵雨.本原计划在loen休整一天 但领导考虑后面几天比较挑战，即使调整计划，今天仍冒雨骑行到 Astorga ，为明天的骑行减轻压力.

今天的亮点是：
Puente de Órbigo 古桥  
   13世纪建，19个桥孔，全长200米。1434年骑士Suero de Quiñones为了爱情在这跟68个骑士单挑一个月，Camino最浪漫的传说地。现在是所有骑行者必拍的“进度条”（图3.4）.的确好看😍😍

今天Ai 犯错，被我骂得总结得言简意赅，用它的话说：“这次不敢多写一个字了哈哈哈”😂😂

📍León → Astorga  
🚴‍♀️48.79km｜2h59m｜均速16.2km/h｜极速38.5km/h  
⛰️爬升355m｜🔥916kcal  
顶风横雨骑穿Meseta，Órbigo古桥骑车过，断腿坡推车上。  
终点高迪主教宫+500年大教堂。  
Serrano炖菜没吃上，但Meseta我吃下了。  

Buen Camino!

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Camino de Santiago Frances朝圣之路法国线

D8 Leon to Astorga - 51km,累计拔高312米

休整半日，睡到自然醒，丰盛早餐后，12点出发，骑骑停停，颇有郊游的感觉。

过了Orbigo，遭遇雷雨，及时躲入一家当地招待所咖啡和自带茶点消耗时光，后冒细雨前往Astorga。

入住教会庇护所，2人单间，10欧一人。

晚餐原打算吃当地Cocido Maragato 马拉加托炖菜，按照小马达AR闺蜜推荐，进入一家老牌餐厅，要朝圣者套餐（AR闺蜜的信息是17欧一份，份量极大，建议2人分享一份 ），被告知10年前就不再提供。最后晚餐付了47欧，含一杯差品质的红酒5欧[呲牙]

明天将离开campos高地。

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Camino de Santiago Frances朝圣之路法国线
第8天 Leon to Astorga - 51km,累计拔高312米

两座长桥，两座教堂

图1,出Leon市经过圣马科斯桥（Puente de San Marcos)，大桥由八个半圆拱组成，设计稳重、简洁，体现了文艺复兴时期的工程风格，旨在应对贝尔内斯加河（Bernesga River）季节性的洪流。
它紧邻著名的圣马科斯修道院（现为奢华的五星级古堡酒店 Parador de León）。这座修道院曾是圣地亚哥骑士团的总部。

图2，另一座朝圣路上的地标奥比戈桥 (Passo Honroso / Puente de Órbigo)是西班牙最长、最著名的中世纪桥梁之一。
它之所以被称为“荣誉之桥”，源于1434年的一个骑士传说。利昂骑士 Suero为了表达对一位女士的爱慕，向国王申请在圣雅各之路封锁此桥，并向前来过桥的骑士发起挑战。这场比武持续了一个月，使这座桥在欧洲历史上名声大噪。塞万提斯在《堂吉诃德》中也曾提到过Suero骑士和他的这段英雄事迹，用来讽刺和致敬中世纪的骑士精神。

进入​Astoraga市内 两座重要的教堂比邻而立
​图7和8， Astorga主教座堂 (Catedral de Astorga)
​从15世纪到18世纪，历时300年才完工，因此融合了哥特式、文艺复兴式和巴洛克式。
​
​图9，Astorga主教宫 (Palacio de Gaudí) 这是伟大的建筑师**安东尼·高迪（Antoni Gaudí）**在巴塞罗那之外极少数的作品之一。
由于它看起来非常像童话里的城堡，常被称为“高迪宫”。

celia

  Day 9  Camino Frances Astorga-Ponferrada  

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Camino Frances Astorga-Ponferrada  Day 9 , 共54.5 公里， 拔高831米， 下降1170米.

这段是 Camino Francés 法路里最经典的“进山日”，基本等于从平原正式进入比尔索山区了。很多朝圣者把这天当作分水岭，因为从这里开始爬升就明显了。

天气一直不太好，阵雨和阳光交替出现.这使得我们的骑行的难度增加了. 但好的是：我们离终点越来越近啦..

