2011年6月中旬秘鲁Huayhuash Circuit徒步

Daisy

枫下客
那就定在Burnaby吧，我叫他过来。

时间7点钟，在Kingsway有家老北京面馆，新开张不久，北方风味，比较干净，平时人不多，好聊天。（Safeway对面，湘味浓隔壁）。

楓導, 請問餐館的名字? :oops:  :oops:

我會準七時到 :wink:

robin

秘鲁寒流

秘鲁寒流秘鲁寒流，旧称洪堡寒流，南太平洋东部寒流，是一个低盐度的洋流，沿南美洲西岸从智利南端伸延至秘鲁北部，于南纬10°以北偏向西行，构成南太平洋南赤道海流的补偿流。

在北端可伸延至离岸1,000千米，其影响甚至可达科隆群岛。秘鲁寒流大海洋生态系是一个重要的上升流系统，支持大量海洋生物，全世界每年渔业捕捞量的18%-20%来自该生态系。

秘鲁寒流是导致智利北部、秘鲁沿海地区和厄瓜多尔南部干旱的重要原因：向岸风被寒流冷却，不能造成降水。

robin

洋流亦称海流，是具有相对稳定的流速和流向的大规模的海洋水运动。


http://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%B4%8B%E6%B5%81


对海洋生物的影响在寒暖流交汇处或上升补偿流区，往往形成较大的渔场，世界四大渔场及其洋流成因如下：

1.北海道渔场：位于日本北海道岛附近，日本暖流和千岛寒流交汇。
2.北海渔场：位于欧洲北海，北大西洋暖流与极地东风带带来的北冰洋南下冷水交汇。
3.秘鲁渔场：海岸盛行东南信风，为离岸风，导致上升补偿流(亦称涌流)。
4.纽芬兰渔场：加拿大纽芬兰岛附近，北大西洋暖流和拉布拉多寒流交汇。

赤道地区的企鹅：在太平洋东部赤道地区的科隆群岛(又名加拉帕戈斯群岛)，有企鹅分布，是秘鲁寒流的因故。

洋流重要性

1. 将多个不同洋域的热能传送至不同洋区(热能上的平衡);

2. 将多个不同洋域的养分往不同的洋区;

3. 将多个不同洋域含氧量不同的海水因洋流分布往不同洋区。

因此洋流在地球的生物圈和物理环境上起了重要而积极的平衡和带动作用，对大部分生物(包括陆地上)有存活上的积极帮助。

robin

安第斯山脉

安第斯山脉属于科迪勒拉山系，从北到南全长8900余千米，是世界上最长的山脉，纵贯南美大陆西部，素有“南美洲脊梁”之称，且本地区矿产资源丰富。


整个山脉的平均海拔3,660 米，有许多高峰终年积雪，海拔超过6000米 ，由一系列平行山脉和横断山体组成 ，间有高原和谷地。海拔多在3000米以上，超过6000米的高峰有50多座，其中汉科乌马山海拔7，010米，为西半球的最高峰。地质上属年轻的褶皱山系。地形复杂。南段低狭单一，山体破碎，冰川发达，多冰川湖；中段高度最大，夹有宽广的山间高原和深谷，是印加人文化的发祥地；北段山脉条状分支，间有广谷和低地。多火山，地震频繁。安第斯山最高峰是位在阿根廷内的阿空加瓜山（Aconcagua），海拔6962米，是世界上最高的火山，也是最高的死火山。此外安第斯山脉中的哥多伯西峰(Cotopaxi)是世界最高的活火山之一，海拔5897米。南美洲诸重要河流的发源地。




面临危机

冰山“缩水”

　　近日，20个英国环保组织在拉丁美洲召开大会讨论全球变暖的影响，一份安第斯山脉冰川正在融解的报告令在场的科学家震惊。 　　报告指出，安第斯山脉的查卡塔亚冰山是玻利维亚数座城市的主要水源，然而它将安第斯山脉的一段传奇 帕里纳科塔火山胜景
在15年后彻底融化；安第斯山脉延续在秘鲁境内的著名山峰胡阿斯卡鲁，山上冰雪已经融化了1280公顷，冰山覆盖率仅为30年前的40％；智利的奥希金斯冰山100年来“缩水”了15公里；阿根廷的乌帕萨拉冰山正以每年14米的速度消失。在哥伦比亚，冰山较之1850年消失了80％，而厄瓜多尔的主要冰山在20年间损失一半。


