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楼主: 天藍蓝

Running--Sunday morning 8:30 am (07/20/2014) at Burnaby Lake

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发表于 2015-10-10 19:05:39 | 显示全部楼层
Tian lan lan
Hi, Fufu,
我一直在想你这个提议非常好。如果能有这样一个平台让所有热爱跑步的人们在一起分亨经验和相互鼓励那该多好啊。可是我现在的能力还不能够去组织一支很包容而同时又有着凝聚力的队伍。不过我非常鼓励你来参加我们的慢跑活动,找机会和其他的跑友先认识一下。时间和地点Lynn 大侠已经提过了, 我就不再重复了。欢迎你随时和我们的队友Alice 联系。她的微信ID是aliceteaa.

Hope to see you soon!


谢谢,因为家有小baby要照顾所以白天没时间出去跑,我都是晚上才抽空出去跑,我会加alice的微信,希望和大家保持联系,争取找时间一起活动。
发表于 2015-10-12 17:09:12 | 显示全部楼层
Hi Fufu,

好的,放心吧,相信不久的将来,我们会有一支很好的华人慢跑队伍的,在美丽的温哥华!
发表于 2015-10-13 14:46:52 | 显示全部楼层

转贴-你也能全马

转贴文章,希望对喜欢跑步的XDJM有所帮助。

今年芝麻以3:22 BQ,但是很多朋友认为,我一年内从4:28的首马进步一小时零六
分比BQ本身还要厉害,纷纷问我是怎么做到的。现在已经赛后一个月了,想了一想,决
定把我的体会总结一下,和跑友们分享分享,交流交流。

好吧,献丑乐!

先说一下我的基本情况。我是一个标准的北美wsn,今年43岁。以前从来没有对中长跑
有过兴趣,也没见我在这方面有任何天赋。从二十岁以后就再也没有跑过,因为跑步后
膝关节会疼好几天。以后的运动是以游泳和自行车为主,直到2009那一年,公司里搞了
一个2迈健身跑,从此爱上了跑步。虽然以后常常跑,但直到2011年,还没有跑过4迈以
上。

两年前,如果你说,一年内你能跑一个全马,我会说你在开玩笑。一年前,如果你说,
一年内你能BQ,我会说,跑得太快容易扯着蛋。可是,这些我都做到乐!这说明什么呢
?这说明:

任何人,只要方法得当,都能在一年内BQ!你,我,她,都能做到!

有的朋友问我,为了BQ你是不是跑得很多?我把今年的训练记录翻出来看看,发现跑得
真的不算多。请看下面的图示。从年始到赛前,我在十个月内总共跑了1,146迈,平均
mpw 28.6迈,十个月中只有五个星期跑过了40迈,最高mpw是48迈。还有几个星期基本
就没有跑。为了BQ,我确实是用心跑了,但是也没有因此耽误了别的事情。



这又说明什么呢?这又说明,

只要方法得当,一个普通人不需要很大的运动量也能BQ!

怎么样,这个结论够鼓舞人心吧?

那么,这个神秘的方法又是神马捏?

关于跑马的文章是汗牛充栋。可是俺太笨,实在理解不了那些理论,搞不懂究竟如何实
施。VO2 Max, target heart rate, tempo run, AM Plan,越看越不懂。沒办法,摸着
石头过河吧。俺摸到了三块大石头和一些小石头。这三大基石是

• 赤足跑姿
• 腹式呼吸
• MP龙润


赤足跑姿

跑姿的重要性再强调也不过分。有了正确的跑姿,可以跑得爽,跑得快,少受伤。大家
也知道正确跑姿的要素是挺胸抬头,前脚掌着地,小步高频。可是到底怎样才能做到这
些呢?这个问题困扰了我很久。

真到我试验了赤足跑,这一切问题都迎刃而解了!It's like magic! 我起初也对赤足
跑十分怀疑。人类不昰为了保护脚而发明了鞋吗?不是有大公司花费数百万美金研究跑
鞋吗?难道说他们都错了吗?再说了,俺不是因为三哥习惯赤足而嘲笑他们吗?

但是,事实证明,赤足跑是改进跑姿的灵丹妙药!关键的是,在赤足跑的条件下,任何
不正确的跑姿都会产生疼痛,让我不得不改。等到跑姿改好了,疼痛就自然消失了。人
类自身的反馈机制比任何教练都管用。建议大家看这个视频2:17-2:40.

<iframe></iframe>

https://www.youtube.com/watch?v=Jio7DK15Q1E

这个23秒的片断很请楚地显示,一个heelstriker在赤足跑的条件下,很快就变成了一
个forefootlander。他不改不行啊,因为heelstriking在赤足跑的时候实在是太疼了!

反过来说,穿鞋就不那么疼,于是跑姿就难以纠正。以错误的跑姿训练,练得越多,越
容易受伤,越痛苦,结果训练量也上不去。我的首马训练就陷入了这个恶性循环,人很
痛苦,成绩却很一般。

我练习赤足跑基本上是在跑步机上训练的,这样比直接赤足路跑要容易一些。中间也有
过很多脚泡,但是赤足跑太爽了,让我有一种自由飞奔的感觉,所以我还是坚持下来了
。赤足跑后,双脚就像做了足底按摩一样,感到血脉通畅,非常舒服。

其间试验了多种赤足跑的装备,最后发现Xero Shoes最适合我。我还是觉得完全的赤足
跑最有训练效果,但是我不想让我的脚底变得太粗糙,就想穿一点什么东西。穿袜子脚
底缺乏摩擦力,跑步用不上力。穿五指鞋也不太舒服,而且在脚趾那里因为不通风容易
变臭。最后,Xero Shoes加袜子成了我理想的选择。既有赤足跑的效果,又可以保护我
的纤纤玉足。

我赤足跑从一月份跑到四月份。因为跑姿的改进,我在没有刻意去练的情况下步频上升
到了185以上。步频不高不行啊,步子小啊。步子不能大呀,步子大了就要脚后跟落地
,太疼了。后来我在跑步机上跑到8、2mph的情况下基本上听不到脚步声。积木里的跑
友夸咱'Smooth as a glider.'

