雪山盛宴：尼泊尔珠峰大本营终极大环线及岛峰(2016-11)

millie

27号，在我的日记中是一路没有风景。 山间小道，除了远处几座雪山。 吃过午饭有点头痛。   
28号，他们去庙里，我和Pasang……小导游单独走，他走的快，我走不快，为减少差距，我让他帮我背了我的水杯。  后来付了他一点小费。   看见那个石头村，以为到了。结果还得走。 越走越累，到目的地3 pass house 几乎筋疲力尽。   3 pass 还没开始爬，都已经这样了！   28 号之前，我一路走一路想： 走这地方，只要心肺功能，不需要太多腿力和体力。  28 号开始，我知道我想错了。  不光要腿力，体力，还要智力。   

我出发的时候，就不知道自己能走几天的。  反正不能走了就自己下撤，行前大家都说明白的。   我右腿严重受伤恢复期，左脚脚底筋膜炎。  后来一路右腿倒一点没事。 左脚我每天早上都要找个硬的地方磨。  回程最后几天倒居然不痛了。   

这一天晚上，Sonny 感冒发烧了，这头狼这时候像一只病猫。 好可怜。  明天还要爬第一个可怕的Pass。  他吃了泰诺。

laowei

10月29日 （徒步第6天）Lunden - Renjo La Pass - Gokyo

从Lunden到Gokyo需要翻越Renjo La Pass，一路都没有客栈和茶屋可以休息，全天都在海拔4000米以上，也是我们此行第一次上升到5000米以上的海拔，非常非常艰苦的一天。总用时7小时，行走总距离12km，累计爬升1089米，累积下降696米，起点海拔4361米，终点海拔4756米，最低海拔4358米，最高海拔5416米。

轨迹下载：https://drive.google.com/open?id=0BzaDEZ5xvlsxeEpKSzBqeF9aM1k

海拔-距离示意图：


昨晚向导说每人要准备3升水，我们为了减轻重量，于是每人把买的1升瓶装水交给了向导，付钱请向导帮着背，实际由于天冷，所有的瓶装水都没有用到，害得向导白白背了一路。

虽然出发前就预计到今天是艰难的一天，但是实际情况还是比预计得要更难。

早晨3:30起床，4:30早餐，5:15戴着头灯出发。



大约1小时后，身后的山顶已经被太阳照亮，而我们一直走在山的阴影中，感觉非常非常的冷，看了一下随身携带的温度计，当时的温度是零下5度。下身一条单裤，上身一件长袖T恤、抓绒，外加冲锋衣和羊毛帽子，戴了一双遮阳的薄手套，手套没有保暖功能，感觉手都要冻僵了，不时得把手放到上衣口袋里暖和暖和。在海拔大约4950米的地方第一次看到了喜马拉雅山鸡，灵巧地在山坡上跳来跳去，步伐轻盈而欢快，而我则是喘着粗气，艰难挪动着步伐。虽然前方能看到有阳光晒到的地方，但就是总也走不到，或者走到了发现阳光并没有照到路上，路上依然是阴影一片。就这样在失望与期望中上到了海拔5400米的垭口前，这时才感觉到阳光的温暖，即使是耀眼的阳光，也觉得那么亲切。


6点15分太阳照亮了身后的山顶



气温很低，荒凉的地上结满了冰霜



首次见到了喜马拉雅山鸡



这片区域很多只山鸡，颜色跟背景色比较接近，再加上手冻得几乎不听使唤，拍的并不清楚



阳光总是看着那么近，但就是走不到阳光下



垭口前，即使阳光很耀眼，也觉得那么亲切

山雨

10 月 29 日，徒步第六天 – 翻越此行的第一个垭口：5400米。
凌晨3点多起床，打包，吃饭，五点出发。知道今天极具挑战性，路上又没有补充水的地方，大家请小导游帮忙背水。好像是一共五瓶水，每瓶一升，要他背到垭口上给我们。付给他每瓶两元的酬金，记得当时他转头对他同伴说了一下酬金的数额，很得意的样子。