生存危机

　　秘鲁水资源管理机构主席卡尔门·菲力普说，“安第斯山脉冰雪的这种融化速度意味着灾难的来临。从短期看，我们在不久的将来会遭遇严重的洪灾和泥石流，而从长远看，我们将失去赖以生存的水资源。” 　　根据哥伦比亚环境部门1983年的报告，哥伦比亚的埃尔·科库伊国家公园的5座冰山将在300年后消失，但在去年，该部门再次得出结论，他们的消失时间是25年。菲力普称，“冰雪融化，人们开始在高原开垦土地采伐树林，这种恶性循环导致严重的水土流失。”科学家们表示，安第斯山脉的积雪加速融化的主要原因是全球变暖，它导致安第斯山脉的降雪降雨变得极不规律。自1970年来，安第斯山脉，尤其是山脉东部的降雨量不断增大，已经引发数次大规模洪灾。但在南美洲中部和智利南部，降雨量却逐年减少。2005年，亚马逊盆地还发生特大旱情。 　　在今后50年，南美洲四周海平面将持续上升，直接威胁到拉丁美洲的60个沿海大城市，这些城市将面临飓风的严峻挑战。

补救方法

　　科学家们建议拉丁美洲各国政府不要再犯美国和欧洲等国的错误，不要轻易在本国修建大坝，也不要过度开采煤炭与石油，因为这些行为都有可能导致气候变化、冰川融解。目前在智利与阿根廷边境上正在实施的PascuaLama金矿项目将导致3座矿山的积雪融化，这些雪水夹杂着开矿时产生的有毒物质从山上流下，会对人们生活造成危害。

robin

高原反应

百度百科链接：

http://baike.baidu.com/view/881.htm

高原反应即急性高原病(acute high altitude disease, AHAD)，
指未经适应的人迅速进入3000米以上高原地区，由于大气压中氧分压降低,机体对低氧环境耐受性降低,难以适应而造成缺氧,由此引发一系列的高原不适应症。当然,除了高原缺氧的因素之外,还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等,都可以加剧高原不适  高原反应应并引发不同的高原适应不全症。


机体在适应一段时间后可以发生一系列的适应性变化,如通气量增加,以便使组织利用氧达到或接近正常水平；加快心脏速率、加大心脏泵血能力,以使每分钟心脏搏出血量增加,改善缺氧状况；增加红细胞和血红蛋白量以增加携氧能力来保证肌体的氧气供应等。但是,一部分人对空气中氧分压低比较敏感,适应能力较差,会出现一系列症状和机能代谢变化的高原适应不全症,也称为急性高原反应。国外将此分成急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿、高原视网膜出血和慢性高山病,我国分成急、慢性高原病。对于个体来说,发病常常是混合性的难以分清,整个发病过程中,在某个阶段中以一种表现比较突出。


症状判断

严重的高原反应对人体的伤害是比较严重的,因此,在进入高原后,如果出现了下列症状,应考虑已经发生高原反应：

1. 头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。

2. 意识恍惚,认知能力骤降。主要表现为计算困难,在未进入高原之前做一道简单的加法题,记录所用时间,在出现症状时,重复做同样的计算题,如果所用时间比原先延长,说明已经发生高原反应。

3. 出现幻觉,感到温暖,常常无目标地跟随在他人后面行走。


有报道说,3500米以下的发病率占37%~51%,3600米-5000米的发病率达50%。这说明高度越高,高原反应的发病率越高。


曾经测定，在海拔5500米的高度，一个人完成运动的能力只有海平面的53%。

robin

高原肺水肿

高原肺水肿是常见的重性高原病,发病率在3%左右。一般在4000米以上发生,常在登山后3-48小时急速发病,迟者在3-10天发病。重要的诱因是寒冷、劳累、抵抗力下降造成呼吸道感染。当出现头疼、胸闷、不同程度地咳嗽(初起干咳,以后有痰)、呼吸困难不能平卧,重者咯粉红色泡末样痰,抢  高原反应
救者将耳朵贴近患者胸壁可听到肺部水泡样呼吸声(医学称湿罗音)。此时病人惊恐不安、心慌、口唇面部紫绀,严重者血尿或逐渐神志不清。严重的肺水肿病情可迅速恶化,数小时内病人昏迷、死亡。 　　肺水肿的现场急救措施是绝对半卧位休息,两腿下垂,立即充分吸氧,最好是含有50%~70%酒精的氧气,流量6～8升/分；立刻口服呋塞米(速尿)40毫克/日。使用速尿可能会出现轻微恶心、腹泻、药疹、视力模糊、直立性眩晕、肌肉痉挛、口渴等,注意开始用量不要过大,根据情况可加至80毫克,2次/日。硝苯地平减少肺水肿。防治上呼吸道感染可用抗生素加地塞米松4毫克(仅口服一次)。烦躁不安时,可用少量镇静剂。注意保暖,严禁大量饮水。经初步急救,病情稳定后,迅速转移至海拔较低处。一旦呼吸、心跳骤停时,立即进行心肺复苏。