五月开始我就沒有赤足跑了。主要是因为我的路跑龙润多了。虽然我很想继续赤足跑,
但是我认识到我的水平还不足以赤足跑全马。芝马在即,我要取捷径。同时,几个月的
赤足跑已经大部分纠正了我的跑姿,目的基本达到。

跑姿改进的效果是明显的。去年首马的时候,在10迈左右开始膝关节感到不适,到了16
迈己经疼得走不动路,后面是一挪一蹭坚持完全程。赛后一个星期我的膝关节疼得不能
弯曲,踝关节也疼得够呛。今年的芝马就大不相同,赛后肌肉是酸疼的,但是所有的关
节都没有问题。


腹式呼吸

跑姿改进差不多以后我就开始逐渐加长跑步的距离。跑步时间逐步增加到一个小时以上
。这时我看了Runner's World的一篇关于跑步呼吸的文章,感到启发很大。这个呼吸法
的要点是腹式呼吸和奇数步调。

咱们先说说奇数步调。这就是一个呼吸周期要跑5步或7步。5步就3步吸2步呼,7歩就4
步吸3步呼。

奇数的道理在于人在重呼吸时,呼和吸对脚的压力有几磅的差别,奇步数可以让人在不
同的呼吸周期轮换左右脚。不然的话这小小几磅的压力差会在长跑中叠加,让一条腿先
疲劳,从而跑不快,也容易受伤。

吸的步数多于呼的步数可以让肺内有更多的新鲜空气。通过练习我现在习惯了3步一吸2
步一呼的5步节奏。

再说说腹式呼吸。我不清楚腹式呼吸的道理,但是几乎所有的东方冥想都要求腹式呼吸
,比如气功,太极,瑜伽。我开始腹式呼吸后,很快感到十分宁静。虽然我在奋力奔跑
,气喘如牛,但是我心里很放松。

有跑友说长跑是老僧入定,我以前不理解。长跑是十分剧烈的体力活动,人要时刻和要
松懈的想法做斗争,怎么能老僧入定呢?但是,我在开始腹式呼吸后懂了,确实是这个
样子的。我一边数着脚步1、2、3、4-,一边配合着腹式呼吸,觉得所谓的意守丹田就
是这样吧。这时我的意念很集中,却也很放松,心里充滿了喜悦,并不觉得长跑有任何
痛苦,反而希望一直跑下去。

我的目光聚焦在远方,比如远方的树梢或屋顶,或远方的地平线。我觉得那里有一股力
量在牵引着我,我在向着远方翱翔!

呵呵,这一段写得神忽其神,但确实是我的感受。正是因此,龙润对我来说不是痛苦的
事,而是一件令我神往的美妙享乐。


MP龙润

既然龙润这么爽,那就多跑几个吧。

今年的芝马训练,虽然总里程和mpw都比较少,但是龙润和较长的润却不是太少。包括
机跑和路跑,今年20迈以上龙润有6个,半马以上有16个。

有很多的计划说,训练可以用MP的80%来跑,可是这个说法对我make no sense. 比如
说,我要BQ,平均是7.8mph,7:49的配速。80%就是6。3mph,9:47的配速。这是两个
完全不一样的跑法呀,训练跑慢,怎么可能比赛跑快呢?鸡血效应也不能让人持续提高
两分钟的配速吧。

所以我决定训练全部用MP配速。后来的比赛也证明,比赛的鸡血效应是有的,但是基本
上是半马提高一分钟多点,全马提高不到两分钟,根本不能弥补80%的差距。所以,如
果我按80%的计划训练,我相信我是不能BQ的。

我是这样确定我的训练配速的。我的BQ是三小时二十五分。我怕刚刚325可以BQ但是报
不上名,同时,我要留些余量,所以我的目标要定在320。为了达到320,我要平时按
315来训练。为什么呢?因为平时的训练都达不到全马的距离,所以全马配速必定要比
训练慢。留5分钟的余量,320的目标就要按315来训练,也就是730的配速。

真正的比赛和我的计算差不多,前二十迈基本按730配速来跑,有时因为鸡血效应还快
一点,后面的六迈就挣扎很多,速度下来不少,但是因为有前二十迈的准备,最后还是
跑了个322,BQ-3,报名应该问题不大。反过来,如果我一开始就按325来训练,很可
能最后全马弄个330或332,BQ就彻底沒戏了。

所以,训练要按BQ-10来跑。

再来看我的mpw,真的不高。我发现,单纯追求高mpw对于跑全马没有直接的帮助。为什
么呢?

咱们看一个例子。假如说我的目标是半马。我一个星期有6个训练日。以我现在的水平
,我可以天天跑8迈,这样我的mpw是48。也可以跑一个半马休息一天,一个星期可以跑
三个半马,mpw是39。哪一个办法更对半马比赛有针对性呢?显然是一周三个半马的办
法。一周6个8迈的办法,虽然mpw高,但是不能训练在疲劳状态下的坚持,所以在比赛
中也会出现后面跑不动的情况。

这就是龙润和高mpw的矛盾。因为龙润的taper和恢复需要时间,龙润多了反而mpw上不
去。但是全马是比赛我一次能不能以MP跑26、2迈,而不是看我一周内能否以MP跑50迈
。所以全马就是一个龙润,训练中如果龙润和mpw冲突,我选择了龙润。

当然,我梦想我能一个星期跑他三个龙润,这样龙润和mpw就没有矛盾了。可惜,我一
个业余跑者没有这样的时间,也沒有那样的天赋,只好有所取舍了。好在这个取舍对
elite 跑者是不能接受的,但对于BQ来说还是没有问题的。

经过一段时间的摸索,我的训练周期固定在了两个星期,而不是以mph为中心的一个星
期。我的理想训练周期是这样的。



这个周期的特点是
• 以20迈龙润为中心。其它的跑都是为龙润服务。比如保持状态,训练跑姿
呼吸等等。
• 沒有或很少5迈以下的短跑。5迈以下的短跑除了有一定的恢复作用外,我
觉得对于全马并沒有太大的帮助。

当然,由于生活工作上的一些情况,这样的理想两周训练周期并不一定总能实现。虽然
误掉一天整个星期的总里程就会大打折扣,但是我还是尽量保证龙润,而不是为了总里
程而用龙润来换两个短跑。

事实证明,虽然我的里程不高,保证MP龙润优先还是让我B了Q。

在训练的基础上,我又看了一些文章,参加了两个半马和几个5k比赛,总结了一些比赛
的技巧,算是锦上添花。

回首这次芝马,成功的喜悦是主要的,但也有一些不足的地方,主要是二十迈以上的龙
润不够,还有就是补充水和盐不够,导致二十迈以后配速下降太多。如果这两个问题处
理好了,估计315还是有希望的。好吧,以后再提高吧。

这一年以来,以自己为小白鼠,试验了许多办法,最后感到,用赤足跑矫正跑姿是一切
训练的基础。在此以上,用腹式呼吸让跑步变得畅爽。有了赤足跑姿和腹式呼吸,就自
然为全马训练铺好了道路。MP龙润是在此基础上为BQ而做的针对性训练。不经意间,我
老人家居然搞了一个训练系统出来,呵呵。这个系统用下面的图来解释最形象了。




上个世纪八十年代初,有一个很火的相声,叫《假大空》,有一句名言,说是“只要路
线对了头,沒有棉猴能有棉猴”。俺一年进步一小时零六分,二马BQ的感想也很相似,
就是,只要方法对了头,没有BQ您能BQ!
发表于 2015-10-17 07:37:55 | 显示全部楼层
Hi, Lynn,
Thanks for sharing!!!
发表于 2015-10-17 07:46:51 | 显示全部楼层
从前的一位老师