黑洞洞的清晨外面寒风刺骨，才意识到自己没有保暖帽子， 花了五块钱买了墙上中间的那个帽子。双层的，很保暖，此后每天包括睡觉的时候都一直带着它。

山雨

第一次在没有阳光的高原行走，可能因为供氧不足吧，感觉从骨头往外的冷。后来天空已经发亮，太阳照在山峰上，却照不到行走在山坳中的我们。拔高一千多米，穿着羽绒服，竟然一滴汗都没有。现在看到当时照片的色彩，那种从内向外的冷还记忆犹新。

山雨

过了五千米以后，在还有一两百米到垭口的时候，高反症状出现了。 多天来毫无先兆，来的时候排山倒海。先是头疼，头里像有一大块水银一样，一转头，一低头，它都逛来逛去，头痛欲裂。然后开始恶心，想吐又吐不出。最后发现山在晃，脚下的石头一会到左脚边一会又到右脚边。走在身后的麦芒问山雨你是不是在晃啊
不断提醒自己要放慢脚步，可做不到。刚慢下一会，就又不知不觉地快了起来。好在离垭口不远了，就这样坚持着，一步一步到达了垭口。这是我此行最困难的一天。

第一次五千米，大家都很累：


开始麦芒还在我身后


Laowei 和背着很多水的小导游在前面



快到垭口了， 麦芒跑到了最前面

laowei

就这样在黑暗和阴影中爬了4个半小时后，9:45左右终于爬上Renjo La垭口，地图上标出的海拔是5340米，手机GPS APP记录的海拔超过了5400米。

垭口正对珠峰，远处是今天的终点Gokyo



全景





长焦下的珠峰和洛子峰


珠峰特写



垭口一侧的山峰



我要向天歌


垭口留念串串烧





某人坐在这里就再也不想动了



在垭口上吃了点儿东西，休整了约30分钟，依然没有等到后面的2位队友，因为她们有另外一名向导陪着，我们就没有再等下去，并且垭口的风还是比较大，5个人合影后，大约10:15开始下山。

垭口合影

山雨

终于到了垭口，坐在地上不想再动，头痛的难受。就见麦芒开始跳起拍双脚离地的照片，咱却连站起来的欲望都没有了。 只在原地给另外三人拍了一张




休息了好一会才缓过来一些，才注意到了垭口外面的世界风景如画。晶莹的雪山环绕着碧绿的湖水，湖边小小的村落是我们今晚要住的地方

山雨

队伍开始下降，咱更是忍不住快速前进，每下降几百米，感觉就好一些。



看得出某人也很累


途中休息等后面队友

山雨

一路上晕晕乎乎地，看着云托着远山的美景环绕，腾云驾雾一般



珠峰脚下的翠湖越来越大，我们离驻地越来越近了

山雨

看着美景，一路狂奔，海拔变低，高反变轻，很快到达驻地。 路上暗下决心：今晚吃高反药。

laowei

过了垭口后一路下坡，并且有阳光照射，温度回到了8~10度，最热的时候就只穿一件长袖T恤了。海拔5000米以上几乎没有了植被，空气稀薄，含氧量只有海平面的约50%，爬升时感觉非常累、非常喘，基本上是一步一呼吸。但是下山时受到海拔的影响相对很小，所以下降的速度还是比较快，1小时后，大约11:15下降到海拔5080米的地方稍微休息了一会儿，这里已经可以比较清楚地看到今晚停留的位于湖边的Gokyo村了。照相时不小心踩到了一块晃动的大石头上，结结实实摔了一跤，后腰被背包中的保温瓶咯了一下，很疼，后来喝水时发现保温瓶还被石头咯出了一个小坑。


远处的Gokyo湖和村



大约12点时，下降到4830米，距离Gokyo还有最后1公里。





20分钟以后，12:20终于到了Gokyo的客栈，除了我点了一份炒面（炒饭？）外，其他人好像都没有点吃的。等背夫把大包背到后，他们就都跑房间休息去了，可能是累了，也可能是途中补充的能量棒还不饿。Gokyo没有手机信号，但是有卫星WiFi。在Thame时手机没有信号，有WiFi卡但是没有买，到了Lunden是既没有手机信号又没有WiFi，所以到Gokyo时已经有2天没有对外发消息了，赶紧买了张100MB的WiFi卡（开通后15小时内有效，卡Rs350+手续费Rs50）给家里报了平安，当然接着就是更新moment，现代人离了网络还是真难受，哈哈哈。