避免感冒
　　需要注意的是,在高原地区应尽量避免感冒。高原感冒时发烧温度有假象,测体温的温度常会低于实际温度1度,所以易被忽视。呼吸道感染即使很轻微,也可增加发生高原肺水肿的危险性。因此,要加强保暖预防。进入高原后,减少洗澡次数或不洗。发现感冒初起症状,立即服用抗感冒药。若两天以后再服抗感冒药,一般已无效。

　　反复发作高原肺水肿的人为易感者,男性发病比女性多5倍。如果已经以前发生过肺水肿,我们建议不要再登3000米以上的高山。

高原脑水肿
　　是另一种重性高原病,发病急,常在夜间发病；发病率低,但死亡率高。其症状：除早期高原反应外,还有剧烈头疼、呕吐甚至喷射性呕吐；逐渐神志恍惚、定向力差、个别人出现抽搐、大小便失禁,最后嗜睡至昏迷。少数人可出现视网膜出血。

　　以往山友按经验来判断是否发生脑水肿,常采用的方法是让可疑脑水肿的人走直线,来判定其定向力差否。从科学的角度说,此法不可取！发生脑水肿的患者,脑组织已严重缺氧,此时让神志恍惚的人行走,很可能立即摔倒在地昏迷。这种加重损伤的检查方法,是要冒风险的。正确的判断方法是让病人半卧位,嘱其按指令用手指指自己的鼻、耳朵、眼睛等,看其动作能否准确。一旦不能,说明可能发生了脑水肿。

　　发现脑水肿和昏迷者,要迅速、连续给含5%二氧化碳的氧气直至清醒,清醒后仍间断给氧。有条件的应用高渗葡萄糖、甘露醇、肾上腺皮质激素、细胞色素C等治疗以减轻脑水肿,促进恢复。可酌情使用中枢神经兴奋剂如盐酸山梗菜碱(洛贝林)、尼可刹米(可拉明)等。注意水、盐和电解质平衡以及必要的抗感染措施。病情稳定后,立即下山,急送医院。


呼吸性硷中毒
　　在缺氧的环境中,人们会利用加快、加深呼吸来改善缺氧状况,这样就使二氧化碳呼出量增加,导致呼吸性硷中毒。呼吸性硷中毒不仅使脑血管收缩,还可因此造成意识丧失,引发高原脑水肿。预防呼吸性硷中毒最有效的方法就是用报纸卷成圆锥状,在锥尖处撕开一个直径1-2厘米的小孔,将圆锥状的报纸紧贴面部,使呼出的气体再度吸回来,也就是将呼出的二氧化碳再次吸回来,改善体内的酸碱度,纠正呼吸性硷中毒。

面对高原无须勉强
　　并不是每一个登上高原的人都会出现高原反应,高原反应的发生率、恢复的快慢与个体代偿适应能力有关,个体差异很大,这次没有高原反应的人也未必在下一次登上高原时就没有反应。有一些人会每次都发生高原反应,这些人就是高原反应敏感者或高度易发者。这里需要提醒的是,高原反应并不是可以通过反复锻炼就可以克服的。所以,为了保证身体健康,建议高原反应易发者不要继续登达这么高的地区,在低海拔地区健身登山一样能陶冶情操和锻炼身体。

robin

注意事项
　　·高原上动作要缓，尤其是刚刚到达的时候要特别注意；不要暴饮暴食，但要多喝水。

　　·旅程不要安排太紧，留一些时间作身体适应；如果要去户外活动或登山等，每天的上升高度通常不要超过1000米。

　　·准备一些常用药,这些药价钱便宜：

　　*抗高原反应药：景天红花胶囊，功效：提高缺氧 耐受力，缓解疲劳。具有预防、缓解、防止高原反应的发生。服用方法：出发前3-5天开始服用，防止高原反应；回家后还需服用2天，防止发生醉氧。