今天巧遇母亲节，队里二位男士买了蛋糕为大家庆祝.用AI闺蜜的话说：”同行男生还记得买蛋糕庆祝，这队友能处！”

今天Ai 总结得不错：

Camino D9 | 母亲节在路上

Astorga → Ponferrada 56km，第9天。

今天翻过Cruz de Ferro 1505m，在石头山放下心愿。走过Foncebadón的大雾，El Acebo的石板村，Molinaseca的罗马桥。

到Ponferrada庇护所，队友变出7种口味的杂锦蛋糕：“母亲节快乐”。

从荒原到甜品，从云里到城里。朝圣路的礼物，总在最累的时候出现。

明天继续向西。

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Camino de Santiago Frances朝圣之路法国线

D9 Astorga to Ponferrada - 56km,累计拔高840米, 累计下降1190米

翻山越岭，阴雨不断，在中世纪小村Molinaseca吃到满意下午餐（图6）。入住私人庇护所，6人间，每人20欧。

晚上逛Ponferrada，黑圣母庇护的小城，古堡，教堂，街道古意盎然，老城中心广场酒吧小吃十分诱人。

明天继续翻越垭口。

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西班牙Camino de Santiago Frances朝圣之路法国线，第9天，Astorga to Ponferrada - 56km,累计拔高840米, 累计下降1190米。

​今天走的路线是翻越伊拉戈山，(Monte Irago)，是莱昂山脉中的一个山峰。和几天前的平原和高原的景色和植被完全不同。阴天，越往上爬雾气越浓，配合多彩的山地野花和植被，是另一种景色。

图5, ​铁十字架（Cruz de Ferro）：位于伊拉戈山的最高点，海拔约 1,500 米。这是法国线上地理位置最高的地标，也是朝圣者放下代表重担或思念的石块的传统地点。

从铁十字架下降到莫利纳塞卡 Molinaseca 的路段，从荒凉的高原草甸进入郁郁葱葱的山谷。

明天会是最困难的一天，拔高1300多米，继续翻越山脉垭口。

celia

Day 10 Camino Frances Ponferrada-Triacastela

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Camino Frances Ponferrada-Triacastela day 10 公里：73.25 公里， 拔高1332米， 下降1220米.

今天天气不错， 几场变天急雨都好运的躲过去了.今天应该是骑朝圣之路最难的一天，爬高集中在后面9公里的地方，要爬升近800米..急升“之”字弯+路况不好，迅速决定当推车党， Ai闺蜜说99%人都连推带骑， 不丢人….😄😄， 可我们队也有那1%的强人，全程不推，猜猜是谁啊？…上到顶后，又是最害怕的快速下山，风大，冻得我不止全身发抖，连牙齿都抖…😟

下面Ai总结， 今天它一个劲儿的狂夸， 不好意思发出来，发一个简易版的：

这是法路Camino Francés骑行版的经典大山日，从Bierzo谷底一路爬上Galicia大门O Cebreiro，再下到Triacastela。很多行程把这段拆成2天，单日完成的话强度偏高。

Day 10 拿下：Ponferrada → Triacastela 73.25km 🏔️🚴‍♀️
5小时32分，爬升1332米，均速13.2。  
从Las Herrerías一路骑上O Cebreiro，  
再咬牙骑过Alto do Poio 1335m法路屋顶。  
码表最后停在73.25。比预计多1km，全是绕路找咖啡的快乐。  
Ruitelán桥下，La Faba冰泉，破牌子弯的喘气，  
palloza茅草屋，San Roque铜像…  

数据不会说谎：我来过，我骑过，我骄傲！
BENVIDOS O VOSO LAR —— 朝圣者，欢迎回家。

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Camino de Santiago Frances朝圣之路法国线

D10 Ponferrada to Triacastela  - 77km,累计拔高1302米, 累计下降1150米

队友前段时间通过西班牙邮局发送的包裹出现问题，在邮局折腾了一个多小时，出发就晚了。今天天气还不错，很短的阵雨，翻越2个垭口下坡阶段都没雨。

坡陡且长，时不时推车，骑车速度和推车差不多。最难的路段算是过去了。

入住私人庇护所拥有的apartment，条件不错，采购食材，烹饪汤汤水水犒劳幸苦的一天。

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西班牙Camino de Santiago Frances朝圣之路法国线，第10天。 Ponferrada to Triacastela  - 77km,累计拔高1302米, 累计下降1150米