有时候会想起从前教过我的一位西人老师。老师那时候胖胖的,金褐色的头发, 脸上常有着平和的笑容。 第一眼看上去,就让人觉得和蔼可亲,像是一位邻家的大妈。 老师的教学经验很丰富,我们当时是她退休前的最后一批学生, 而她当时教我们一门如何照顾患有Dementia 病人的课程。

现在想起来会觉得每次上老师的课都像是一次探险之旅, 因为她上课从不轻易给出最后的答案。 在讲完讲义之后,她通常都会提出一个听上去很真实的病人的案例给我们讨论。每次当我们绞尽脑汁自以为找到答案的时候, 老师就会轻描淡写的又抛出一个反击式的问题让我们再回答, 让正准备欢呼的我们一下子又变得目瞪口呆。 感觉老师案例里的患有Dementia的病人就像是一直在和我们捉迷藏。每次当我们很接近的时候,他们就会听从老师的指示又跑到另外的一个地方藏了起来。我们这帮学生只好又要开动脑筋苦苦盘算着如何将他们再找回来。 在老师的课堂里,我们会花很多的时间去讨论,争辩和思考。不知不觉当中,我们学会了从各个方面去看问题而且学习了如何从病人的角度来看我们的护理。比如说, 她要求我们每次带病人进入电梯之后都要尽量让病人转身去面对电梯门。我觉得这样做有一点多此一举。于是就去问她为什么。她反问我说:那你自己进电梯后是喜欢面对着电梯的门还是背对着电梯的门?我说我当然会选择面对着电梯的门,这样会有种安全感。老师就告诉我说,那就对了。 我们也要尽量照顾到Dementia病人 的感受。

老师的家在Langley。这对当时没有车的我来说是一个听上去很遥远的地方。 想着老师每次要开那么远的车来教书就觉得不可思议。更不可思议的事情是老师家里还有农场。 我想一定是一个真正的农场吧,因为老师有时候会从家里带一些鸡蛋来卖给同学。 想买鸡蛋的同学会提前一堂课和老师约好要买的鸡蛋的数量,老师就会在下一堂课把鸡蛋带来给同学们。价格大约是5元2打鸡蛋 。 所以下完课后,你有时候就会看到老师和同学之间一手交钱一手交鸡蛋的情形。 这件事情现在想起来还是觉得有点不可思议。   

课程结束的时候,老师把同学们一个个的叫进她的办公室里谈话和给与评价。 刚开始站当我在外面和其他同学一起等的时候,还觉得没什么,可是眼看着身边的同学越来越少的时候,我心里就开始嘀咕:为什么老师还不叫我进去啊? 是不是觉得我的英语很糟糕?要不就是我平常问的愚蠢的问题太多,老师觉得我真的很笨啊? 还要因为我请假太多,老师心里有意见? 我因为当时还要在其他地方上班,曾经请过三堂课的假,我能看得出来老师对我请假的事不是很高兴。当我看到身边最后一位同学被叫进去的时候,心里面马上就有了一种大事不妙的感觉。 看来这门课老师将给我的评价不会好到哪里去,要不然我不会是她最后想谈话的学生。甚至这门课会不会被老师无情的“挂掉”的念头也开始在脑海里浮现。

就这样, 一个忐忑不安的我最终走进了老师的办公室。 老师脸上还是挂着如常的笑容,可是我的心里却是很警觉,很担心即将要听到的评价。完全出乎我的意料, 老师给我的评语很不错。她说了很多,我只记住了她最后的几句话。这几句的大意是说,很多人到学校的目的只是混一张文凭,可是她知道我不是这种人。所以她鼓励我继续我的学业。 这个完全超出我想像的评语让当时的我听得半信半疑。可是十年之后,当我完成我的研究生的课程之后,我才知道原来老师的眼里是可以看到未来的。  

                                                    天蓝蓝 2015年10月16日于温哥华
发表于 2015-10-18 10:13:16 | 显示全部楼层

娱记退伍

学习得多,越了解自己的浅薄。以后不再太过关心数据,愿多探讨正确的训练方法。

大家一起跑到九十岁!
发表于 2015-10-24 07:46:37 | 显示全部楼层
故乡

我曾站在远方 将她张望
那是我童年时的村庄
是我生长的地方
那里唱着童谣
没有忧伤
那里流淌着泉水
飘着桂花香


我曾站在远方 将她眺望
那将要消失的村庄
是我熟悉的地方
那里的雨后
飞着红蜻蜓
那里的夜空
星星会聆听

彩虹是让人惊喜的礼物
而四季里都藏着她的笑容
春天的时候
野花地里捉迷藏
夏天里  
蝉鸣枝头水中藏
秋收时
泉水叮咚炊烟长
冬天的时候
人们聊着家常
在炭火旁

我只能站在远方 将她凝望
那是我的故乡
是我成长的地方
那里的田野飘着稻香
那里的人们淳朴善良
山是她的脊梁
水是她的柔肠
而她是我今生难忘
最美的地方


小的时候精力充沛,从来都不肯安安静静的睡个午觉,每次都会趁着大人们不留意,自己偷偷的溜出去,在大自然里游来荡去。等到学校放学和放假的时候,那就更不用说了。大自然成了我最好的小伙伴。那时候的夏天,左邻右舍都会搬着凳子坐在一起聊天到深夜。现在想起来,那些日子里星星离我们很近,而人们彼此之间也很亲。


天蓝蓝2015年10月23日于温哥华
发表于 2015-10-28 16:20:42 | 显示全部楼层

Re: 转贴-你也能全马

Lynn2014
转贴文章,希望对喜欢跑步的XDJM有所帮助。

今年芝麻以3:22 BQ,但是很多朋友认为,我一年内从4:28的首马进步一小时零六
分比BQ本身还要厉害,纷纷问我是怎么做到的。现在已经赛后一个月了,想了一想,决
定把我的体会总结一下,和跑友们分享分享,交流交流。


谢谢分享。
发表于 2015-10-29 20:49:09 | 显示全部楼层
Tian lan lan
故乡

我曾站在远方 将她张望
那是我童年时的村庄
是我生长的地方
那里唱着童谣
没有忧伤
那里流淌着泉水
飘着桂花香


我曾站在远方 将她眺望
那将要消失的村庄
是我熟悉的地方
那里的雨后
飞着红蜻蜓
那里的星星
会在夜空里聆听

彩虹是让人惊喜的礼物
而四季里都藏着她的笑容
春天的时候
野花地里捉迷藏
夏天里  
蝉鸣枝头水中藏
秋收时
泉水叮咚炊烟长
冬天的时候
人们聊着家常
在炭火旁

我只能站在远方 将她凝望
那是我的故乡
是我成长的地方
那里的田野飘着稻香
那里的人们淳朴善良
山是她的脊梁
水是她的柔肠
而她是我今生难忘
最美的地方


小的时候精力充沛,从来都不肯安安静静的睡个午觉,每次都会趁着大人们不留意,自己偷偷的溜出去,在大自然里游来荡去。等到学校放学和放假的时候,那就更不用说了。大自然成了我最好的小伙伴。那时候的夏天,左邻右舍都会搬着凳子坐在一起聊天到深夜。现在想起来,那些日子里星星离我们很近,而人们彼此之间也很亲。