太阳能烧水锅和产自中国的“地球人”热水器



卫星WiFi天线


除了房顶的热水器产自中国外，应该还有很多日用品来自中国制造，例如暖壶上印的都是双喜字。房间内有太阳能供电的照明灯，非常简陋的木板房，早晨房间内温度只有3度。有蹲坑式公用厕所，便后需要自己舀水冲洗，洗脸用水也是跟Lunden一样的水桶加龙头。

晚上感到头痛加重，再加上白天摔得腰也很痛，于是睡觉前服用了一粒Advil，高反药依然是1天1粒没有间断。


总结今天第一次翻越5000米级垭口的感受：
（1）        出发太早：我们理解向导希望我们12点前能够上到垭口，因为怕下午的天气有变化。但是他们还是低估了我们的实力，今天我们不到10点就爬上了垭口。后面的2个垭口都推迟了1~1.5小时才出发，事实证明时间也足够用。

（2）        穿的太少：今天下身只穿了单裤、戴的单手套，早晨走在阴影中很冷，后面的2个垭口单层手套变成了厚手套，下身先是冲锋裤加base layer，但是因为base layer紧贴身体，走起路来感觉不习惯，最后1个垭口变成了冲锋裤加单裤，总之两层裤子比较合适，1层有些单薄。上身三层感觉刚好，base layer+抓绒+冲锋衣，羽绒服备用。

（3）        水不需要那么多：带了3升水（自己背2升+向导背1升），实际只用了不到2升，出汗很少，水分的损失主要是通过呼吸失去的。环境温度低是出汗少的一个因素，但是我个人觉得更主要的原因是高海拔的含氧量低造成的。举个简单例子，低海拔地区徒步，如果持续出汗，此时的心跳应该超过100次/分钟，5000米海拔含氧量只有大约1半，心跳要200次/分钟才能跟低海拔100次/分钟的供氧量一样，这么高的心跳显然不可能，所以在高海拔地区徒步想持续出汗是不太可能的。后面的2个垭口最多时只带了2升水，路上足够了，到了客栈再多喝些水即可。

millie

我没感觉特别冷呀。  可能是因为我穿了很多。  后来热了就脱，一路不时用顾问温城的话来提醒自己：慢点，一定要慢点。   所以时不时收住自己开始快起来的脚步。    一路都没有高反症状。  只是爬到最后可以生动地感觉到每上一步氧气都在稀薄。   最后50步是数着上去的。   

那一晚旅店里很多人都鼻塞，餐厅里不少人公然地哼鼻涕，好恶心。还有几个人咳嗽，感觉在传染病区。  

30号日记：。昨晚大家都头痛，Laowei和山雨最严重，Laowei吃了头痛药，山雨考虑吃高反药，Kitty 恶心，麦芒鼻塞喷嚏，Sonny前一天感冒发烧象只病猫，吃了泰诺烧腿爬Pass后头也不疼精神不错。
大家胃口全都突然下降，我Pizza勉强吃了半个。
半夜照常鼻塞气憋，因此时不时醒转。
今天他们去了5湖6湖，我按自己的原计划休整。，走村里走路都要慢慢地走，否则气喘。

麦芒

从Lungdhen开始就没有自来水了，放一个小小的桶接个水龙头，早上水龙头还被冻住，从此后我早晚洗脸都是用湿纸巾，晚上偷偷烧点热水泡脚，店家是不喜欢我们烧水的，但热水太贵洗不起脚，只能关上门偷偷烧。  :oops:

终于要爬第一个5000m了，有点莫名的期待，想知道这5000m到底有多可怕。一早出发前还买了顶帽子，我带的绒线帽是单层的，Gentle告诉我这帽子上岛峰肯定冷，真买对了，后面的行程一直戴着。早上5：20出发，天还是黑的，好冷呀，另外还有年龄比较大的一队同时启程，竟然必我们走的快。盼着天亮，以为太阳出来就暖和了，可我们一直在峡谷中行进，看的到太阳却照不到身上，还是冷。9：30到了最高点 - Renjo Pass，终于晒到太阳了，让我开心的是在最高点没有感觉到高反。下山就比较容易了，走走停停晒着太阳，12点到住地，比我们预计的早很多，所以下两个Pass我们要求向导不要那么早出发。