今天爬坡最长也最陡峭的一天​。

​Alto de O Cebreiro（塞布雷罗高地，1300米） 平均坡度8%~9%，最多的坡度12%~15%。吃完午饭，从山脚下的拉斯埃雷里亚斯（Las Herrerías）开始，是一段长约8公里、海拔上升近700米的著名艰苦爬坡，被称为“Cuesta de la Faba”。面对如此长距离和陡峭的坡度，同伴们都纷纷下车推车上坡。作为队伍里面的摄影师，我也舍不得从车上下来为同伴多拍几张，因为在陡坡上面再上车起步是一件困难的事情。[破涕为笑]
到达山顶的奥塞布雷罗（O Cebreiro）小镇后，看到极具特色的凯尔特风格草顶石屋（Pallozas）。
​
之后继续爬升​Alto do Poio（波约高地，1335米 / 也有标注为1337米） 这是加利西亚境内朝圣之路法国线的最高点。它位于从 O Cebreiro 前往 Triacastela 的途中。中间经过 Alto de San Roque（1270米，那里有一尊著名的逆风行走的朝圣者青铜雕像)

山顶风大，没有穿羽绒服，从高地长距离快速下降至谷底，半夜感觉奇冷，我着凉感冒了,问Jim哥要了一片Advil，盖了两床被子[尴尬]。

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celia

Day 11 ​Camino Frances Triacastela-Palas de Rei

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​Camino Frances Triacastela-Palas de Rei
Day 11,  共71.17 公里， 拔高：1179米， 下降：1305米.

一早起来煮鸡蛋，意外发现鸡蛋上的贝壳标志，堪称神迹…..感觉我们的朝圣之路，雨一路追著我们，今天又是冒雨出发了….打1500多年历史的修道院，看见了修女点心（太大了，没买）.今天雨天，风景越来越“加利西亚”了：桉树林、石仓、牛粪路全上线。中午在
Río Loyo 餐厅，这家是 Portomarín 吃鳗鱼的头牌， 红酒，蒜，橄榄慢闷得鳗鱼的确味道鲜美，可也直接打晕我了，量太大啦！！
直接打包晚上加蔬菜，现在还顶得慌（图8）.土中爆胎一次，这次换胎技术飞速提高👍👍

（1kg Chuleton 30 欧.
   加利西亚牛T骨，1公斤是战斧级别。难怪要4块 Churrasco 垫一下。骑行第11天这么造，今晚到 Palas de Rei 睡觉能听见肌肉在长）——哈哈～～

下面是Ai 简单总结：

第11天：Triacastela → Palas de Rei 完成

71.17 km | 5小时18分 | 爬升 1179m | 1306 kcal  

雨战+泥地+鳗鱼+爬坡+放晴，法路骑行硬核一天，拿下 ✅

今日流水账：
1.  09:21 Samos出发，修道院门口就一直淋雨

2.  Sarria 4km大下坡，均速30+，路滑到全程捏刹车

3.  Portomarín 桥头敲 Liberty Bell，饭前许愿保平安

4.  Río Loyo 庆功宴：3份 Anguila o pobre + 1.kg牛T骨，168欧人均28欧，鳗鱼蒜油爆香到灵魂出窍

5.  14:30 饭后开爬 Ventas de Narón，海拔 720m 今天最高点，鳗鱼牛排转化成动能

6.  保罗·柯艾略壁画打卡，朝圣之路的星星，你今天就是

7.  18:25 冲进 Palas de Rei，Albergue De Benito 躺平，天放晴了

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Camino de Santiago Frances朝圣之路法国线

D11 Triacastela to Palas de Rei - 70km,累计拔高1146米, 累计下降1240米

早上吃了朝圣者鸡蛋，雨中出发，羽绒服骑行25公里后才脱下。上上下下穿梭山间，牛羊鸡均散养在绿意盎然的坡上谷里。刚进入Portomarin小镇桥头，进入一家火爆餐厅，想着一路上见到的壮实大牛，点了份T bone, 端上桌吓一跳，这T bone有一公斤，菜板当盘子。只是点片盐调味，鲜香。剩了一半，打包装驼包拔高500多米带到Palas de Rei.