天蓝蓝2015年10月23日于温哥华


:favor:  :cb:
发表于 2015-11-1 23:43:26 | 显示全部楼层
Hi 磐石

谢谢你!
发表于 2015-11-1 23:54:26 | 显示全部楼层
曾经有这样一位老人


曾经有这样的一位老人,个子不高,胖胖的,说话也比较温和。这位老先生是因为摔倒受伤而被送进医院的。 他本来应该住进老年病房区,可是因为那里的床位已满, 就被临时安排住进我们的病房。没想到,他这样一住就是好几个星期。老人可能不太习惯医院的环境,经常会为一些小的事情拉钟叫护士帮忙。 有时候一些没有太大耐心的同事会对他频繁拉钟的习惯很不耐烦,就会走进病房大声的说他。在这种情况下,他会依旧保持他的温和的态度,从不高声为自己辩解  。可是护士转身后, 他的钟还是会继续经常拉。 同事也拿他没办法。 在这一点上这个有点固执的他慢慢的成了我们科里小有名气的“拉钟专业户”。只是我当值的时候,他拉钟的频率相对少点,我猜可能在他的眼里我算是一个有点耐心又不介意多跑几次腿的人吧。

老人还有一个习惯,就是他手里会无时无刻都握着电话筒,就好像他一直都在与他人保持通话。刚开始的几天, 他的同房病人和我们投诉说他讲电话讲得很晚,影响到他们的睡眠。 我们提醒他好几次以后,他就开始把讲电话的声音压得很低,可是手里依然紧握着电话筒不放 。有时候半夜查房,发现他还在对着电话低语。而每次我们进病房给他派药或者做护理的时候,也总是会听到他跟电话里的人先解释一下他为什么必须马上挂电话的原因,然后就加上一句说:过一会再聊。这样的情景每天都会重复又重复。有时候我们也会猜: 会有谁每天都那么有空跟他聊天啊? 难道不累吗?再到后来,我们甚至猜想他大约是一个人在医院里太寂寞了,很有可能只是在对电话里的空气自说自话。

老人还有一个特别爱好,就是每天都要求穿同一件T恤去参加康复训练。身为他的护理人员,我们每天都需要帮他把这件T恤穿上,然后在中午12 点之前先用机器把他搬到轮椅上,将他安排妥当后再交给物理治疗师去带他做康复训练。这样一两个礼拜康复训练下来,他那件T恤就很有点味道了。 洗衣服并不在我的工作职责之中。只是那件衣服真的该洗了。那一天,我正好有点时间, 就去和他商量,问他可不可以把那件T恤换下来,我可以帮他洗洗。他很惊讶的答应了。 老人病房里有洗衣机,可是我们这边的病房里没有,我就只好带上手套,皱着眉头,把他那间T恤放在厕所的洗手盆里搓了好几下,然后就把这件衣服晾在了他的床边的栏杆上。

几天过后的一个上午,我正在护士站开每日的例行会议。 我的一位同事走进来悄悄的跟我说,这位老先生有话要和我说,让我过去。 我当时就让这位同事转告这位老先生说我现在在开会,不能过去。心里对这件事情也不以为意。 没想到十几分钟后, 这位同事又走进来悄悄的对我说,这位老先生还是想请我过去,因为他有一份礼物给我。工作的时候,我们同事和病人之间有时候会用“礼物”这个词来相互开玩笑,它在这里其实是一个反义词,多数情况是暗示你负责的病人可能会有一些脏活或者累活需要你去干 。我听到这句话后,有点不耐烦。就让同事再次做传声筒去告诉这位老人说我在开会,不能马上过去。 就这样又过了一段时间,我的同事第三次出现在我的眼前,她说,这位老先生很希望我能马上去见见他, 他说他有一份真的礼物送给我。然后她看着我的眼睛说: 我觉得他是很认真的, 你最好马上去看看他。 我当时就很有点恼火 。心里想,我在这里开会,你三番五次的找人来要求我过去,你以为你是谁?跟你很熟吗?是你说了算还是我说了算?

另外我当时还有一点小心眼,觉得他这样不停的拉钟让我很没有面子。因为在大家一起开会的时候,如果你的病人老是在拉钟找你,同事看在眼里,可能会觉得你没有安排好你的工作,组织能力不强。其实那时候我已经汇报完我的所有病人的情况,如果这个时候需要离开会议去查看病房也是可以接受的。只是我当时一门心思和老先生较上了劲,尽管有同事善意的提醒, 我还是决定暂时不理睬他,继续坐在那里开会。

45分钟的例会终于开完了。再走出护士站的时候,无意间看到一位白发苍苍的老太太的背影在走廊里推着walker 正慢慢的走远。 当我走进老先生的病房的时候,老先生的第一句话就是很焦急的问: “你有看到我太太吗?她在这里等你等了很久,刚刚离开”。 我当时有点大惑不解, “你太太?” 突然间我明白了,就问他: “你是说那位满头白头发推着walker的老太太?” 他连声说:是啊,就是她。我们一起住在老人院,每天都通电话。她去书店给你买了一本西班牙语和英语对照的日常用语的书。 本来很想亲手送给你的。可是。。。”说到这里,老先生的脸上写满了失望。然后他就从桌面上拿起一本书递给我。

这时的我才恍然大悟。 我曾经和老先生闲聊的时候,无意中提及我马上要去南美旅行的事。老先生当时有问我会不会说西班牙文,我回答他说我一个西班牙文也不认识更不会说了。 他马上就有点紧张的说:你一个西班牙文也不会说,怎么能去那么远的地方旅行?我猜想他们大约是在电话里商量好后很想给我一个小小的惊喜的吧,所以不肯将整件事情的来龙去脉提前告诉我的同事,他们也以为我当时一定会及时出现的。而老先生一直手握电话筒不放的谜团也解开了。原来电话的另一端一直都有着他爱的人啊。

我后来拿着那本书去问护士长是否可以收下。因为书的价格不贵, 她说没关系我可以收下。 我就这样带着这本书去了南美。只是回来后,老先生已经转回到老人院去了,我再没有见到他。 有时候想起这位温和而固执的老人,还有他那位我素昧谋面的老太太 推着walker 从老人院去到书店为我买一本书,然后又来到医院想亲自送给我表达他们谢意而我自己却不见踪影的事情, 今天的我心里面还是有很深的歉意。

我渐渐发现写作对我来说是一个清理思绪的过程。 这些年里, 那些经历的人和事,看过的风景, 有过的想法,受过的鼓励和感动,很多时候都会像云彩一样在我的脑海里飞来飞去,时隐时现。可是他们的出现也完全没有规律。 只有当我静下心把这些人和事写下来,我才觉得这些故事和情感才最终有了他们的归宿。这个过程就像是将一本本散落在四处的书再将他们完完整整的排列在书架上。 任何时候想起他们的时候,我都可以走进书架,翻出这些文字来看看。我相信在那一刻那些感动还会重来,那些人和事还会在我的生命里。我想在某种意义上说, 我所经历的人和事并不是属于我一个人的,那些美好和善良,简单和正直,努力和坚持的人和故事是属于这个社会的财富的, 虽然我们并不能用金钱去衡量他们的存在。

天蓝蓝2015年11月1日于温哥华
(打中文比较慢,所以这篇有点晚了,sorry!)
发表于 2015-11-9 13:33:47 | 显示全部楼层
那一场战争


我自己对于那场战争的最早的记忆来自我的童年。 童年时,我最盼望去的地方就是外婆家所在的村庄。那是一个几百人的小镇,沿河而立,平日里安静而平和。那时候的我也很喜欢躲在一边听大人们聊天。 虽然很多事情都是听得半懂不懂,可是总觉得听大人们闲聊和高谈阔论是一件很有趣的事情。其中有好几次都听到舅舅说起和那场战争有关的事。他说,当日本人来的时候, 全村的男女老少都只能全部躲到山里去了。三天后回来,,能拿走的东西都被拿走了,不能拿走的东西也让鬼子一把火烧掉了,整个的小镇家园尽毁。那时候的我,还不能完全听懂这些谈话。 也不明白为什么大家要躲到山上去。又想不通 为什么鬼子要放火烧屋呢? 我猜自己当时肯定有又跑去追问过舅舅这件事情,因为现在的我还记得当年的他站在堂屋里很大声的对我嚷嚷说了一些什么“三光政策,烧光,杀光,抢光”的话。虽然他解释了半天,可是那时的我真的不懂, 只是心里面知道这是一件很不好的事。

今年的夏天,我有时间看了电视台播放的一些关于中国人民八年抗战的历史纪录片和访谈片,才更深的感受到那一场战争是怎样的一种惨痛和血腥。 记得当电视台采访一位老人的时候,他形容说当那么多战士的遗体摆在河堤上的时候,一眼望去就像是一大片的芦苇席子,没有尽头。 那些年轻而鲜活的生命在明知到装备和武器远远落后于对手的情况下,仍然前仆后继的在那里艰难的战斗着 。他们当中的很多人从此就再没有了音信,也有一些人永远的留在了他乡或者异国,没有名字,没有墓碑。

而当我第一次在屏幕上看到蒋介石先生的抗战宣言“地无分南北、年无分老幼,无论何人,皆有守土抗战之责任,皆应抱定牺牲一切之决心”,心里也很震动。中华民族如果没有那么艰辛的八年抗战,我们的国家也许已经不复存在。那不是某个政党的胜利,却是整个中国人民的胜利。也许有人会轻蔑的反驳说,如果没有原子弹,还不知道那场战争的结局会怎样。可是我相信结局还会是一样的,因为那么艰难困苦的条件下我们都没有屈服,再打下去,我们还是会坚持到最后。  

可是我无意中从杂志上也了解到,在日本的战争博物馆里,那么血腥的一场南京大屠杀也只是被轻描淡写的带过,就像那成千上万无辜受难的中国平民百姓从不曾存在过,我除了愤怒之外, 却什么也做不了。不但没有勇气去承认历史,还一直对着他的受害人叫嚣着要放下过去一切向前看,把自己装扮成一副热爱和平的开明者, 我一直在想,为什么,有一些人可以无耻到这种地步。


下面是一个有些虚构的故事。

曾经有一对恋人分手了。分手的时候, 这位男生发了一封短信给这位女生 。 短信的大意是说他知道自己伤害到了她,可是他还是希望这位女生原谅他。他并且强调说这位女生也应该原谅他。他给出的理由听起来好像很充分。他说既然他和这位女生都是基督徒,那么在主的眼里他们就是兄弟姐妹,所以大家应该相亲相爱, 因此她不能记恨他,只能原谅他。同时身为基督徒,应该多听从主的教导。既然主经常教导人们去宽恕别人,那么她也就应该原谅他。 因为如果她不肯原谅他,那么她就是在做违背主的教导的事情,那她就不会再是一位好的基督徒。他接着说, 再说过去的事情就让它过去吧,因为一切都要向前看嘛。为什么一定要对过去发生的事情斤斤计较呢  ?难道她就不希望自己成为一个有气度的人?他最后说他会祝福她的,可是他也希望在他离开之前她能祝福他。

因为他的这番听上去铮铮有词的话, 这位女生心里很争扎。身为一位基督徒,她愿意听从主的教导可是她觉得这位男生的所作所为真的很难让自己去原谅他。那时的她其实并不知道这位男生的心里还有自己的小算盘。这位男生很快就会和别人走入结婚礼堂。他一方面 不希望自己的前任到时候在婚礼上给他找麻烦,另一方面,他迫不及待的想开始新生活。他想如果他可以说服她,那么他就可以放下一个心里的包袱。虽然他并不在乎她,可是毕竟他对她所做的事情的确有点让人不耻。只要这位女生肯开口说声原谅他,他就可以告之天下,然后他就可以更心安理得的去开始自己的新生活。

这位女生就这样被他的话困住了。在痛苦中挣扎的她于是向她的一位朋友求救。 她的这位朋友 告诉这位女生:没关系,你其实并不需要勉强自己去原谅他。 你并不是真的只有俩个选择:原谅他亦或不原谅他。你还可以选择不去在这个问题上做选择。 因为在这里还存在有第三种可能那就是这个男生根本就不值得被原谅。 简单的说,就是这个男生虽然长着人的模样,却有着比动物还不如的品质。对这种非人非兽的动物, 跟它谈原谅不原谅是太抬高了它。只是将来狭路相逢,迫不得已的时候,一定要狠狠的踹它一脚,让它永远记得你的狠和痛,从此离你远远的就是上策了。

她的这位朋友接着说: 可是如果这个男生真心的希望获得你的谅解, 那他就必须真心的悔改。这个过程主要有三个步骤: 首先,他必须和你一起去面对这件事情。在对你表达真心的悔改之意后,  他必须和你一起商量和决定他必须做哪些事情才能获得你的谅解。 第二步,他必须去完成这些事情和兑现他的承若。第三,只有当他做完这些事情后,你才能知道他是否已经真心悔改和是否可以被原谅。 One has to  “earn to be forgiven”,一个人必须要真心实意去付出努力才有可能“赢得”他人的谅解 。

我想,任何时候,宽容和谅解都不应该是廉价的礼物可以被随便施舍。 而善良也是要有底线的。一个爱好和平的国家是不会忘记历史的。 历史也是不能够被遗忘的。


这些想法在我的脑海里很久了,我也一直犹豫着是否应该将它写下来。总觉得要去和他人分享一些我个人对历史事件和宗教的看法和理念是一件有点冒险的事。 因为知道自己对这些领域所知甚少,看法很有可能会片面,甚至有可能会偏激。我也不希望这些想法无意中会冒犯到一些和我理念相左的人或者朋友。 可是有些话是一定要说的,有些话是可说可不说的, 有些话是不必说的。我最终还是决定将那些一定要说的话写下来。

(我因为这段时间没有组织慢跑,总觉得把这个慢跑的帖子一直放在通告栏好像不太合适,可不可以麻烦版主把它拿下来?)