　　*止痛药：必理痛、芬必得

　　*胃肠药：泻利停、氟哌酸、藿香正气胶囊、胃气

　　*消炎药：磺胺、螺旋霉素 、头咆安苄胶囊、氧氟沙星

　　*鼻喉类：鼻腔外用软膏、草珊瑚含片、金嗓子喉宝

　　*维生素：21金维他、骨密钙、大蒜油胶囊、番茄红素

　　*外伤药：正红花油、云南白药、创可贴、碘酒、纱布，胶布、酒精棉球

　　*眼睛护理：眼药水 、眼药膏

　　*感冒药：白加黑、感冒胶囊 、银翘片

　　*急救品：氧气袋. 药棉、纱布、绷带、白胶布。驱蚊花露水. 　　
     *安眠药或安神补脑液

　　*急性腹泻，肠胃炎：瑞贝克（口服庆大霉素）

　　*心血管疾病：丹参滴丸

　　*急性呼吸道感染：头孢类抗菌素

　　*防止上火：牛黄解毒片

　　*晕车：葡萄糖+扑尔敏+维生素b6（最好为针剂），此三联药加在一起服用对治疗高原地区的晕车有极好的效果，且在高原地区均有购买。

　　·千万别带着感冒进藏，进藏后两天内尽量不洗澡，以免着凉和消耗体力。

　　·藏区天气多变，一天内可以经历四季。要带足保暖的衣服，一层一层的穿，方便适应迅速变化的气温，严防感冒及其引起的并发症。

robin

预防措施

　　如何避免或减轻高原反应？

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维生素的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。


长期从事身体锻炼、体质较好的人可以坚持到4400米左右。不过为保险起见，初上高原，目的地在3000米以上的，建议事先做好一定的准备工作。如果时间充裕，建议海拔上得不要太急，在3500米左右休息一至三天，适应之后再进入更高海拔的地区，这样可以大大降低高原反应的强度。

克服高原反应的关键是克服自我内心的恐惧。切忌依赖氧气。

预防要点

　　对于高原旅游者来说，预防高原反应是生命攸关的重要问题。预防要点和简单的急救知识，要事先做到心中有数。

　　做好体检为预防高原反应，高原旅游前应该去的医院认真做好体检。患有慢性阻塞性肺病、间质性肺病、各种呼吸功能不全、器质性心脏病、脑血管疾病、高血压病、胃肠道疾病、神经与精神性疾病、严重慢性疾病等的病人不适合高原旅游。无法确定安全性时，应该接受低氧试验。

　　身心准备

　　⑴心理准备：消除恐惧心理，可从书本和向有经验的旅游者了解有关高原环境、特点和医疗保健知识，增强自信心。

　　⑵做好适应性锻炼。如登山、长跑、负荷行走等，以增加肺活量和增强适应能力。

     ⑶了解当地气候特点，带足衣物，注意防寒保暖，避免急性上呼吸道感染。

　　适应训练为预防高原反应，进入高原后应注意：

　　⑴保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。

　　⑵避免受凉。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。

　　⑶头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。

　　⑷饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。

　　⑸禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。

  　⑹进高原后最好服3－5天抗高原反应保健品。

小C

由TimK策劃的南美祕魯之旅, 經過六月以來的精密研究, 安排, 兩岸三地的隊友不停用超過500個電郵往來交換意見, 終於啟程了!

東岸:
多倫多一人

西岸:
卡加利四人
溫哥華七人
共十二人分兩批出發。第一幫六人今天從多倫多飛利馬, 可能快抵步啦。
餘下六人明天很早很早出發, 先飛San Francisco, 再轉利馬, 祕魯時間零晨12:20am才到步。

此行有點緊張, 擔心有高山反應。

在此感謝所有朋友透過網上, 電郵及電話的祝福, 也祝你們在溫哥華玩得開心, 七月再見。  :)

格格

祝南美之旅的两岸三地的童鞋们一路开心、安全、顺利！

麓山

羡慕并祝福一切顺利.

期待精彩游记.

WanchaiBoz

Godspeed! Have fun and play safe!  :wink:

lulululu

Have a great trip! :b.cool:  :aa51:

Gloria

Vancouver team is waiting in SFO airport now.

pmicheals

all the best and have a wonderful trip

Gloria

We all arrived safely in Huaraz.  Everyone is doing fine.

lulululu

Gloria
We all arrived safely in Huaraz.  Everyone is doing fine.

有直播看，真好! 谢谢分享，关注中!! :lol:

sookkim

Have a good trip!!

Gloria

We did a 5+ hour approximately 12km easy hike to help acclimatization today.  Everybody is adapting very well.

We will start our 11-day hike tomorrow.  The next update will be in July unless there is wifi.

Dada

Gloria
We did a 5+ hour approximately 12km easy hike to help acclimatization today.  Everybody is adapting very well.

We will start our 11-day hike tomorrow.  The next update will be in July unless there is wifi.

:aa51:  :cool!: