太极拳中的松与静

bjx

太极的[松]与[静]是大家讨论得很多的问题，确实是关系到太极拳本质的问题。
松非柔弱，松是为了建立传导力的塔式骨架，而不是松成豆腐架子。要松就是要使全身顺从重力线下落，头顶虚悬领起，关节、肌腱、神经系统等全部放松。
但是，意识却不能松懈，要时时关注是否[整]了。身体前进、后退、上领、下沉动作都能松垂，与重力相合。松整得空，空得至刚。注意，有意去松是假松，无意去松才能真松。比如，意道随手脚放长到无限远而不拘泥于己身去想手想脚，可得真松。
对于静，要求动无动意，动为假形，外动内静，动中有静意，静中有预动之势但又不显出方向。身子前进、后退、上领、下沉等动作都能有静意。走步轻灵，如捕食之猫步。手轻起轻放，不着意于手。不用任何拙力，不在体内求劲。静之形如处子，动之形如游龙，气内敛入骨，神舒体静。

taijifan

不错，是这理。

bjx

taijifan
不错，是这理。

在学习中谢谢了。

中和

bjx
太极的[松]与[静]是大家讨论得很多的问题，确实是关系到太极拳本质的问题。
松非柔弱，松是为了建立传导力的塔式骨架，而不是松成豆腐架子。要松就是要使全身顺从重力线下落，头顶虚悬领起，关节、肌腱、神经系统等全部放松。
但是，意识却不能松懈，要时时关注是否[整]了。身体前进、后退、上领、下沉动作都能松垂，与重力相合。松整得空，空得至刚。注意，有意去松是假松，无意去松才能真松。比如，意道随手脚放长到无限远而不拘泥于己身去想手想脚，可得真松。
对于静，要求动无动意，动为假形，外动内静，动中有静意，静中有预动之势但又不显出方向。身子前进、后退、上领、下沉等动作都能有静意。走步轻灵，如捕食之猫步。手轻起轻放，不着意于手。不用任何拙力，不在体内求劲。静之形如处子，动之形如游龙，气内敛入骨，神舒体静。

多谢楼主贴子。楼主上文中您提到：“松非柔弱，。。。但是，意识却不能松懈，要时时关注是否[整]了。”；另外还提到：“注意，有意去松是假松，无意去松才能真松。”第一处是说：松时意识不能松懈；第二处是说：无意去松才能真松。请问这里所说的“意识”和“意”有什么不同，如何区别或体会。多谢！

另外还请楼主给多讲讲“气内敛入骨”的感觉，再次多谢。

bjx

中和
[quote]bjx
太极的[松]与[静]是大家讨论得很多的问题，确实是关系到太极拳本质的问题。
松非柔弱，松是为了建立传导力的塔式骨架，而不是松成豆腐架子。要松就是要使全身顺从重力线下落，头顶虚悬领起，关节、肌腱、神经系统等全部放松。
但是，意识却不能松懈，要时时关注是否[整]了。身体前进、后退、上领、下沉动作都能松垂，与重力相合。松整得空，空得至刚。注意，有意去松是假松，无意去松才能真松。比如，意道随手脚放长到无限远而不拘泥于己身去想手想脚，可得真松。
对于静，要求动无动意，动为假形，外动内静，动中有静意，静中有预动之势但又不显出方向。身子前进、后退、上领、下沉等动作都能有静意。走步轻灵，如捕食之猫步。手轻起轻放，不着意于手。不用任何拙力，不在体内求劲。静之形如处子，动之形如游龙，气内敛入骨，神舒体静。

多谢楼主贴子。楼主上文中您提到：“松非柔弱，。。。但是，意识却不能松懈，要时时关注是否[整]了。”；另外还提到：“注意，有意去松是假松，无意去松才能真松。”第一处是说：松时意识不能松懈；第二处是说：无意去松才能真松。请问这里所说的“意识”和“意”有什么不同，如何区别或体会。多谢！

另外还请楼主给多讲讲“气内敛入骨”的感觉，再次多谢。[/quote]太极拳是在我恩师的精心调教下，加上本人的二十多年的练功得到了一点体会，真正的太极功夫是要明师的调教，是一点一点试劲，慢慢的体内有了感觉才能出太极功夫的，你说的“气内敛入骨”是一种意守的练功，也就是说在有意无意之间的练习，通过入静站桩，打坐慢慢修练来的。这也是我的一点体会，不一定对。