天蓝蓝2015年11月8号于温哥华
发表于 2015-11-14 21:51:15 | 显示全部楼层
这个礼拜的随笔暂停,把时间和空间留给巴黎恐怖袭击的受害者。我想在这个时候去写任何的文字都会有些苍白。在这个世界里,有着邪恶,也会有着美好。在黑暗的时候,让希望之火带着我们走向温暖和光明。
发表于 2015-11-21 13:24:57 | 显示全部楼层
点燃蜡烛 为你照亮回家的路

你匆匆的走了
没有留下话语
寒风里
也再没有了你的消息

守着本份的你
在天堂里
也一定是
过着平凡而安静的生活

只是这突然而来的伤痛
有点沉
沉得让眼泪
一滴滴的跌进了手心里

人群里
又恍惚再见到你
正想开口相认的瞬间
才惊觉那原来不是你


忍着悲伤
从那陌生人身边
装着若无其事的走过
而心也一直沉向了海底

原来这个世界里
真的不再有你

你匆匆的走了
而我还站在这里
站在人群里
却无法再喊出你的名字

在心的角落里
会点燃一支蜡烛
为你照亮回家的路
而岁月会让爱长久
让思念依旧


写给那些离开我们去了天堂的亲人和朋友们。

天蓝蓝2015年11月21日于温哥华
发表于 2015-11-29 22:22:35 | 显示全部楼层
人生也许永远不会是一场完美的旅行

我想人生也许永远不会是一场完美的旅行。虽然会有着雪山蓝天,小溪流水,可是也会有着突然而来的风暴。人们会有着生的喜悦,也会经历着死亡的伤痛。

我还记得自己的第一位病人突然离世的情景。那一年我刚从学校毕业,在医院里里工作还不到3个月的时间 。那是一个寒风凛冽的冬天的夜晚,当我走进病房区的时候,耳边满是病人们拉的铃声和同事们之间准备交接班时的问候和说笑声。我心里想着这个夜班看起来和其他的夜班没有什么不同,会嘈杂,会忙碌,可是也会平安的度过吧。因为做为一名刚出校门的毕业生,我和我的同学一样,每次上班的时候,最大的盼望不是说希望能分到轻点的活而是希望自己的病人都能够平平安安的,最好不要有突发情况的发生。因为我们的工作经验不够,如果病人突然出现紧急情况,我们会担心自己可能会手忙脚乱不知道该如何面对。我想这种和工作有关的潜意识里的压力其实也很常见吧。我的一位老师,30年急诊室的护理经验,在近60 岁的时候决定去参加一个紧急救援训练班。在完成培训后,如果在世界任何的一个角落发生很大的天灾人祸,他们这一批人都会有可能被安排在第一时间赶赴灾区参与救援。老师说一想到她有可能会随时出发去参与全球救援的任务,心里也会紧张。可是她最终还是决定去参加这个培训班。

我也是接班的时候才获知我有一位病人下午才刚刚从ICU转出来。 他就成了我第一个要去查看的病人。走进病房的时候,他 正带着氧气管安静的平躺在床上,看上去是一位有些胖的印第安人,而他的家人也围坐在床边。当我开口问他情况怎样的时候, 他微笑着向我点头示意。虽然已经丧失说话的功能,可是他神志清醒,也一直都可以通过肢体语言和面部表情与人沟通。因为一些心血管方面的疾病,他已经在医院里住了好几个月。在住院期间他曾经昏迷好几次但是都被抢救回来。他的家人这几个月来也一直都在身边支持他。不过在这次从ICU转出来的时候,他和他的家人就已经决定如果他再出现紧急情况,就会放弃心肺急救术的治疗方案。也就是说他的治疗方案会以减轻痛苦为主而不会人为的去延长生命。 3个半小时后,他出现短暂的呼吸困难,然后就去世了。 而一路上陪着他的家人围在他的身边低声的哭泣着。这样的结果其实是在预料之中的,只是来得有点突然也太快了点。我自己当时是全身发抖,泪水一直往下掉。身边的同事看到了,就走过来抱着我给我安慰和力量。可是当我离开病房的时候,他的家人不再哭泣而是为他在病房里低低的唱起了歌 。我猜那些歌是为他的自由的spirit 而唱吧。在那低沉的歌声里,我听见了平静和安详。我也慢慢的镇定下来,走回了护士站。然后拿起笔,开始写病人最后的病历。

当尘埃落下的时侯 , 让我们在痛苦中看到希望和光明,在挣扎中学习信心和成长。让我们有勇气去克服恐惧, 死亡, 失去,绝望和无助,让我们去了解,去照顾, 去陪伴,去支持一路同行的人们。只有这样,我们才会向这个世界发出声音-- 我们并不孤单也绝不会向邪恶妥协。

天蓝蓝2015年11月28日于温哥华


Lord, make me an instrument of your peace.
Where there is hatred, let me sow love.
Where there is injury, pardon.
Where there is doubt, faith.
Where there is despair, hope.
Where there is darkness, light.
Where there is sadness, joy.
…………
(Prayer of Saint Francis)
发表于 2015-12-12 22:19:38 | 显示全部楼层
阅读的故事

我的父母都是普通人。年轻的时候,我也曾经在心里偷偷的抱怨过觉得他们没有给我提供更好的生活条件。可是现在的我才意识到他们其实早就给了我们做子女的一笔终身收益的财富--那就是培养了我们对阅读的兴趣。父母对知识比较重视,从小就鼓励我们多看书。父母之间也有很好的默契, 如果我们在看书, 他们一般都不会打扰。也很少会叫我们放下书本去帮他们干家务活。我有时候看书看得精彩,听见父母叫吃饭也躲在房间里假装听不见,不肯出房门。实在装不下去了,就很不情愿放下书本,跑到到饭桌上随便的吃上几口。放下碗筷后, 就又跑到房间捧起书看, 父母在旁边看了也不会过多的责备。

在书籍的选择上他们也采取放任不管的态度。只要把功课做完了,看什么书他们都不管。只不过那时候书和杂志的来源都有限, 基本上就是能找到什么书就看什么书。 很多书我其实都看不懂, 一般都是囫囵吞枣不求甚解的看。有些实在看不懂的书就扔在一边。不过如果碰到很好而且自己能大概看懂的书,那就是很大的惊喜。 我还记得自己那时无意中发现和看完整本“基督山伯爵” 那本书时的紧张和兴奋的心情。 我也记得那时的的我开始在杂志上翻看电影剧本。当时小小年纪的我一直都想不通为什么在一个剧本里每隔上一段文字,都会有一些打着括号的不相干的文字出现。很久很久以后才明白那些我以为不相干的文字其实是剧本里对剧情场景的描述 (我当时连什么是剧本也搞不懂,只是把那些剧本当小说来看)。