到Tea House的餐厅后，不受控制连续打了20多个喷嚏，不禁紧张起来，难道要感冒？不会是在山顶上跳高得瑟的吧，高原上感冒可不是好玩的，赶紧点了姜茶，回到房间Millie又给了我一包自己带的姜母茶，躺下睡觉，晚饭的时候就好多了，虚惊一场。

hello_kitty

整个EBC环线让我最刻骨铭心的有二个地方，这个Renjo pass是第一个。印象中的是戴着头灯，在冰冷刺骨的寒夜里出发，戴上buff觉得氧气不足，摘下来那个寒气迎面扑来让我不由自主的回过身去躲避，冷空气进到肺里直接冷到心里。地面上看不到任何植物，只有冰冷的雪霜陪伴。这时候其他老年队都从我们身边超过，开始的时候我们几乎就是一路让行。走着走着手脚开始冰冷麻木起来，于是想方设法的活动肢体增加温度。眼睛一路死盯着前方，盼着黑暗褪去，盼着阳光出来，好像一直也看不到希望，于是就只好咬紧牙关一路走着，小心的跟着山雨小麦的脚步，鼓励着前进。不知道走了多久，终于看到阳光在不远的前方，到达阳光地带停下来小休，那里大概是海拔5000米的地方。记得当时我冻的热水都不愿意从包里拿，细心的山雨赶紧拿出自己的热水让我喝了点，感觉终于恢复了点知觉。
其实EBC的路本身并不难，可是阴冷寒冷和稀薄的空气就加大了难度系数，同样的路在高海拔要2-3倍的难度，相对BC的山头。
小休之后目标很明确，pass就在视线可以触及的地方了，开始爬pass。走着走着脚步突然沉重起来，强烈的呕吐感让我非常的不舒服，身体也有点飘飘的感觉，于是我突然意识到这应该就是传说中的高反啦，一直有点恐惧又期待的高反终于在5100米来临了。看着队友们一个个背影远去，那时的每一步都很艰辛，几乎走三步就要停下来站一下，稳定一下摇晃的脚步，拼命的想呕吐还呕不出来，那种感觉真难受，然后再艰难的一步一步往前蹭。山雨和sonny还时不时的回头喊我鼓励我，但那时实在是没有力气回应，就是举步维艰的感觉。在爬pass的过程中一直很冷，但高反的强烈感觉让我没有意愿做任何事情包括加衣服。大概让前面的队友等了我15-20分钟我终于上到了Renjo pass，一屁股坐在那儿，动也不想动，呆呆的望着对面雄伟壮观的珠峰，脑子里是那些在氧气夹缝中生存的攀登者们。。。

最精神的是小麦，一点高反的感觉都没然后还在那狂蹦拍照，当时心里除了崇拜还是崇拜。我跟山雨的高反症状很像都是晕和恶心，好像他的反应比我轻点，都是在当晚服用高反药后满血复活，此行后面的路再也没有这个困扰了。

开始下降后人很快就舒服起来可以小跑着前进了，就差那几百米，就那么的不一样。高反也是一种体验，让EBC的经历更加完整。当晚胃口很差一直恶心吃不下东西，谢谢小麦烧的菜干汤，那是我那个时候唯一可以入口的东西。

温城

因为有了高反，才让EBC的行程变得刻骨铭心。不是享受的享受着痛苦的过程之后才发觉那些雪山更美了。

山雨

第二天早晨水都结冰了，窗上全是冰花，小村庄里炊烟袅袅，后山的牛群被斜阳下镀上了闪亮的轮廓。

山雨

今天是第二个高反适应日，我们住在三湖边上，今天去4，5湖看湖看珠峰。三湖颜色很美，四五湖却浑浑的

山雨

冰川上盖着厚厚的沙土，不仔细看都不知道一路走在冰川上

山雨

第四湖附近

山雨

第五湖边珠峰下的合影，只有我那张照片是对焦珠峰的 :D :D