[最新定案] Dec 5(Sunday) Classic Cross Country Ski 訓練營

pmicheals · 发表于 2010-11-30 00:03:48

Registers for Sunday Dec 5th with car

Gloria · 发表于 2010-11-30 09:55:18

Please count me in. Carpool please.

喜欢hiking · 发表于 2010-11-30 10:57:03

报名， 2到3人。

Daisy · 发表于 2010-11-30 22:12:30

count me in 8)

windy · 发表于 2010-11-30 23:22:27

我也很想试试滑雪啊！ :?

Dada · 发表于 2010-12-1 21:08:38

I am in. Carpool from North Van. Thanks.

everie · 发表于 2010-12-1 21:31:59

报名一人，借良机向名师好好学习，多谢Alex和小C费心组织！

希望carpool，可以先开到指定地点集合。

格格 · 发表于 2010-12-1 22:03:13

领队，小声问下，不会滑雪的收不收啊？就想去见识一下，看看大师们的滑雪英姿，且周日的天气很不错地。

野隐 · 发表于 2010-12-1 22:55:00

去了现场租用滑雪装备行吗？可以的话carpool报名一人。

谢谢！

ALEXYIM · 发表于 2010-12-1 23:20:15

格格
领队，小声问下，不会滑雪的收不收啊？就想去见识一下，看看大师们的滑雪英姿，且周日的天气很不错地。

歡迎!

不會滑雪也沒問題, 學一會兒便可以通山走 (綠道一定沒問題). :lol:

ALEXYIM · 发表于 2010-12-1 23:22:26

野隐
去了现场租用滑雪装备行吗？可以的话carpool报名一人。

谢谢！

最好是現場租用, Cypress有很多size的shoes, 操作員也很專業地選擇適合你身高的 skis和poles

ALEXYIM · 发表于 2010-12-1 23:31:04

x-country滑雪的穿著和downhill是有所不同.
基本是不須要穿著太厚和太多.

因為x-country是高體能的運動, 身體會產生很大的熱能.
最好是穿著多層薄的衣服 (基本上三層便可以了)

如下圖, 小C是穿著一件薄快乾,透汗的底層, 第二層是一件薄的羊毛衫 (或薄的fleece也可以)

由於週六不會下雪或下雨, 滑雪的時候,最面層可以穿著一件薄樓.
例如windstopper, 小小雨雪也沒有問題.

(要是下雪多少少, Gortex便有用途)

褲子, 是長褲, 普通的fleece貼身褲, 有點water resistance或快乾更好.
不須要絶對防水. 無貼身褲, 鬆身褲也可以.

不要穿牛仔褲.

最重要是戴太陽眼鏡. (防止雪光反射傷害眼睛)
滑雪鏡也可以, 不過太陽眼鏡比較帥一些.

戴帽子保暖 (fleece,普通毛織品也可以)
不用滑雪式頭盔

戴薄的皮手套, 主要是擋風和保暖
downhill的滑雪手套會很熱,如果是两層的,用一層便可以了.
沒有皮手套, 用fleece手套也可以.

ALEXYIM · 发表于 2010-12-2 00:14:17

可以帶一個腰包,放一小樽水(塑膠樽). 解渇.
不帶腰包也可以把小水樽放在衫袋 (350ml那種好像可以放在衫袋)

帶防曬膏.

暫時想到這一些. 大家可以補充一下.

野隐 · 发表于 2010-12-2 00:20:44

ALEXYIM
x-country滑雪的穿著和downhill是有所不同.
基本是不須要穿著太厚和太多.

因為x-country是高體能的運動, 身體會產生很大的熱能.
最好是穿著多層薄的衣服 (基本上三層便可以了)

如下圖, 小C是穿著一件薄快乾,透汗的底層, 第二層是一件薄的羊毛衫 (或薄的fleece也可以)

由於週六不會下雪或下雨, 滑雪的時候,最面層可以穿著一件薄樓.
例如windstopper, 小小雨雪也沒有問題.

(要是下雪多少少, Gortex便有用途)

褲子, 是長褲, 普通的fleece貼身褲, 有點water resistance或快乾更好.
不須要絶對防水. 無貼身褲, 鬆身褲也可以.

不要穿牛仔褲.

最重要是戴太陽眼鏡. (防止雪光反射傷害眼睛)
滑雪鏡也可以, 不過太陽眼鏡比較帥一些.

戴帽子保暖 (fleece,普通毛織品也可以)
不用滑雪式頭盔

戴薄的皮手套, 主要擋風.
downhill的滑雪手套會很熱,如果是两層的,用一層便可以了.
沒有皮手套, 用fleece手套也可以.

真是超级好人，给了这么多指引，

我就carpool跟着学习了。

多谢多谢！

BTW，是要现金，还是信用卡也可以支付租赁设备和学习费用？

ALEXYIM · 发表于 2010-12-2 00:36:59

x-country skiing是有两大類別: classic 和 skate skiing

初學者提議學習classic style比較容易掌握.

要是你本身懂得溜冰, 學習skate skiing也不會太難.

這是第一次的聚會, 還有機會舉辦多幾次的.
可先掌握classic技巧, 有機會再試skate skiing.

ALEXYIM · 发表于 2010-12-2 00:38:29

野隐
BTW，是要现金，还是信用卡也可以支付租赁设备和学习费用？

信用卡可以.

ALEXYIM · 发表于 2010-12-2 00:40:03

明天再談吃午餐的問題.

ALEXYIM · 发表于 2010-12-2 11:33:33

Classic Style 的練習參考

就是走吓,走吓,這麼簡單, 關鍵是控制身體的平衡而已.

ALEXYIM · 发表于 2010-12-2 11:36:35

這一套是skate skiing訓練, 两套片也足夠用喇.

ALEXYIM · 发表于 2010-12-2 11:42:02

第三套是skate skiing的轉彎的其中一種技巧.
看看也無妨, 要是進展得快, 可以嘗試這技巧.

導師會由簡單的開始教授.

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