大约是在刚上初中的时候,父母开始每个月给我零花钱。经济上开始有点自由的我第一次用自己的零花钱在小镇的书店里买了两本书。这两本书我都记得很清楚。一本书是关于中老年人保健的,那是我买给父母的。其实父母那时候还很年轻,不知道为什么那时候的我心里面就开始想到要为他们的将来着想。这本书很多年以后年后我发现母亲有时候还会拿出来翻一翻,也算是物有所值。另外一本书就是关于中文写作技巧的。那本书对我来有点难,,虽然心疼我的零花钱,试着去看懂, 可惜最终还是没有看完就被我扔在一边了。不过书的封面的颜色我还记得,是一种淡淡的绿色。 再等到后来金庸的武打小说出现,我就满脑子里的江湖义气,恨不得自己能马上长大,然后就可以骑马背剑走天涯,去做一名劫富济贫的隐形侠士。

等到上大学的时候,寝室里是高低床,我睡在上铺。有时间的话就会半躺在床上,在半空中,边啃着快食面,边看着闲书,觉得也是一件很美妙的事情。那时候也不知道寝室里是谁发明的干吃方便面的方法,5毛钱的方便面撕开包装袋就可以马上吃,觉得又香又脆,也没有人去认真想过这些方便面是否有营养的问题。如果碰巧宿舍里还有其他同学在,大家在一起,有一句没一句的聊着天,看着闲书,吃着零食,那日子就更逍遥了。

大学刚毕业的时候,健康出现一些问题,我不知所错,于是有人介绍去看一位名老中医。那大半年的时间里,自己的生活基本上就是上班, 熬中药和看书。看老中医 的病人很多, 每隔几天我就要很早起床赶去医院排队挂号。去医院的路上要经过好几段小巷,小巷里因为没有街灯所以里面总是黑得伸手不见五指。每次骑单车经过这些路段的时候我都很害怕,每次都会骑得飞快。心里面也会一直想着:这些黑暗,什么时候才可以到尽头。那段时间看的书比较多比较杂,因为想知道人生的答案。经常去的两家书店一家是公营的,另一家是私营的。私营的老板娘看我隔三差五的出现,每次一买都是好几本书,她就主动提出来给我的书打8.5  折。我后来就成了她的忠实的顾客。有一次回国逛书店时还无意中再见到她。她的新的书店是以前的好几倍。

另一家公营的书店,我刚开始去的时候里面的职员也一个都不认识。渐渐的有一位很年轻的男生有时会走过闲聊几句。他也就是帮我找找书或者推荐一两本书什么的。 并没有太多的接触。 可是有一次,他突然走过来,带着有一点兴奋的神情对我说: 你有没有发现我们的图书馆(按理说应该是叫书店,可是印象里不知道为什么记得是“图书馆”)最近进的图书质量高一点啊?说完这些他自己都有点不好意思的笑了。我也笑着回应说:是啊。因为我的确是觉得最近书的质量是有一些提高,因为有一些我想买的书我都很容易找到了。没想到,就在这时候,他的一位同事也走过来对我说: 这是我们领导,他刚刚升了主任,这两批书都是他亲自去定货的。我当时都愣住了,因为完全没有想到这么年轻的他会是一位主任。接着这位年轻的主任坚持要给我介绍几本书。碰巧那些书名我还熟悉,因为在我看过的其他书里都有提及过,所以我也就很开心的都买了。 这位年轻人等我付完帐,就一直送我到大门口,然后对我叮嘱着说:你看完这些书后,一定回来给我一些建议啊。我也爽快的答应了。

回到家吃完晚饭后,马上 打开这些书来看。每本书我都翻了翻,可是每本书我都看得不太懂, 当年我读那本谈文学写作技巧的书的感觉好像又回来了。心情也低落了下来。那时我才意识到这位年轻人的阅读深度比我深很多 。一直自以为自己看的书比较多,可是一比较之后才知道原来自己的阅读水平是那么的肤浅 。 我后来就不太敢去那家书店。如果一定要去,也是趁着下班之后的时间去,避免再碰到那位年轻人。 我知道自己没有勇气再去面对那位年轻人 热切盼望的眼光。我更没有勇气当面告诉他我看不懂那几本他推荐的书,因为在心里我知道其实那些书是因为我而进的。 他的心思不敢开口说,只好把它们都藏进了书里。

天蓝蓝2015年12月12日于温哥华
发表于 2015-12-19 23:18:18 | 显示全部楼层
小小的梦想


当我们在忐忑不安中开始毕业后的第一份工作的时候,在我们的年轻的心里, 或多或少都会藏着自己对未来的梦想吧。因为在多年的寒窗苦读之后,我们在一夜之间就好像站在了一个崭新的舞台,感觉到每一天都是新的,新的工作,新的同事,新的环境,新的朋友, 新的可能。还记得毕业聚餐的时候,大家一起在大排档里面边吃边吆喝,在满屋弥漫的酒意和告别里,耳边听得最多的就是多保重和祝你梦想成真这两句话吧。

那一个星期天,刚刚毕业的我们几个同学一起约着去爬山。那还是我们毕业后彼此第一次见面。推着单车一起碰头的时候,大家都觉得很亲切。同学友情也是在毕业后才更显出它的珍贵。我们4个人中,有一位男生年纪最小也很活泼。他比较喜欢唱歌。 有一次我们班郊游的时候,不知道怎么回事一大帮人就在山里迷路了,结果他就站了出来,高唱着“跟着感觉走”那首歌带领着大家在山上转来转去,后来在他的歌声里我们平安下山, 在黄昏之前回到了学校。

这一次,我们4个人要爬的是一座离城市不远的高山。快要到达山顶的时候,这位同学突然心血来潮提议说等我们到达山顶后,我们每个人都应该把自己的梦想写下来然后埋起来,十年后我们再回来一起看看我们当初写下的梦想是否全都实现了。我们听到这个主意后都开始有点激动起来。那时候,年轻的心里,谁不会藏着梦想和秘密呢?虽然每个人平时都装着很潇洒一副好像什么都无所谓的样子,可是我们的心里谁又没有对美好未来的憧憬呢?不过我们很快就发现了一个问题: 我们虽然带着笔却没有纸张。大家一时也不知道该怎么办才好。

