程派八卦掌的行桩

Dishui

云水
很多人练习杨式简化二十四式的时候，都会把长拳的虚步，弓步直接替换到套路中，因而会造成误会，传统太极的弓步，后腿是不能蹬直的，要微屈，不然胯部就不能松下来，转动不灵，而虚步，则要坐腰，开胯，与长拳的不同。

传统杨式太极的白鹤凉翅应当还是扣膝开裆吧。
个人觉得打拳时太注意身形，身体会绷得太紧，虽然全身上下
都有弹力，很多人用此推手，无往而不利，其实还是顶劲。

太极拳意念在体内走，叫行气，所谓节节贯穿，行气如九曲珠。
身子太紧，不利行气。

云水

是的，滴水兄说的对，传统杨式太极拳白鹤凉翅是要开裆的，但开中有合，膝部有合的意思，这与八卦掌趟泥步，心意六合鸡踩步的扣膝掩裆，磨膝磨踝是两回事。

身形的注重只有在初学的时候，但这个阶段也很重要，往后再往里面求，外形也就不那么拘泥了，最后是练神的阶段，全身上下皆由神意所领，明白的人自会晓得。

漂

云水
是的，滴水兄说的对，传统杨式太极拳白鹤凉翅是要开裆的，但开中有合，膝部有合的意思，这与八卦掌趟泥步，心意六合鸡踩步的扣膝掩裆，磨膝磨踝是两回事。

身形的注重只有在初学的时候，但这个阶段也很重要，往后再往里面求，外形也就不那么拘泥了，最后是练神的阶段，全身上下皆由神意所领，明白的人自会晓得。

“手动眼随神领先”，“神”贯穿始终，是内家根本。

Dishui

taijifan
[quote]云水
[quote]taijifan
[quote]Dishui
说起功夫，刚出国的时候，我还是练得挺不错的，那时也年轻一些。

最好的时候，夏天走路，校园里有一些蜻蜓在身子周围飞来飞去，
一出手就能抓住一个，不说十拿九稳，十次出手抓住六七个是没有问题的。

那时做金鸡独立，无论从哪方向用力推，身子都能站稳。

走路时不小心被跘一下，身子能条件反射地调整站稳。主要是
腿是放松的，有一羽不能加的感觉。

当时要求是按四平步打的，也就是两胯和两膝要接近同一平面上
运动。如果打得慢，虽很累，但虚实重心确实掌握的好。

出国以后，先是忙，后来又生病，直到去年，基本上没打，
去年回去又重新找到组织。发现套路也记不住了。
身子蹲不下去，做金鸡独立，没人推都站不稳。唯一可以安慰的是，
说现在再练还能捡回来，再不练以前练的也等于白费了。

现在回头看，当时身形方面注重的多一些，身形丢了，功夫就丢了。
圆裆啥的不是不重要，太注重了，就成外家了。

个人觉得，骨肉，气，意都重要，三者不可偏废。可能一开始
重骨肉，其次是气，再其次是意。也可以交替练习。

希望有机会能再看一次滴水兄练传统杨式，上次表演会忙着主持，没好好看。我现在正在学传统杨式，很想交流交流。[/quote]

滴水兄也在表演会中吗？taijifan兄，有机会一起再见见面吧，上次有几位武友也来不及聊天。[/quote]

下个周六如何？我约大家一起来，地点在 Royal oak 和 Dover 交界处的一所小学内，我们新的练拳点，有雨盖，地方也大，可风雨无阻，校园内有大量的停车位。

地图： http://www.bcmorning.com/bbs/read.php?tid=265&toread=1[/quote]

如没有意外，会去转转，是不是见过面，到时就知道了：）

taijifan

云水
应该行,如有变动再提前跟你说吧.

今天我已把这个周六你会来的消息发邮件通知大家了。那个小学场地宽大安静，是个学习交流的好地方。这个周六是个好天气，自从上次表演会后，大家也好久没有聚齐过，这次借你的到来，大家再好好聚聚。这次没有表演，就是随意交流学习，积木师傅最喜欢这种形式了，不知道他这个周六有没有空？漂师傅是不是也能来啊？带上八卦兵团，让我们开开眼。还有，仰慕已久的水哥，能否这次也见上一面？积木师傅有他的联络方式吗？

积木

周六还要送儿子上中文学校。没时间去。
常恨此身非我有，不自由呀。

taijifan

积木
周六还要送儿子上中文学校。没时间去。
常恨此身非我有，不自由呀。

理解理解，我身有同感，下次还有机会。

云水

同感同感，为人父母不容易啊。

积木

古语有言：养儿方知父母恩。

中华传统文化以忠孝为做人之根本。惭愧，惭愧！

漂

taijifan
[quote]云水
应该行,如有变动再提前跟你说吧.

今天我已把这个周六你会来的消息发邮件通知大家了。那个小学场地宽大安静，是个学习交流的好地方。这个周六是个好天气，自从上次表演会后，大家也好久没有聚齐过，这次借你的到来，大家再好好聚聚。这次没有表演，就是随意交流学习，积木师傅最喜欢这种形式了，不知道他这个周六有没有空？漂师傅是不是也能来啊？带上八卦兵团，让我们开开眼。还有，仰慕已久的水哥，能否这次也见上一面？积木师傅有他的联络方式吗？[/quote]

有空会来转转，呵呵。