距离住所20公里左右，菜同学的前胎爆了，这次换胎熟练多了，不到半小时搞定。

入住私人庇护所，每人15欧。

明天进朝圣目的地：Santiago de Compostela

菜同学病了，发烧摇晃着骑车，当不了摄影师，随便凑了9张图发圈。













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celia

  Day 12 Palas de Rei to Santiago de Compostela-

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Palas de Rei to Santiago de Compostela Day 12, 共：69.89 公里， 拔高：1065米， 下降：1328米

今天全天晴天， 是我们骑行过程中第二个大晴天，也是我们骑行的最后一天！ 大家的心情愉快，主题是：吃！ 一个一个小镇的吃，章鱼，奶酪，炸油条 ，红酒等等都不留余地的大吃大喝…..一路虽有不少拔高，但都是起起伏伏，一点儿都不觉得累….但当看见圣地亚哥大教堂的时候，仍然震撼无比…看见广场上人山人海，大多为徒步30多天到达，非常激动！很能理解他们的心情….我们领到了官方认证的证书.晚餐我们大师姐队伍喝酒聊天，八卦庆贺到深夜….

Camino Frances 法线， 历时12天连续骑行， 共骑行：796.37共公里， 总拔高：10317米， 下降：10274米. 下雨：10天， 晴：2 天.

下面Ai总结：

走心叙事版

一张图，是69.89公里的曲线。  

一张纸，是12天的终点。  

一本护照，是整个Camino的回忆。

2026年5月13日，08:54出发，17:32冲线。  
1065米爬升，我们用车轮丈量。1271卡路里，我们用章鱼和奶酪补回来。
Compostela上写着我的名字：Caeliam Yang。 （西班牙文）
护照上盖满了小镇的章：Burgos, León, Astorga, Ponferrada, O Cebreiro, Melide... 每个名字背后都是一段故事。

最开心的不是证书，是广场上六双手的击掌。  

一个人可以骑很快，但一群人才能笑着骑到圣地亚哥。

谢谢这条路，让我们重新认识自己。  
谢谢队友，下坡等我，上坡推我，终点抱我。  

谢谢圣雅各，我们平安抵达。

今晚，我们在终点喝酒。  

Buen Camino，永不结束。

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完结篇，西班牙Camino de Santiago Frances朝圣之路法国线，第11天 Triacastela to Palas de Rei - 70km,累计拔高1146米, 累计下降1240米。
拖着病体，为了保暖，穿上5层的衣服，再套上穿雨具，开始保暖加自保式骑行，完全没有了前几天冲前殿后找机位为队友拍照的力气。阴雨天气加上景色也很单调，一天竟然没有举起相机。靠着两片Advil撑到了终点，晚饭时队友为我忙前忙后做病号餐, 继旅途生日之后，又一次受到无微不至照顾，感谢感恩[合十][玫瑰]。

第12天 Palas de Rei to Santiago de Compostela- 72km,累计拔高993米, 累计下降1318米

朝圣骑行最后一天，大晴天。病情稍微好转，可以为队友拍照了。一路吃了特色章鱼和ARZUA 奶酪配，又骑了近40公里抵达朝圣目的地Santiago, 再去大教堂取了朝圣证书。

历时12天连续骑行， 共骑行：796.37共公里， 总拔高：10317米， 下降：10274米. 下雨：10天， 晴：2 天。
由衷佩服那些徒步的朝圣者，这是一份怎样的毅力和坚持啊!
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Camino de Santiago Frances朝圣之路法国线

D12 Palas de Rei to Santiago de Compostela- 72km,累计拔高993米, 累计下降1318米

朝圣骑行最后一天，大晴天，有小马达AR闺蜜推荐，号称不吃就白来的各个小镇，一路吃吃吃，最后ARZUA 奶酪配一瓶红酒，微醺骑了近40公里抵达朝圣目的地Santiago, 大教堂取了朝圣证书，入住预定的三室公寓，自备晚餐，2瓶红酒佐餐，聊到半夜入睡。

菜同学复活，开始贡献照片。

celia

We made it !!!! Camino Frances 法线， 历时12天连续骑行， 共骑行：796.37共公里， 总拔高：10317米， 下降：10274米. 下雨：10天， 晴：2 天.

https://www.youtube.com/shorts/c0mriZd3pk4