还是提议这个点子的同学脑子瓜动得比较快,他很快把他身上的香烟盒拿出来,把里面的香烟全部倒出来装进他的口袋里,然后就很小心的把那个纸香烟盒子尽量平均的撕成4小块分给我们每一个人。那时候,我们每个人其实都很想知道其他人的梦想,可是我们却不想让其他人知道自己的梦想,因为担心其他人看了会笑话,于是为了公平起见,我们每个人就轮流躲在一边在自己的那一小片香烟盒纸上写下自己的梦想,然后马上就小心翼翼的折起来。等大家都写完后,我们就在山顶的四周找来石头和树枝,用心的刨了一个小坑,每个人将自己折得整整齐齐的小纸片亲手放进小坑,然后很认真的将它们埋了起来。也特意做了特别的标记,想着将来我们回来的时候可以轻易找得到这个地方。那张写着我们4个刚刚毕业年轻人的梦想的香烟盒子就这样埋在了那座山的最顶峰。我想埋在那里的不仅仅是我们的梦想也有着我们对自己美好将来的盼望。走下山的时候我们脚步轻快,仿佛我们每个人都从此与自己立了约,人生从此也有了新的努力的方向。

十年过去了,另一个十年也过去了。我一直都没有机会再回到那座高山。我和当初的那些同学也渐渐的没有了消息,我也开始慢慢的熟悉自己的移民生活。 不经意间,我会想,我的同学还会记得当年我们一起在山顶上埋下我们的梦想的事情吗?我也会想,他们的那些梦想都实现了吗? 我知道我的那个小小的梦想到今天还没有实现。虽然时间的潮水常常将她淹没在生活的重重琐事里,可是当我抬头的时候,我知道她还在那座高高的山峰上静静的等我。而我现在能做的就是和她一点点地靠近。也许我今生都不太可能和她再次见面,可是我希望她知道我曾经因为她而努力过。

这个小故事的原稿是自己以前尝试用英文写的,记得也曾经在网上什么地方分享过,只是具体的网址现在记不起来了,也不想再花时间去找。如果碰巧有人觉得这个小故事听起来有点熟悉,大约是因为先看过它的英文版的缘故。我也想在这里正式说明一下,我在这个贴子里分享的文字如果没有特别的注明的话一般都是我的原创,请尊重版权。如果有违反版权的行为, 我会保留追究责任的权利。 因为有网友提及已经将我的一首诗改编成歌曲,我想说的是:对不起,在没有我的授权和同意的情况下,请不要这么做。

天蓝蓝 2015 年12月 19日于温哥华
发表于 2016-1-1 22:10:55 | 显示全部楼层
人生的旅程

人生的旅程
有多少心事
心事像云彩飘过了高山
却止在了唇边

人生的旅程
有多少迷茫
迷茫就像泥沙
飘在海的岸旁

人生的旅程
有多少杯浓酒
酒里有苦有笑
也有我的伤悲

人生的旅程
有多少星星
星星挂在天空
却把记忆连起

人生的旅程
有多少回忆
回忆起从前的故事
还有那熟悉的面容

人生的旅程
就像在海里航行
海里远是天涯
也是家乡

人生的旅程
就像是一首老歌
歌里有高有低
有天有地
还有你的声音


天蓝蓝2015年12月26日写于多伦多到温哥华的火车上
发表于 2016-1-2 21:33:31 | 显示全部楼层
我觉得这个星期的随笔应该算是交白卷了。天啊,新年刚开始,就突然发觉我自己的生活素材好像已经没有什么可以写的了。我该怎么办? 按照我的原计划,我大概还剩下45篇的随笔需要完成。如果你有兴趣看这个帖子又碰巧有一些主意关于如何能将这些随笔继续写下去,欢迎你和我联系: WeChat: 天蓝蓝-2013.

谢谢啦!

新年快乐!

天蓝蓝2016年1月2日于温哥华
发表于 2016-1-11 20:50:07 | 显示全部楼层
人生的路


当我看到自己写下的这个题目后, 也忍不住笑了起来。很平常的人啊,怎么听起来好像是满腹的沧桑? 对于一个经历相对简单也比较幸运的人来说,又有什么故事可以写的呢? 再说,我也真的没有什么特别骄傲的成绩可以衒耀于人前,在这里去分享一些自己的人生故事就有点为赋新词强说愁的嫌疑。 可是我还是很想提笔写点什么。 这可能和我比较喜欢看人物传记的习惯有关吧。每一本好的人物传记都会是一个浓缩的人生的版本。 做为一名读者,当你浸入到书中的时候,你会感受到那个特定时代的起伏跌荡, 你也会和传记中的人物一起经历他们的人生, 感受着他们对自己人生经验的反省和沉思。 我猜我可能是觉得自己在书里看多了春秋,在故事里看懂了人生,所以很愿意和他人分享自己的人生感受。 这并不见得是件很好的事情,比如说我的妹妹就挺不喜欢和我聊天的,她说我每次和她谈话的时候都好像是在讲道似的,其实在她的眼里我什么也不懂。我也觉得她说得很对。可是到最后我还是选择坐下来去写这些文字,因为我清楚的知道自己在很多方面是很无能也无知的,而写作可以算是我唯一一件做得稍微好一点的事情,我因此也只好尽力写下去 。

当初决定一个人移民的时候,很多人不了解,他们会问我: 为什么要一个人去那么远的地方啊?为什么要去另外的一个国家然后让一切都从头开始啊?其实我的答案很简单,我就是想趁年轻的时候去看看外面的世界,也许这一场探险会让我最终一无所有,可是等我老的时候,我希望我的人生经验可以因为这一场探险而更丰富点。只是没有想到, 走出来后才发现,原来这个世界还是那么的大。 很多事我还是未知,很多人我还是不了解,很多地方我还是没有去过,很多话我再没有机说出口。我知道今生无论我是怎样的努力和尽善求美,我一定还是会错过很多美好的人和事,我一定还是会无法知道很多事情的答案, 我一定还是会一而再再而三的犯下同样的错误让自己的道路上添上更多的坑坑洼洼。 这场注定不完美的探险之旅,要怎样走才可以算是不枉此行?

我有时候会问自己,如果没有移民,我现在的生活会是怎样? 我会后悔当初这个决定吗?如果我可以再选择一次,我知道我还是会选择这条比较艰难的路。因为在你自己面对了那些困难和挫折后,你就会知道你曾经以为很大的事情其实都不算是什么,走过了独木桥,你就又成了梁山泊好汉中的一条。 虽然和很多人比起来, 我的移民人生相对来说还是比较幸运的。可是也终究会免不了在黑夜里的痛哭,觉得自己已经走到了世界的尽头,完全不知道明天会是怎样的境地。那些心痛和泪流满面的日子永远的留在了记忆里,成了我生命旅程里不可分割的一部分风景。那时候的我 ,并不知道其实只有在那些风雨过后,才会是一个晴天。也并不知道只有在那些泪和雨之后,我才会有真心的笑容。我更没有意识到只有在面对那些恐惧和挣扎之后,我才会拥有更多的的勇气和智慧。

我从来都不是很聪明的人,书要很努力才能读好,可是因为阅读的力量,也因为在书里看了很多人的故事,在书里领略了人情世故之后,我到后来还是选择去简单的做人,好好的做事。人到中年的时候,让自己的心态再回到当初的童年,保持着那份单纯和好奇,在现在的我的眼里看来,并不算是一件太糟糕的事。


天蓝蓝 2016年1月9号初稿写于温哥华 (D45)
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