对太极内家功夫的一些感想

云水

很多朋友问我，究竟太极拳能不能打？我想，这也是当今很多太极功夫爱好者所关心的一个问题。类似这样的问题，也一直困扰了我许多年，究竟太极拳等内家功夫能否像书上所说是外家拳的克星，能否真的做到以柔克刚，如何粘身纵劲等等。

能把太极拳作为一种技击功夫去练，去用的明师现在已不多见了，本人还有点运气，经过这几年的寻明师，访高友，让我开阔了眼界，坚定了信心。现在可以肯定地说，太极功夫是可以发挥到很大的技击威力的，关键是方法要正确，要走对路子，不要转牛角，走偏了。

从理论上来说，
1。外家的劲路是直线形的，两直线相遇，劲大者胜。外家的劲路，要改变方向，要走回头，必须得先停下来，这是力的惯性使然。所以外家劲是断的。
2。内家对外家是圈打直的问题，不存在劲大者胜的规律。但这个圈不能被强大的劲力压扁了。所以练太极就要做到松沉落胯，中正安舒，五弓齐备，棚劲从脚底一节节往上，并向四面八方撑拔而出，这样，圈的轴心才能稳固灵活，才不会被压扁，同时可以随时把强大的外力引开。而圈的路线是能返回起点的，如环无端，所以不存在断劲的问题。就是来即是去，去就是来。
3。内家对内家，谁的圈小，对方的大圈就成为相对直线，即小圈胜大圈；谁听劲好，谁的圈就可抢先形成，还是变回圈打直的问题，就是所谓圈快打圈慢，外形可能看不出，实际圈已经变好了，即“彼欲动，我先动”。

从实际上来说，

云水

从实际上来说，先谈两点：

1。一定要把棚，捋，挤，按，采，列，肘，靠等基本劲路弄明白，不能糊涂了事，或自欺欺人。其中，“棚，捋，挤，按”的四正手推法，就是很好的一个体会四劲的方法，很多朋友没有在此把四劲吃透了，就忙于散推，这样以后要再上一层楼就根基不稳了。不同支流对这种四正方法可能有不同理解，因此派别之间更应多作交流，看谁更合理。

2。推手并不等于技击，但却是通向实战的一个坚实的阶梯。推手的煅炼，一定要有攻防意识，不然，便成一种游戏，当形成习惯后比不练还更不会防身。比如，定步单推，甲方推向乙方的手一过乙方中线，他的肘部就要有意识地补上乙方中线，这样可以迫使乙方使用向后的捋化劲，而不是用向旁的拨力，同时迫使乙方在棚劲的基础上往回挤。这样练还要慢，要慢慢体会劲力的变化。而不是无意识的两手画圈。

积木

好文！
云水下次去北京前告诉我一声。

云水

一定一定。

这次赶着中秋节去看冯老师和孙老师，忘了告诉你们，不好意思，下不为例。明天晚上来看相片和录像吧。

积木

云水
一定一定。

这次赶着中秋节去看冯老师和孙老师，忘了告诉你们，不好意思，下不为例。明天晚上来看相片和录像吧。

我刚打电话你没接。明天一定去。

andrew

不要误会，我就是请教呢/

看了很多次国家级的推手比赛，就是力气大的获胜。书上所言种种功夫，没看见，没人用。搞不太懂相扑选手来参加比赛是不是能赢？高手请点拨一下。